Żeń-szeń syberyjski (korzeń)

Żeń-szeń syberyjski

Żeń-szeń syberyjski (łac. Eleutherococcus senticosus), nazywany również eleuterokokiem kolczastym jest adaptogenem, który w pozytywny sposób wpływa na zdrowie i samopoczucie człowieka. Roślina ta występuje głównie w Azji, a na szeroką skalę jest uprawiana także w Rosji i Chinach. Jego właściwości były znane już około cztery tysiące lat temu. Roślina ta była powszechnie stosowana w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu.

Surowiec ten doceniany jest ze względu na swoje wielokierunkowe działanie na ludzki organizm. Polecany jest jako suplement w okresie wzmożonego napięcia i stresu. Świetnie wpływa na pamięć, efektywne uczenie się i koncentrację. Może być również pomocny we wspieraniu odporności oraz utrzymaniu właściwego poziomu glukozy we krwi [1].

ŻEŃ-SZEŃ SYBERYJSKI – WŁAŚCIWOŚCI

Żeń-szeń syberyjski już od wielu lat był stosowany w Japonii, Chinach czy Korei do utrzymania witalności organizmu. Surowiec ten zaliczany jest do tzw. adaptogenów, czyli substancji, które mają potwierdzone działanie antyoksydacyjne i pozytywnie wpływają na organizm [2]. Ich szczególne właściwości są związane z adaptacją i odpornością na stres [3]. W ten sposób pomagają przezwyciężyć stres i napięcie psychiczne [4]. Suplementy dla mężczyzn, jak również suplementy dla kobiet z żeń-szeniem syberyjskim są polecane osobom, które pracują zarówno fizycznie, jak i umysłowo, odczuwając przy tym spadek energii i zmęczenie. 

Żeń-szeń syberyjski znany jest również ze swoich właściwości, które pozytywnie wpływają na układ nerwowy oraz zdolności poznawcze, np. na efektywne uczenie się czy szybsze zapamiętywanie. Jednocześnie regularne przyjmowanie suplementów z korzeniem żeń-szenia syberyjskiego pomoże wesprzeć układ odpornościowy [3].

ŻEŃ-SZEŃ SYBERYJSKI – ZASTOSOWANIE

Żeń-szeń syberyjski ma szczególnie korzystny wpływ na układ i naczynia krwionośne [4]. Z tego względu osoby starsze powinny sięgnąć po suplementy dla seniorów oparte na wyciągu z suszonych kłączy i korzenia rośliny [3].

Żeń-szeń syberyjski przyspiesza metabolizm glukozy [1], co pozwala w naturalny sposób zadbać o dobre samopoczucie [3]. Co więcej, żeń-szeń syberyjski jest polecany osobom prowadzącym aktywny tryb życia.

Żeń-szeń syberyjski znany jest również ze swojego wpływu na potencję i popęd płciowy [5]. Suplementy dla sportowców z wyciągiem z korzenia żeń-szenia syberyjskiego mają udowodniony wpływ na regenerację sił po treningu [6]. Surowiec ten będzie również dobrym wyborem dla osób po przebytych zabiegach, gdyż regularna suplementacja skraca okres rekonwalescencji [2-3].

Żeń-szeń syberyjski jest składnikiem jednego z naszych produktów Vibrant Kompleks Synergistyczny, który ze względu na swoje właściwości doskonale sprawdzi się jako suplement dla mężczyzn, jak również suplement dla kobiet. Stanowi również doskonałe wsparcie dla osób uprawiających sporty, jako suplement dla sportowców, a także dla aktywnych seniorów w formie suplementu dla seniorów. 

ŻEŃ-SZEŃ SYBERYJSKI – DAWKOWANIE

Dawkowanie suplementów zawierających w swoim składzie żeń-szeń syberyjski powinno zawsze być zgodne z zaleceniami producenta preparatu. Produkty z eleuterokokiem kolczastym powinny być przyjmowane rano, po posiłku. Rekomendowana dawka preparatu mieści się w zakresie od 0,9 - 6 g ekstraktu z żeń-szenia syberyjskiego. Pierwsze rezultaty powinny być już zauważalne po około 2 tygodniach regularnego stosowania.

Należy pamiętać, że podstawą zdrowego trybu życia jest zrównoważony sposób żywienia, który nie może zostać zastąpiony suplementami diety. Z tego względu nie należy przekraczać zalecanej do spożycia dziennej porcji preparatu.

ŻEŃ-SZEŃ SYBERYJSKI – PRZECIWWSKAZANIA

Suplementy diety z żeń-szeniem syberyjskim są przeciwwskazane u pewnych osób. Szczególną ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby chorujące na nadciśnienie tętnicze, osoby z zaburzeniami psychicznymi, pacjenci z zaburzeniami krzepnięcia krwi, osoby chorujące na nowotwory hormonozależne. Eleuterokoka nie należy łączyć z lekami przeciwcukrzycowymi, przeciwzakrzepowymi, nasercowymi, nasennymi, a także z preparatami zawierającymi w swoim składzie lit [7].

W przypadku suplementów dla dzieci zawierających w swoim składzie korzeń żeń-szenia syberyjskiego, przed rozpoczęciem suplementacji należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

Nasze suplementy dla dzieci nie posiadają w swoim składzie żeń-szenia syberyjskiego. Są za to bogate, w inne niezbędne dla ich prawidłowego rozwoju substancje o sprawdzonym profilu bezpieczeństwa.

ŻEŃ-SZEŃ SYBERYJSKI – SKUTKI UBOCZNE

Do skutków ubocznych stosowania żeń-szenia syberyjskiego należy przede wszystkim senność, wahania nastroju, skurcze mięśni oraz zaburzenia rytmu serca [7]. W przypadku wystąpienia skutków ubocznych należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.

[1] Freye E., Gleske J.: Siberian ginseng results in beneficial effects on glucose metabolism in diabetes type 2 patients: A double blind placebo-controlled study in comparison to Panax ginseng, International Journal of Clinical Nutrition 1.1 (2013): 11-17.

[2] Bleakney T. L.: Deconstructing an adaptogen: Eleutherococcus senticosus. Holist Nurs Pract. 2008 Jul-Aug;22(4): 220-4.

[3] Esmaealzadeh N., Iranpanah A., Sarris J., Rahimi R.: A literature review of the studies concerning selected plant-derived adaptogens and their general function in body with a focus on animal studies. Phytomedicine. 2022 Oct;105: 154354.

[4] Kwan C.Y., Zhang W.B., Sim S.M., Deyama T., Nishibe S.: Vascular effects of Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus): endothelium-dependent NO- and EDHF-mediated relaxation depending on vessel size. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. 2004 May;369(5):473-80.

[5] Opuwari Ch. S.: Herbal Medicine in Andrology An Evidence-Based Update 2021, Pages 113-121: Chapter 5.4.3 - Herbal medicines (Eleutherococcus senticosus, Astragalus membranaceus) used to treat andrological problems: Asia and Indian Subcontinent.

[6] Sumiyoshi MKimura Y.: Effects of Eleutherococcus senticosus Cortex on Recovery from the Forced Swimming Test and Fatty Acid β-Oxidation in the Liver and Skeletal Muscle of mice. Nat Prod J. 2016 Mar;6(1):49-55.

[7] Wdowik A.: Wybrane surowce zielarskie o działaniu adaptogennym – właściwości, mechanizmy działania, zastosowanie (Rhodiola rosea, Schisandra chinensis, Eleutherococcus senticosus), Warszawa 2017.