Znajdź punkty sprzedaży
- Nowość
FERMENTED ASHWAGANDHA
Wielkość opakowania-50 kapsułek
Kategorie Bloga
Ostatnie artykuły
Cynk - na co pomaga a na co szkodzi?
Karczoch - na co pomaga?
Kurkuma na stawy - jak działa?
Kurkuma na odchudzanie - czy wspomaga utratę wagi?
Fermentowane składniki roślinne
Mniszek (liść)
Mniszek Lekarski
Mniszek Lekarski (Taraxacum officinale), znany również jako mlecz, jest rośliną wieloletnią należącą do rodziny astrowatych. Występuje powszechnie w Ameryce Północnej, Europie i Azji. Mimo że często traktuje się go jako chwast, mniszek lekarski od wieków znajduje zastosowanie w tradycyjnym ziołolecznictwie [1].
Właściwości mniszka lekarskiego
Roślina w postaci świeżego surowca, jest ceniona przede wszystkim za swoje właściwości antyoksydacyjne. Zawiera składniki, które są przedmiotem badań ze względu na ich potencjalny wpływ prozdrowotny. Mniszek lekarski może przyczyniać się do regulacji metabolizmu i ochrony antyoksydacyjnej, wspierając ogólną kondycję zdrowotną [2].
Zastosowanie mniszka lekarskiego
Tradycyjne wykorzystanie
Tradycyjne zastosowanie mniszka lekarskiego obejmuje zwiększenia produkcji moczu, a także wspieranie prawidłowej pracy układu pokarmowego i ogólną poprawę trawienia [3] .
Diuretyczne i odżywcze właściwości
Surowiec jest bogaty w witaminy oraz minerały, takie jak żelazo, potas oraz cynk. Świeże liście mniszka stanowią źródło witaminy C oraz beta-karotenu. Są m.in. stosowane jako dodatek do sałatek, korzenie natomiast służą jako zamiennik kawy, a z kwiatów produkuje się wina oraz syropy. Zarówno składniki korzeni jak i liści mniszka lekarskiego spożywane w odpowiednich ilościach mogą wspierać apetyt oraz prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Pozytywnie oddziałują także na pracę układu moczowego [3,4].
Wsparcie trawienne
Świeże ziele oraz korzeń mniszka lekarskiego są znane z właściwości pobudzających apetyt i poprawiających trawienie. Ma to związek z obecnością związków goryczowych, które stymulują produkcję soku żołądkowego [1,5]. Poza tym, korzeń stanowi źródło naturalnego prebiotyku – inuliny. Spożywanie go w odpowiednich ilościach sprzyja zachowaniu prawidłowych funkcji układu pokarmowego [6] .
Formy dostępności
Mniszek lekarski jest dostępny w różnych formach, takich jak nalewki, ekstrakty płynne, herbaty, tabletki i kapsułki, zarówno samodzielnie, jak i w połączeniu z innymi składnikami.
Bibliografia
[1] Di Napoli, A., Zucchetti, P. A comprehensive review of the benefits of Taraxacum officinale on human health. Bull Natl Res Cent 2021;45, 110.
[2] González-Castejón M, Visioli F, Rodriguez-Casado A. Diverse biological activities of dandelion. Nutr Rev. 2012 Sep;70(9):534-47.
[3] https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-taraxacum-officinale-weber-ex-wigg-radix-cum-herba_en.pdf
[4] Kania-Dobrowolska M, Baraniak J. Dandelion (Taraxacum officinale L.) as a Source of Biologically Active Compounds Supporting the Therapy of Co-Existing Diseases in Metabolic Syndrome. Foods. 2022; 15;11(18):2858
[5] Kiss A. Lek pochodzenia naturalnego. PZWL Warszawa, 2022.
[6] Przy odpowiedniej ilości (3 g) korzeń mniszka dzięki właściwościom prebiotyku przyczynia się do komfortu układu pokarmowego.
- Obecnie brak na stanie
- Bestseller
- Obecnie brak na stanie
- Obecnie brak na stanie
- Promocja
Pokrewne kategorie
Burak (korzeń)
Rukiew wodna (liść)
Aronia
Maca (korzeń)
Lucerna (kwiat, liść)
Pestki winogron
Reishi
Gotu Kola (liść)
Dzika róża
Shiitake
Kolendra (liść)
Surowe ziarno kakao
Imbir
Seler (łodyga, liść)
Koper włoski (nasiona)
Rokitnik (owoc, liść)
Liść pszenicy (sok)
Kurkuma (korzeń)
Borówka czarna
Natka pietruszki
Łopian (korzeń)
Żeń-szeń syberyjski (korzeń)
Zielona herbata (liść)
Acai
Kordyceps
Pestki dyni
Skrzyp (wiosenne pędy)
Chlorella
Żurawina
Goryczka (korzeń)
Rhodiola (korzeń)
Szpinak
Żeń-szeń amerykański (korzeń)
Papryka Cayenne (owoc)
Jęczmień zielony
Otręby ryżowe
Wiśnia Montmorency
Boswellia (żywica)
Acerola
Bez czarny (owoc)
Pokrzywa (liść)
Jarmuż
Spirulina
Karczoch (liść)
Ashwagandha (korzeń)
Truskawka
Endywia
Granat (nasiona)
Czarna malina
Lucuma
Zielony owies
Jeżyna
Brokuł
Mniszek (korzeń)
Cytryniec chiński (owoc)
Głóg (owoc)
Bambus (pędy)
Rozmaryn
Dong Quai (korzeń)
Pokrzywa (korzeń)
Kiełki soi
Kudzu (korzeń)
Kukurydza (znamię)
Opuncja figowa (kwiat)
Oleje roślinne
Znany jest przede wszystkim jako żółtokwitnący mlecz, który po przekwitnięciu wytwarza białe dmuchawce. Jego liście mogą stanowić nie tylko smaczny ale i zdrowy dodatek do sałatek. Liście mniszka lekarskiego stanowią naturalne źródło potasu, magnezu, witaminy C, beta-karotenu oraz flawonoidów. Dzięki składnikom w nim zawartych wykazuje właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu może działać ochronnie na komórki skóry. Ponadto wspiera funkcje układu moczowego.
