Choose a searcher
  Filtry mobile
Suplementy na
Suplementy z
Suplementy dla

Suplementy diety dla sportowców

Jest 21 produktów.

Pokazano 1-21 z 21 pozycji

Aktywne filtry

Aktywność fizyczna  - 1
  • W zestawie taniej

Aktywność fizyczna

Zestaw
Cena 246,90 zł
Aktywne osoby potrzebują odpowiedniego wsparcia Nie jest ważne, czy biegasz, uprawiasz jogę, kochasz spacery lub prace w ogrodzie. Ważne, że Twój...
Algi dla wymagających  - 1
  • W zestawie taniej

Algi dla wymagających

Zestaw
Cena 235,90 zł
Spirulina i chlorella w doskonałej formie W duecie, czy w drużynie? Spiruliny doskonale czują się w duecie. To słonowodne algi, które są od wieków...
Cordyceps 100% 500 mg  - 1

Cordyceps 100% 500 mg

50 kapsułek
Cena 117,90 zł
Kordyceps - naturalny, wegański suplement na odporność 100% kordycepsu Czysta suplementacja Zweryfikowany skład Wysokiej jakości liofilizowany...
Dbanie o sylwetkę  - 1
  • W zestawie taniej

Dbanie o sylwetkę

Zestaw
Cena 409,90 zł
Zestaw suplementów wspierających Dbanie o Sylwetkę Dla osób aktywnych przygotowaliśmy zestaw produktów, które mogą wspomóc nasze dbanie o sylwetkę....

GLUKOZAMINA BOSWELLIA & MSM KOMPLEKS

50 kapsułek
Cena 83,80 zł
Kompleks wegańskich suplementów na zdrowe stawy i piękną skórę Wspiera komfort stawów Pomaga w produkcji kolagenu 100% roślinny skład Kompleksowy...
  • Nowość

HOLY BASIL

50 kapsułek
Cena 167,90 zł
HOLY BASIL Zachowaj witalność i odporność na stres. Wesprzyj odporność Suplement diety Holy Basil, to liofilizowana świeża "Królowa ziół". Tak od...
Koenzym Q10 Magnez Głóg Kompleks  - 1

Koenzym Q10 Magnez Głóg Kompleks

50 kapsułek
100 kapsułek
Cena 92,90 zł
Naturalny suplement diety na poprawę krążenia Naturalna pomoc dla Twoich nerwów [2] Wysoce synergiczna formuła suplementacyjna Zmniejsz uczucie...
Life DRINK  - 1
  • Bestseller

Life DRINK

19 porcji
Cena 163,90 zł
Naturalny, roślinny suplement diety w formie proszku do rozpuszczenia 100% białka roślinnego liofilizowane warzywa, owoce i grzyby czysta...
Living Multivitamin Sport  - 1

Living Multivitamin Sport

50 kapsułek
100 kapsułek
Cena 92,90 zł
Kompleks witamin i suplementów na energię dla sportowców Wsparcie dla mięśni Porcja naturalnej energii Silna mieszanka roślinna Wysoce przyswajalne...
Maca i Reishi Supermieszanka  - 1

Maca i Reishi Supermieszanka

28 porcji
Cena 256,90 zł
Sprawdzone suplementy na spokój i pewność siebie Wspomóż aktywność seksualną Zadbaj o obniżenie cholesterol Naturalne źródło witamin, składników...
MAGNEZ CHELAT

MAGNEZ CHELAT

50 kapsułek
100 kapsułek
Cena 81,90 zł
Magnez Chelat - suplement na zmęczenie i układ nerwowy Zmniejsz uczucie zmęczenia i znużenia[1]. Wesprzyj swój układ nerwowy[1]. Zadbaj o...
  • Nowość

RHODIOLA 300 mg LIOFILIZOWANY EKSTRAKT

50 kapsułek
Cena 128,90 zł
RHODIOLA 300 mg LIOFILIZOWANY EKSTRAKT Wegański suplement diety o działaniu adaptogennym Chroni przed stresem, pomaga przystosować się do stresu...
SELEN 200 MCG  - 1

SELEN 200 MCG

50 kapsułek
100 kapsułek
Cena 67,90 zł
Składnik mineralny wpływający na odporność Zatroszcz się o swoją tarczycę. Walcz ze stresem oksydacyjnym. Zadbaj o zdrowe włosy i paznokcie....
SOK Z BURAKA CORDYCEPS & REISHI  - 1

SOK Z BURAKA CORDYCEPS & REISHI

14 porcji
Cena 176,90 zł
Suplement w proszku dla sportowców i osób aktywnych Naturalne źródło witamin, składników mineralnych i enzymów Pomaga w obniżeniu poziomu...

VIBRANT KOMPLEKS SYNERGICZNY

50 kapsułek
Cena 107,90 zł
Żeń-szeń i ashwaganda - połączenie na energię Połączenie ziół, grzybów i alg Wsparcie rhodioli w walce ze stresem Naturalne źródło witamin,...
Wsparcie dla Niej  - 1
  • W zestawie taniej

Wsparcie dla Niej

Zestaw
Cena 175,90 zł
Każda kobieta wymaga specjalnego traktowania Terranova od lat zajmuje się wspieraniem diety kobiet. Dzięki temu wiemy, że oprócz składników...
Wsparcie dla układu nerwowego  - 1
  • W zestawie taniej

Wsparcie dla układu nerwowego

Zestaw
Cena 269,90 zł
Utrzymaj swoje nerwy pod kontrolą Czujesz, że zmęczenie odbiera Ci czasem chęć do zmierzenia się z kolejnym wyzwaniem? Potrzebujesz chwili...
Wsparcie odporności  - 1
  • W zestawie taniej

Wsparcie odporności

Zestaw
Cena 245,80 zł
Zestaw suplementów na Wsparcie Odporności Składniki przedstawionego zestawu, czyli witamina D, witamina B12, witamina C i cynk wspierają...
ŁAGODNE ŻELAZO EASY IRON 20 mg  - 1

ŁAGODNE ŻELAZO EASY IRON 20 mg

50 kapsułek
100 kapsułek
Cena 47,90 zł
Żelazo w kapsułkach w połączeniu z superfoods Walka ze zmęczeniem i znużeniem Łagodna forma żelaza Super żywność w postaci acai Wysoka...

Suplementy dla sportowców

Dostarczanie energii i składników odżywczych do organizmu przyczynia się do jego prawidłowego rozwoju. U osób uprawiających sport zapotrzebowanie to wzrasta. Podczas wzmożonego wysiłku fizycznego dochodzi do utraty wody, elektrolitów i składników mineralnych. Do zaleceń odżywiania sportowców można zaliczyć m.in. łatwostrawne i nieduże objętościowo posiłki, ale posiadające wysoką gęstość odżywczą. Czasami jednak, w takiej sytuacji może pojawić się wyzwanie z dostarczeniem odpowiedniej ilości witamin i minerałów [1]. W związku z tym może zaistnieć konieczność rozważenia odpowiedniej suplementacji wybranymi składnikami. Odpowiednia podaż składników odżywczych i witamin wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz przyspieszenie procesów jego regeneracji. 

Wśród suplementów diety dla sportowców wyróżnia się kilka kategorii. Mowa na przykład o substancjach, które mogą przyczynić się wspierania odporności organizmu oraz regeneracji stawów.

Ciężko mówić o konkretnych zaleceniach dla grup sportowców, ponieważ potrzeby organizmów są zróżnicowane względem częstotliwości oraz intensywności podejmowanej aktywności fizycznej. 

Uprawianie sportu niesie za sobą wiele pozytywnych efektów, jednak nie należy zapominać o trudnościach, które mogą się pojawić. Stawy i chrząstki są najczęściej narażone na przeciążenia i miejscowe uszkodzenia. Może skutkować to urazami, które wykluczą nas z dalszej aktywności fizycznej na jakiś czas. Wśród składników, które przyczynią się do ich wzmocnienia, w badaniach często pojawia się m.in. kolagen [3]. Istotną rolę odgrywa także witamina C odpowiedzialna m.in. za syntezę kolagenu. Ważne we wspieraniu funkcjonowania stawów są także związki siarki, w tym popularny MSM [4].

Intensywne treningi mogą prowadzić do utraty soli mineralnych wraz z potem - sodu, potasu, wapnia, manganu, czy magnezu. Odgrywają one rolę w regulowaniu pracy gospodarki wodnej. Sód i potas warunkują prawidłową pracę mięśnia sercowego, mięśni szkieletowych i transport glukozy, czyli materiału energetycznego [1]. Istotną rolę odgrywa także żelazo, dzięki któremu możliwy jest transport tlenu do wszystkich komórek organizmu. Odgrywa rolę w mechanizmie powstawania skurczu mięśni [1]. Z kolei mangan pomaga w prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych. Zadaniem wapnia jest regulacja czynności nerwów oraz wpływ na kurczliwość mięśni [1].

Ważną rolę odgrywa chrom, który przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych i pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu glukozy we krwi. Nie bez znaczenia pozostaje cynk, który pozwala zachować równowagę kwasowo-zasadową i wspiera metabolizm węglowodanów. Wpływa na syntezę białek mięśniowych i odgrywa rolę w syntezie kolagenu [1].

Witamina C również wspiera proces produkcji kolagenu. Dzięki temu zapewnia prawidłowe funkcjonowanie kości i chrząstki.

W grupie składników wspomagających nasz organizm i dodających energii zaliczamy na przykład żeń-szeń syberyjski. Wpływa na zmniejszenie uczucia zmęczenia [2] i zwiększenie energii fizycznej. Wspomaga organizm w przypadku zmęczenia, osłabienia, a także w procesie rekonwalescencji. Przyczynia się do utrzymania prawidłowego krążenia krwi, przez co wpływa na wydajność mózgu. Wpływa na utrzymanie optymalnej aktywności umysłowej i poznawczej. 

Istotną rolę odgrywa także imbir, który zastosowany w odpowiedniej ilości, wspiera mięśnie, dodaje energii oraz zwiększa odporność organizmu na zmęczenie.

Jeśli w diecie sportowca brakuje konkretnych składników odżywczych lub witamin - może wybrać konkretnie - czego potrzebuje lub sięgnąć po kompleksy, które pomogą utrzymać podaż na odpowiednim poziomie. Dobrze jeśli pojawią się w obecności składników roślinnych wspierających ich pozytywne działanie.

Anna Matwiejuk. Składniki mineralne (makro- i mikroelementy) i ich znaczenie w żywieniu sportowców

Barbara Dąbrowska-Bernstein, Marlena Moskalik, Dorota Wydro. Adaptogeny korygujące reakcję organizmu na stres i zaburzenia homeostazy, s.13

Aleksander Zuchowski, Anna Nowicka-Zuchowska. Kolagen - rola w organizmie i skutki niedoboru. 

Hasegawa T., Ueno S., Kumamoto S., Yoshikai Y. Japanese Pharmacology & Therapeutics, 2004;32(7):421-7.

Zarejestruj nowe konto

Posiadasz już konto?
Zaloguj się zamiast tego lub Zresetuj hasło