-
MenuWstecz
-
Nasze produkty
-
-
-
-
testSPRYTNA ZIELENINA Z... Wielkość opakowania-45 porcji99,90 zł 139,90 zł
- Termin ważności do 28.02.23
- Promocja
-
-
-
-
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
ProduktyMULTIASKORBINIAN WITAMINA C... Wielkość opakowania-50 kapsułek50,90 zł 69,90 zł
- Bestseller
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
-
ProduktySPRYTNA ZIELENINA Z... Wielkość opakowania-45 porcji99,90 zł 139,90 zł
- Termin ważności do 28.02.23
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
-
ProduktySPRYTNA ZIELENINA Z... Wielkość opakowania-45 porcji99,90 zł 139,90 zł
- Termin ważności do 28.02.23
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
ProduktyMULTIASKORBINIAN WITAMINA C... Wielkość opakowania-50 kapsułek50,90 zł 69,90 zł
- Bestseller
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
Fermenty
-
-
-
Produkty
-
-
-
- Dlaczego my
- Składniki
- Przepisy
- Blog
-
Baner
-
-
MenuWstecz
-
Nasze produkty
-
-
-
-
testSPRYTNA ZIELENINA Z... Wielkość opakowania-45 porcji99,90 zł 139,90 zł
- Termin ważności do 28.02.23
- Promocja
-
-
-
-
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
ProduktyMULTIASKORBINIAN WITAMINA C... Wielkość opakowania-50 kapsułek50,90 zł 69,90 zł
- Bestseller
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
-
ProduktySPRYTNA ZIELENINA Z... Wielkość opakowania-45 porcji99,90 zł 139,90 zł
- Termin ważności do 28.02.23
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
-
ProduktySPRYTNA ZIELENINA Z... Wielkość opakowania-45 porcji99,90 zł 139,90 zł
- Termin ważności do 28.02.23
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
ProduktyMULTIASKORBINIAN WITAMINA C... Wielkość opakowania-50 kapsułek50,90 zł 69,90 zł
- Bestseller
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
Fermenty
-
-
-
Produkty
-
-
-
- Dlaczego my
- Składniki
- Przepisy
- Blog
-
Baner
-
Strona główna
-
- Składniki
- Burak (korzeń)
- Rukiew wodna (liść)
- Aronia
- Maca (korzeń)
- Lucerna (kwiat, liść)
- Pestki winogron
- Reishi
- Gotu Kola (liść)
- Dzika róża
- Shiitake
- Kolendra (liść)
- Surowe ziarno kakao
- Imbir
- Seler (łodyga, liść)
- Koper włoski (nasiona)
- Rokitnik (owoc, liść)
- Liść pszenicy (sok)
- Kurkuma (korzeń)
- Kardamon (strąk)
- Borówka czarna
- Natka pietruszki
- Łopian (korzeń)
- Żeń-szeń syberyjski (korzeń)
- Zielona herbata (liść)
- Acai
- Kordyceps
- Pestki dyni
- Skrzyp (wiosenne pędy)
- Chlorella
- Żurawina
- Mniszek (liść)
- Goryczka (korzeń)
- Rhodiola (korzeń)
- Szpinak
- Żeń-szeń amerykański (korzeń)
- Papryka Cayenne (owoc)
- Jęczmień zielony
- Otręby ryżowe
- Wiśnia Montmorency
- Boswellia (żywica)
- Acerola
- Bez czarny (owoc)
- Pokrzywa (liść)
- Jarmuż
- Spirulina
- Karczoch (liść)
- Ashwagandha (korzeń)
- Truskawka
- Marchew
- Endywia
- Granat (nasiona)
- Czarna malina
- Lucuma
- Zielony owies
- Jeżyna
- Brokuł
- Mniszek (korzeń)
- Cytryniec chiński (owoc)
- Głóg (owoc)
- Bambus (pędy)
- Rozmaryn
- Dong Quai (korzeń)
- Pokrzywa (korzeń)
- Kiełki soi
- Kudzu (korzeń)
- Kukurydza (znamię)
- Opuncja figowa (kwiat)
- Oleje roślinne
- Nasze produkty
- Polecane produkty
- Składniki
Kategorie Bloga
Ostatnie artykuły
Archiwum Bloga
Suplementy diety z cynkiem
Aktywne filtry

- -9,00 zł
- Promocja
CYNK 15 mg KOMPLEKS

- -20,00 zł
- Promocja
LIVING MULTINUTRIENT KOMPLEKS

- -5,00 zł
- Bestseller
- Promocja
NA-CO-DZIEŃ MULTIWITAMINA

- -17,00 zł
- Promocja
Prenatal Multivitamin Kompleks

- -10,00 zł
- Promocja
ROŚLINNY KOMPLEKS DLA MĘŻCZYZN
Cynk pełni wiele istotnych ról w organizmie człowieka, a regularne dostarczanie go wraz z pożywieniem pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji wielu układów. Jego przyswajaniu sprzyja prawidłowa podaż witaminy A [1]. Z kolei cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu witaminy A. Warto więc korzystać z bogatych źródeł obu wymienionych składników. Cynk znajdziemy m.in. w nasionach roślin strączkowych, jajach, rybach czy mięsie. Dieta, w której dominują produkty spożywcze o wysokim stopniu przetworzenia może okazać się niedostatecznym źródłem cynku.
Dlaczego warto zadbać o uzupełnienie cynku w diecie?
Cynk bierze udział w funkcjonowaniu układu nerwowego – pełni on rolę modulatora przekaźnictwa synaptycznego, a jego jony pojawiają się w obrębie zakończeń presynaptycznych komórek nerwowych [1]. Cynk pomaga w utrzymaniu utrzymania prawidłowych funkcji poznawczych.
Cynk odgrywa ważną rolę w czasie ciąży, biorąc udział w enzymatycznych reakcjach oraz mechanizmach, które odpowiadają za przebieg ciąży. Należy także do grupy pierwiastków, które odpowiadają za prawidłowy rozwój płodu [1]. Jest niezwykle istotny dla prawidłowego rozwoju dzieci tj. prawidłowego rozwoju szkieletu kostnego oraz procesu wzrastania [1]. Cynk pomaga także w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej.
Wsparcie zdrowia mężczyzn w okresie rozrodczym
Cynk zaliczany jest do grupy pierwiastków szczególnie istotnych w utrzymaniu prawidłowych funkcji rozrodczych. Liczne badania potwierdzają rolę, którą cynk odgrywa w organizmie mężczyzn w wieku reprodukcyjnym. Ma swój wpływ na przebieg procesu spermatogenezy. Wpływa na prawidłową rolę, budowę i utrzymanie żywotności plemników, a także na poziom testosteronu we krwi [2].
Antyoksydacyjne właściwości cynku
Cynk pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Wykazuje również synergistyczne działanie z witaminą E. Aktywność enzymów antyoksydacyjnych, do których zaliczyć można m.in. dysmutazę ponadtlenkową jest warunkowana właśnie właściwym poziomem cynku [1]. Pierwiastek ten ma również znaczenie w utrzymaniu zdrowego wyglądu skóry. Pomaga zachować zdrowe włosy, paznokcie i skórę. Bierze udział w procesie podziału komórek i pomaga w prawidłowej syntezie białka. Pomaga regulować proces przemian kwasów tłuszczowych, przez co wywiera wpływ na regenerację skóry [1,3].
Cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Hamuje również proces zaniku grasicy [1], z tego względu zwraca się uwagę na jego podaż szczególnie w grupie osób starszych.
Mając świadomość ról, jakie pełni cynk w ludzkim organizmie, warto dbać o regularne dostarczanie go wraz ze źródłami pokarmowymi. Według najnowszych norm żywienia dla populacji polskiej zalecane dzienne spożycie cynku wynosi 8 mg dla kobiet powyżej 19 roku życia oraz 11 mg dla mężczyzn powyżej 19 roku życia. W przypadku kobiet w ciąży oraz w czasie laktacji zapotrzebowanie na ten pierwiastek wzrasta [4]. Wskazuje się także, że zwierzęce źródła cynku charakteryzują się wyższą przyswajalnością niż roślinne [5]. Z tego względu warto, aby osoby stosujące roślinny model żywienia badały poziom tego pierwiastka w organizmie i w razie potrzeby rozważyły racjonalną suplementację
Terranova oferuje produkty dla wegan i wegetarian, wzmocnione działaniem naturalnych składników roślinnych, wspierających prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Źródła:
1. Maria Szcześniak, Bożena Grimling, Jan Meler. Cynk – pierwiastek zdrowia
2. ZYGMUNT ZDROJEWICZ, ANETA WIŚNIEWSKA. Rola cynku w seksualności mężczyzn. Adv Clin Exp Med 2005, 14, 6, 1295–1300
3. Patrycja Chruściel, Agnieszka Kubasińska-Sajnóg. Charakterystyka oraz zastosowanie cynku w kosmetologii i dietetyce
4. M. Jarosz, E.Rychlik, K. Stoś, J. Charzewska. Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie (2020).
5. Uchwała nr 10/2019 Zespołu do spraw Suplementów Diety z dnia 11 czerwca 2019 r. w sprawie wyrażenia opinii dotyczącej maksymalnej dawki cynku w zalecanej dziennej porcji w suplementach diety.