Choose a searcher
Folian 400 mg, suplement diety na zmęczenie, PROMOCJA
Suplement diety

Folian 400 µg

Folian, a kwas foliowy - różnice w suplementach

  • Nie daj się uczuciu zmęczenia i znużenia.
  • Zadbaj o odporność.

Wysokiej jakości kwas foliowy w postaci L-metylofolianu wapnia połączony ze starannie wyselekcjonowanymi roślinami.

Data ważności: 03.2025

Wielkość opakowania
64,90 zł
Brutto

Kup teraz, zapłać za 30 dni!

Ilość
DARMOWA WYSYŁKA OD 150 ZŁ
WYSYŁAMY W CIĄGU 24H

Gwarancja bezpiecznych zakupów do kwoty 10000 zł Otrzymasz zakupiony przedmiot lub zwrot pieniędzy

Zobacz szczegóły

Suplement diety Folian 400 µg - Kobiety, które spodziewają się dziecka, powinny zwrócić szczególną uwagę na zawartość folianów w diecie. Szczególną uwagę przywiązuje się do suplementacji kwasem foliowym, zarówno w okresie prekoncepcyjnym, jak i w pierwszym i drugim trymestrze. Zalecana dawka dobowa kwasu foliowego stosowanego w celu prewencji rozwoju wad otwartych ośrodkowego układu nerwowego wynosi 400 µg na dobę. Najczęściej słyszymy o potrzebie suplementowania kwasu foliowego. Czy to jest to samo co folian? Obie substancje są w gruncie rzeczy witaminą B9, ale foliany są substancjami występującymi w przewadze w naturze. Kwas foliowy zazwyczaj jest formą syntetyczną, natomiast w organizmie człowieka główną, aktywną formą folianów są ich zredukowane formy. Jeśli więc zależy nam na suplementacji formą folianów najbardziej zbliżoną do tej, występującej w organizmie, warto sięgnąć po l-metylofolian wapnia[2].Foliany są substancjami ważnymi dla funkcjonowania każdego organizmu. Pomagają w prawidłowej produkcji krwinek, biorą udział w procesie podziału komórek, pomagają w prawidłowej syntezie aminokwasów, utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny, utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Foliany przyczyniają się także do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, a także pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

TN0226
11 Przedmioty

Opis

Wielkość opakowania
50 szt.
Podtytuł
Z myślą o potomstwie
Opakowanie duże - link
https://terranovapolska.pl/zmeczenie/117-folian-400ug-100-kapsu%C5%82ek.html
Opakowanie małe - link
https://terranovapolska.pl/zmeczenie/62-folian-400ug.html

Specyficzne kody

EAN13
5060203790226

Produkt jeszcze nie ma komentarzy.

Dla kogo suplement diety FOLIAN 400 µg

Dla osób pragnących zadbać o prawidłowe funkcje psychologiczne.

Dla osób pragnących zadbać o prawidłowe funkcje psychologiczne.

Dla kobiet planujących zostanie mamą, ciężarnych i matek karmiących.

Dla kobiet planujących zostanie mamą, ciężarnych i matek karmiących.

Dla osób ceniących sobie naturalną i wegańską suplementację opartą na wzorcach natury.

Dla osób ceniących sobie naturalną i wegańską suplementację opartą na wzorcach natury.

Dla osób potrzebujących pomocy w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Dla osób potrzebujących pomocy w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

W jaki sposób kwas foliowy wpływa na rozwój dziecka?

Kobiety, które spodziewają się dziecka, powinny zwrócić szczególną uwagę na zawartość folianów w diecie. Szczególną uwagę przywiązuje się do suplementacji kwasem foliowym, zarówno w okresie prekoncepcyjnym, jak i w pierwszym i drugim trymestrze. Zalecana dawka dobowa kwasu foliowego stosowanego w celu prewencji rozwoju wad otwartych ośrodkowego układu nerwowego wynosi 400 µg na dobę.

Jakie kapsułki wybrać: z folianem, czy kwasem foliowym?

Najczęściej słyszymy o potrzebie suplementowania kwasu foliowego. Czy to jest to samo co folian? Obie substancje są w gruncie rzeczy witaminą B9, ale foliany są substancjami występującymi w przewadze w naturze. Kwas foliowy zazwyczaj jest formą syntetyczną, natomiast w organizmie człowieka główną, aktywną formą folianów są ich zredukowane formy. Jeśli więc zależy nam na suplementacji formą folianów najbardziej zbliżoną do tej, występującej w organizmie, warto sięgnąć po l-metylofolian wapnia[2].

Czy kwas foliowy lub foliany mogą przyjmować tylko przyszłe mamy?

Foliany są substancjami ważnymi dla funkcjonowania każdego organizmu. Pomagają w prawidłowej produkcji krwinek, biorą udział w procesie podziału komórek, pomagają w prawidłowej syntezie aminokwasów, utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny, utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Foliany przyczyniają się także do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, a także pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Opinie o naszych produktach

Składniki

FOLIAN 400 µg

Zawartość zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia (1 kapsułka):

KOMPLEKS MAGNIFOOD 200 mg

w tym:

Stabilizowane otręby ryżowe 200 mg
Sok i zielone części buraka** (L.ś.) 150 mg
Liść szpinaku** (L.ś.) 75 mg
Pestki dyni 75 mg

Roślinna kapsułka celulozowa nb.
Kwas foliowy (L-metylofolian wapnia) 400 µg (200*)

L.ś. - liofilizowane świeże

*RWS = Referencyjna Wartość Spożycia

**Nie użyto substancji dodatkowych.

***W uprawie możliwe było użycie wyłącznie śr. ochr. rośl. i nawozów dopuszczalnych przez USDA NOP.

****W uprawie możliwe było użycie wyłącznie śr. ochr. roślin i nawozów wymienionych w rozporządzeniu UE nr 889/2008.

Sposób użycia

FOLIAN 400 µg

Zawartość zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia (1 kapsułka)

Produkty, które mogą Cię zainteresować

Suplement diety dla kobiet na włosy, skórę i paznokcie, PROMOCJA
  • Obecnie brak na stanie
  • Bestseller
Cena 99,90 zł
Naturalne wsparcie włosów, skóry i paznokci dla kobiet Piękno włosów, skóry i paznokci Porcja energii i wsparcie funkcji psychologicznych...
Suplement diety dla kobiet w ciąży, PROMOCJA
  • Obecnie brak na stanie
Cena 69,90 zł
Wyselekcjonowany kompleks suplementów dla kobiet w ciąży Specjalna formuła dla kobiet w ciąży Zadbaj o prawidłowy rozwój płodu Uzupełnij dietę...
Multiwitamina, suplement diety dla rozwoju dzieci, PROMOCJA
  • Obecnie brak na stanie
Cena 49,90 zł
Multiwitamina wspierająca rozwój Twojego dziecka Specjalna formuła dla dzieci Charakteryzuje się wspieraniem odporności Szerokie spektrum...
Roślinny suplement diety w formie proszku, suplement diety na trawienie, PROMOCJA
  • Obecnie brak na stanie
Cena 139,90 zł
Naturalny, roślinny suplement diety w formie proszku do rozpuszczenia 100% białka roślinnego liofilizowane warzywa, owoce i grzyby czysta...

Najczęściej zadawane pytania

Kwas foliowy to syntetyczna forma witaminy B9, która najczęściej występuje jako kwas pteroilomonoglutaminowy. Folian to natomiast naturalny kwas foliowy - taki, który występuje w pożywieniu. Najbardziej aktywną i dominującą formą folianu jest L-5-metylotetrahydrofolian (L-5-MTHF). Podczas gdy kwas foliowy to bardziej stabilna forma, folian sprawdzi się u kobiet z mutacją genu MTHFR. Mutacja ta znacząco obniża aktywność enzymu, który uczestniczy w przemianach kwasu foliowego do jego formy aktywnej w organizmie – czyli folianu. W efekcie prowadzi to do słabszego przyswajania kwasu foliowego. 

Foliany odgrywają niezwykle istotną rolę w profilaktyce wad cewy nerwowej, dlatego folian to lepszy wybór dla kobiet planujących lub będących w ciąży oraz u których występuje mutacja genu MTHFR.

 Ginekol. Pol. 2013; 84:377-384. Ginekol. Pol. 2013; 84:641-646.

Możesz suplementować obie formy kwasu foliowego. Foliany wbieraj zwłaszcza w tym przypadku, kiedy posiadasz mutację genu MTHFR, który przekłada się na dużo słabsze przyswajanie kwasu foliowego w organizmie. 

Ginekol. Pol. 2013; 84:641-646.

Foliany uczestniczą w metabolizmie homocysteiny, pomagają w prawidłowej produkcji krwi oraz wspierają funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdzą się także, jeżeli posiadasz intensywny styl życia - pomagają walczyć ze zmęczeniem i znużeniem oraz wspomagają prawidłowe funkcje psychologiczne.

 Foliany są także niezwykle ważne dla kobiet w okresie rozrodczym oraz będących w ciąży. Przyczyniają się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży oraz odgrywają bardzo ważną rolę w profilaktyce wad cewy nerwowej. 

Ginekol. Pol. 2013; 84:377-384.

To inaczej folian, czyli aktywna forma kwasu foliowego. Forma ta odpowiada folianom występującym w pożywieniu.

Zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników (PTGiP), w czasie ciąży należy suplementować przede wszystkim witaminę D3 oraz foliany, które pełnią niezwykle ważną rolę w profilaktyce rozwoju wad cewy nerwowej u płodu. Oprócz tego PTGiP zaleca także takie składniki jak żelazo, jod oraz kwasy DHA należące do rodziny kwasów omega-3. 

Ginekol. Pol. 2013; 84:377-384. 

Ginekologia i Perinatologia Praktyczna 2020; 5(4):171-180.

Kobiecie ciężarnej potrzebne są wszystkie składniki odżywcze, które nie tylko wesprą funkcjonowanie jej organizmu, ale zadbają także o zdrowie Maluszka, jeszcze na etapie życia płodowego. Należy także zwrócić uwagę na wartość energetyczną posiłków, ponieważ organizm kobiety ciężarnej ma zwiększone zapotrzebowanie na energię. Jeżeli kobieta nie jest w stanie dostarczyć sobie wszystkich składników z dietą, warto rozważyć suplementację. Zgodnie z zaleceniami PTGiP, składniki które należy suplementować w trakcie ciąży to witamina D3, foliany, żelazo, jod oraz kwasy DHA.

INFORMACJE DODATKOWE

NIE ZAWIERA PSZENICY - NIE ZAWIERA GLUTENU - NIE ZAWIERA SOI - NIE ZAWIERA KUKURYDZY - NIE ZAWIERA DROŻDŻY - NIE ZAWIERA NABIAŁU - NIE ZAWIERA ŻELATYNY - NIE ZAWIERA SKŁADNIKÓW POCHODZENIA ZWIERZĘCEGO - NIE ZAWIERA SZTUCZNYCH DODATKÓW - BEZ DODATKU CUKRÓW - NIE ZAWIERA SZTUCZNYCH BARWNIKÓW - NIE ZAWIERA SZTUCZNYCH AROMATÓW - NIE ZAWIERA KONSERWANTÓW

[1]Ginekol. Pol. 2011; 82:550-553.

[2]Mol Psychiatry 2018; 23(2):316-322.

FOLIAN

Kwas foliowy to syntetyczny związek, który w suplementach diety może występować pod postacią kwasu pteroilomonoglutaminowego. Folian to z kolei naturalny kwas foliowy jaki występuje w pożywieniu. Najbardziej aktywną i dominującą formą folianu jest L-5-metylotetrahydrofolian (L-5-MTHF). Aktywny folian może być włączany bezpośrednio w procesy biologiczne komórki. Wynikiem przemian folianów jest prawidłowa synteza pirymidyn i puryn. Są one prekursorami dla syntezy kwasów nukleinowych – DNA i RNA. Dzięki przemianom folianów możliwa jest również prawidłowa metylacja DNA oraz prawidłowy metabolizm homocysteiny [1].

FOLIAN – WŁAŚCIWOŚCI 

Oprócz swojego udziału w procesie podziału komórek i metabolizmie homocysteiny, folian posiada też swoje działanie w procesach związanych z krwią a dokładniej - z prawidłową produkcją krwi. Przyczynia się także do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Osoby zmagające się z brakiem energii w ciągu docenią więc folian. Właściwości tej witaminy sprawdzą się również u wszystkich, którzy poszukują składników wspierających odporność.

FOLIAN W CIĄŻY

Dieta kobiet planujących i będących w ciąży, powinna być zbilansowana tak, aby dostarczała wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, które wesprą przyszłą mamę a także zadbają o prawidłowy rozwój płodu. Kobiety powinny też zwrócić szczególną uwagę na zawartość folianów w swojej codziennej diecie. Odgrywają one istotną rolę w profilaktyce wad cewy nerwowej. Ponadto, w ciele kobiety ciężarnej zachodzi wiele zmian dotyczących m.in. zwiększenia objętości krwi krążącej oraz konieczności zwiększenia transportu tlenu do komórek matki i tkanek dziecka [1]. Folian w ciąży pełni więc bardzo istotną rolę. Jego odpowiednia podaż przekłada się na zdrowie matki jak i dziecka. Ochronne działanie tej witaminy związane jest ze zwiększaniem poziomu folianów u matki. Można to osiągnąć poprzez suplementację folianu. Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników zaleca suplementację folianu w ilości 400 µg, kobietom planującym ciążę przez czas co najmniej 6 tygodni ją poprzedzających oraz do końca drugiego trymestru ciąży [2].

Naturalnym źródłem folianów w diecie są zielone warzywa liściaste, nasiona roślin strączkowych, drożdże, żółtko jaja kurzego czy orzechy. Należy także zwracać uwagę na sposób obróbki stosowanej do produktów bogatych w foliany oraz sposobu ich przechowywania. Są one wrażliwe na działanie wysokich temperatur a długotrwałe przechowywanie mogą obniżać ich ilość i przyswajalność [3]. 

MUTACJA GENU MTHFR

W bardzo dużej grupie kobiet występuje mutacja genu MTHFR, który odpowiada za kodowanie enzymu uczestniczącego w przemianach kwasu foliowego do jego formy aktywnej w organizmie – czyli folianu. Mutacja genu MTHFR obniża aktywność tego enzymu, co z kolei prowadzi do słabszego przyswajania kwasu foliowego. W takim przypadku jego rola w profilaktyce wad cewy nerwowej może być znacznie ograniczona [1]. Rozwiązaniem w takiej sytuacji jest wybór suplementów diety posiadających w swoim składzie folian aktywny. W takich preparatach znajduje się najczęściej sól wapniowa kwasu L-MTHF czyli L-metylofolian wapnia. Inaczej nazywana także metafoliną. Stanowi ona bardzo dobry folian dla kobiet w ciąży (lub ją planujących), u których występuje wspominana mutacja genu MTHFR [1,4]. 

WYBÓR SUPLEMENTU Z KWASEM FOLIOWYM

Stan fizjologiczny, codzienna dieta, płeć czy wiek to czynniki determinujące zapotrzebowanie na folian. Preparaty dostępne na rynku posiadają różne formy tego związku. Może być to syntetyczny kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy) lub aktywny folian (l-metylofolian wapnia). Folian aktywny powinny wybierać w szczególności kobiety z mutacją genu MTHFR. Suplementy z folianem mogą występować jako tabletki z folianem lub kapsułki. Suplementy dla kobiet  z folianem różnią się także między sobą ceną. Zależy ona od porcji związku w produktu, jego formy, postaci (kapsułki/tabletki) oraz tego czy został połączony z innymi – synergicznie działającymi składnikami. 

Terranova oferuje folian jako supment dostarczający w porcji dziennej 400µg tego związku. Porcja dzienna zawierająca wspomianą ilość folianu to jedna kapsułka. Terranova oferuje folian w kapsułkach, ponieważ wierzy w komfort suplementacji. Wszystkie kapsułki w produktach Terranovy można otwierać. Ich zawartość – mieszać np. z wodą lub ulubionym koktajlem. To doskonałe rozwiązanie dla wszystkich tych, którzy mają problem z przełykaniem tabletek lub kapsułek. 

Folian to witamina nie tylko dla dorosłych kobiet i może być stosowany również przez panów w postaci suplementów dla mężczyzn. Odgrywa ona też ważną rolę u najmłodszych, dlatego warto zadbać o jej odpowiednią podaż także w tej grupie. Należy przy tym pamiętać, że suplementy dla dzieci wprowadzamy do diety najmłodszych wyłącznie w uzasadnionych przypadkach i po uprzedniej konsultacji pediatrycznej.

[1] Ginekol. Pol. 2013; 84:377-384.

[2] Ginekol. Pol. 2011; 82:550-553.

[3] Curr Drug Metab. 2002; 3(2):211-223. 

[4] Ginekol. Pol. 2013; 84:641-646.

Zarejestruj nowe konto

Posiadasz już konto?
Zaloguj się zamiast tego lub Zresetuj hasło