Choose a searcher
  Filtry mobile
Suplementy na
Suplementy z
Suplementy dla

Suplementy diety dla sportowców

Jest 23 produktów.

Pokazano 1-23 z 23 pozycji

Aktywne filtry

  • W zestawie taniej

Aktywność fizyczna

Zestaw
Cena 147,90 zł
Aktywne osoby potrzebują odpowiedniego wsparcia Nie jest ważne, czy biegasz, uprawiasz jogę, kochasz spacery lub prace w ogrodzie. Ważne, że Twój...
  • W zestawie taniej

Algi dla wymagających

Zestaw
Cena 196,90 zł
Spirulina i chlorella w doskonałej formie W duecie, czy w drużynie? Spiruliny doskonale czują się w duecie. To słonowodne algi, które są od wieków...
  • Nowość

ASTRAGALUS ELDERBERRY & GARLIC

50 kapsułek
100 kapsułek
Cena 56,90 zł
Suplement diety wspierający naturalną odporność [1] Astragalus Elderberry & Garlic to wyjątkowe połączenie roślin, które w badaniach wykazują...
Cordyceps 100% 500 mg  - 1
  • -15,00 zł
  • Promocja

Cordyceps 100% 500 mg

50 kapsułek
Cena podstawowa 99,90 zł -15,00 zł Cena 84,90 zł
Kordyceps - naturalny, wegański suplement na odporność 100% kordycepsu Czysta suplementacja Zweryfikowany skład Wysokiej jakości liofilizowany...
  • Nowość

FERMENTED ASHWAGANDHA

50 kapsułek
Cena 99,90 zł
FERMENTED ASHWAGANDHA Zwiększ odporność organizmu na stres Utrzymaj stabilność emocjonalną Osiągnij efekt odmładzający Rośliny działają nawet...
  • -4,00 zł
  • Promocja

GLUKOZAMINA BOSWELLIA & MSM KOMPLEKS

50 kapsułek
Cena podstawowa 79,90 zł -4,00 zł Cena 75,90 zł
Kompleks wegańskich suplementów na zdrowe stawy i piękną skórę Wspiera komfort stawów Pomaga w produkcji kolagenu 100% roślinny skład Kompleksowy...
  • -50,00 zł
  • Nowość
  • Promocja

HOLY BASIL

50 kapsułek
Cena podstawowa 159,90 zł -50,00 zł Cena 109,90 zł
HOLY BASIL Zachowaj witalność i odporność na stres. Wesprzyj odporność Suplement diety Holy Basil, to liofilizowana świeża "Królowa ziół". Tak od...
Koenzym Q10 Magnez Głóg Kompleks  - 1

Koenzym Q10 Magnez Głóg Kompleks

50 kapsułek
100 kapsułek
Cena 79,90 zł
Naturalny suplement diety na poprawę krążenia Naturalna pomoc dla Twoich nerwów [2] Wysoce synergiczna formuła suplementacyjna Zmniejsz uczucie...
Life DRINK  - 1
  • -31,00 zł
  • Bestseller
  • Promocja

Life DRINK

19 porcji
Cena podstawowa 139,90 zł -31,00 zł Cena 108,90 zł
Naturalny, roślinny suplement diety w formie proszku do rozpuszczenia 100% białka roślinnego liofilizowane warzywa, owoce i grzyby czysta...
Living Multivitamin Sport  - 1
  • -15,00 zł
  • Promocja

Living Multivitamin Sport

50 kapsułek
100 kapsułek
Cena podstawowa 89,90 zł -15,00 zł Cena 74,90 zł
Kompleks witamin i suplementów na energię dla sportowców Wsparcie dla mięśni Porcja naturalnej energii Silna mieszanka roślinna Wysoce przyswajalne...
Maca i Reishi Supermieszanka  - 1
  • -40,00 zł
  • Promocja

Maca i Reishi Supermieszanka

28 porcji
Cena podstawowa 199,90 zł -40,00 zł Cena 159,90 zł
Sprawdzone suplementy na spokój i pewność siebie Wspomóż aktywność seksualną Zadbaj o obniżenie cholesterol Naturalne źródło witamin, składników...
MAGNEZ CHELAT
  • -20,00 zł
  • Promocja

MAGNEZ CHELAT

50 kapsułek
100 kapsułek
Cena podstawowa 74,90 zł -20,00 zł Cena 54,90 zł
Magnez Chelat - suplement na zmęczenie i układ nerwowy Zmniejsz uczucie zmęczenia i znużenia[1]. Wesprzyj swój układ nerwowy[1]. Zadbaj o...
  • -19,00 zł
  • Bestseller
  • Promocja

MULTIASKORBINIAN WITAMINA C 250 mg OWOCE KOMPLEKS

50 kapsułek
Cena podstawowa 69,90 zł -19,00 zł Cena 50,90 zł
Owocowy suplement na odporność i zdrowe stawy Czysta suplementacja Wsparcie odporności Skuteczny antyutleniacz Specjalnie opracowana formuła...
  • W zestawie taniej

ODPORNOŚĆ I

Zestaw
Cena 141,90 zł
Zadbamy o Twoją odporność Jeśli babcia mówiła Ci: jedz czosnek i cynk, żeby być odporniejszym, to miała rację! Jak to babcie... My wiemy to także...
  • -22,00 zł
  • Nowość
  • Promocja

RHODIOLA 300 mg LIOFILIZOWANY EKSTRAKT

50 kapsułek
100 kapsułek
Cena podstawowa 119,90 zł -22,00 zł Cena 97,90 zł
RHODIOLA 300 mg LIOFILIZOWANY EKSTRAKT Wegański suplement diety o działaniu adaptogennym Chroni przed stresem, pomaga przystosować się do stresu...
SELEN 200 MCG  - 1
  • -12,00 zł
  • Promocja

SELEN 200 MCG

50 kapsułek
100 kapsułek
Cena podstawowa 59,90 zł -12,00 zł Cena 47,90 zł
Składnik mineralny wpływający na odporność Zatroszcz się o swoją tarczycę. Walcz ze stresem oksydacyjnym. Zadbaj o zdrowe włosy i paznokcie....
SOK Z BURAKA CORDYCEPS & REISHI  - 1
  • -40,00 zł
  • Promocja

SOK Z BURAKA CORDYCEPS & REISHI

14 porcji
Cena podstawowa 149,90 zł -40,00 zł Cena 109,90 zł
Suplement w proszku dla sportowców i osób aktywnych Naturalne źródło witamin, składników mineralnych i enzymów Pomaga w obniżeniu poziomu...

VIBRANT KOMPLEKS SYNERGICZNY

50 kapsułek
Cena 99,90 zł
Żeń-szeń i ashwaganda - połączenie na energię Połączenie ziół, grzybów i alg Wsparcie rhodioli w walce ze stresem Naturalne źródło witamin,...
  • W zestawie taniej

Wsparcie dla układu nerwowego

Zestaw
Cena 213,90 zł
Utrzymaj swoje nerwy pod kontrolą Czujesz, że zmęczenie odbiera Ci czasem chęć do zmierzenia się z kolejnym wyzwaniem? Potrzebujesz chwili...
  • W zestawie taniej

ZMĘCZENIE I

Zestaw
Cena 206,90 zł
Gdy czujesz, że przygniata Cię zmęczenie Doskonale wiemy co czujesz, gdy padasz ze zmęczenia. Brakuje Ci energii. Mamy dla Ciebie sposób, który...
  • W zestawie taniej

ZMĘCZENIE II

Zestaw
Cena 120,90 zł
W zestawie z energią Doskonale wiemy co czujesz, gdy padasz ze zmęczenia. Brakuje Ci energii. Mamy dla Ciebie sposób, który sami stosujemy. W...
ŁAGODNE ŻELAZO EASY IRON 20 mg  - 1

ŁAGODNE ŻELAZO EASY IRON 20 mg

50 kapsułek
100 kapsułek
Cena 44,90 zł
Żelazo w kapsułkach w połączeniu z superfoods Walka ze zmęczeniem i znużeniem Łagodna forma żelaza Super żywność w postaci acai Wysoka...

Suplementy sportowe

Dostarczanie energii i składników odżywczych do organizmu przyczynia się do jego prawidłowego rozwoju. U osób uprawiających sport zapotrzebowanie to wzrasta. Podczas wzmożonego wysiłku fizycznego dochodzi do utraty wody, elektrolitów i składników mineralnych. Do zaleceń odżywiania sportowców można zaliczyć m.in. łatwostrawne i nieduże objętościowo posiłki, ale posiadające wysoką gęstość odżywczą. Czasami jednak, w takiej sytuacji może pojawić się wyzwanie z dostarczeniem odpowiedniej ilości witamin i minerałów [1]. Wówczas przydatne mogą okazać się suplementy dla sportowców. Odpowiednia podaż składników odżywczych i witamin wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz przyspieszenie procesów jego regeneracji.

Witaminy dla sportowców

Wśród suplementów diety dla sportowców wyróżnia się kilka kategorii. Mowa na przykład o substancjach, które mogą przyczynić się wspierania odporności organizmu oraz regeneracji stawów.

Ciężko mówić o konkretnych zaleceniach dla grup sportowców, ponieważ potrzeby organizmów są zróżnicowane względem częstotliwości oraz intensywności podejmowanej aktywności fizycznej.

Witaminy dla sportowców powinny obejmować grupę, która przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Są to: witamina C, ryboflawina (witamina B2), niacyna (witamina B3), kwas pantotenowy, witamina B6, foliany, witamina B12, magnez oraz żelazo.

Uprawianie sportu niesie za sobą wiele pozytywnych efektów, jednak nie należy zapominać o trudnościach, które mogą się pojawić. Stawy i chrząstki są najczęściej narażone na przeciążenia i miejscowe uszkodzenia. Może skutkować to urazami, które wykluczą nas z dalszej aktywności fizycznej na jakiś czas. Wśród składników, które przyczynią się do ich wzmocnienia, w badaniach często pojawia się m.in. kolagen [3]. Istotną rolę odgrywa także witamina C odpowiedzialna m.in. za syntezę kolagenu. Ważne we wspieraniu funkcjonowania stawów są także związki siarki, w tym popularny MSM [4].

Preparaty dla sportowców

Intensywne treningi mogą prowadzić do utraty soli mineralnych wraz z potem - sodu, potasu, wapnia, manganu, czy magnezu. Odgrywają one rolę w regulowaniu pracy gospodarki wodnej. Sód i potas warunkują prawidłową pracę mięśnia sercowego, mięśni szkieletowych i transport glukozy, czyli materiału energetycznego [1]. Istotną rolę odgrywa także żelazo, dzięki któremu możliwy jest transport tlenu do wszystkich komórek organizmu. Odgrywa rolę w mechanizmie powstawania skurczu mięśni [1]. Z kolei mangan pomaga w prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych. Zadaniem wapnia jest regulacja czynności nerwów oraz wpływ na kurczliwość mięśni [1].

Ważną rolę odgrywa chrom, który przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych i pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu glukozy we krwi. Nie bez znaczenia pozostaje cynk, który pozwala zachować równowagę kwasowo-zasadową i wspiera metabolizm węglowodanów. Wpływa na syntezę białek mięśniowych i odgrywa rolę w syntezie kolagenu [1]. Stąd właśnie bierze się przekonanie, że witaminy i minerały dla sportowców są ważne, by wspierać organizm podczas wysiłku.

Witamina C również wspiera proces produkcji kolagenu. Dzięki temu zapewnia prawidłowe funkcjonowanie kości i chrząstki. Warto dodać, że składniki służące naszym stawom można znaleźć w produktach, które są dedykowane kobietom, mężczyznom, dzieciom lub seniorom.

W grupie składników wspomagających nasz organizm i dodających energii zaliczamy na przykład żeń-szeń syberyjski. Wpływa na zmniejszenie uczucia zmęczenia [2] i zwiększenie energii fizycznej. Wspomaga organizm w przypadku zmęczenia, osłabienia, a także w procesie rekonwalescencji. Przyczynia się do utrzymania prawidłowego krążenia krwi, przez co wpływa na wydajność mózgu. Wpływa na utrzymanie optymalnej aktywności umysłowej i poznawczej.

Istotną rolę odgrywa także imbir, który zastosowany w odpowiedniej ilości, wspiera mięśnie, dodaje energii oraz zwiększa odporność organizmu na zmęczenie.

Suplementy diety dla młodych sportowców

Jeśli w diecie sportowca brakuje konkretnych składników odżywczych lub witamin - może wybrać konkretnie - czego potrzebuje lub sięgnąć po kompleksy, które pomogą utrzymać podaż na odpowiednim poziomie. Dobrze jeśli pojawią się w obecności składników roślinnych wspierających ich pozytywne działanie. Suplementy diety dla młodych sportowców powinny być dobierane po wcześniejszym przeanalizowaniu diety i wielkości obciążeń jakim jest poddawany organizm. Powinny one uwzględniać także specyficzne potrzeby związane z rozwojem młodego organizmu.

Źródło

Anna Matwiejuk. Składniki mineralne (makro- i mikroelementy) i ich znaczenie w żywieniu sportowców

Barbara Dąbrowska-Bernstein, Marlena Moskalik, Dorota Wydro. Adaptogeny korygujące reakcję organizmu na stres i zaburzenia homeostazy, s.13

Aleksander Zuchowski, Anna Nowicka-Zuchowska. Kolagen - rola w organizmie i skutki niedoboru

Hasegawa T., Ueno S., Kumamoto S., Yoshikai Y. Japanese Pharmacology & Therapeutics, 2004;32(7):421-7.

Zarejestruj nowe konto

Posiadasz już konto?
Zaloguj się zamiast tego lub Zresetuj hasło