Suplementy diety z selenem

Selen wywiera wpływ na płodność mężczyzn poprzez jego rolę w syntezie testosteronu i rozwoju plemników. Badania wskazują, że selen istotnie wpływa na zwiększenie ruchliwości plemników. Dodatkowo wpływa na ich ochronę przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym [1]. Selen jest bowiem jednym ze składników, które pomagają w ochronie komórek przed negatywnym wpływem wolnych rodników. 

Selen wspiera pracę tarczycy

Selen odgrywa istotną rolę w utrzymaniu prawidłowych funkcji tarczycy. To gruczoł, w którym zgromadzona jest największa ilość tego pierwiastka [1]. Uczestniczy w przemianie hormonów tarczycy - tyroksyny do trójjodotyroniny. Co więcej, ilość selenu w diecie wpływa także na poziom przyswajania jodu - drugiego pierwiastka niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania tarczycy [2]. 

Selen wspiera utrzymanie prawidłowych funkcji układu odpornościowego. Wywiera wpływ zarówno na humoralną, jak i komórkową odpowiedź immunologiczną. Wspomaga limfocyty i makrofagi w spełnianiu ich roli dla układu odpornościowego [3]. 

Naturalne składniki wspierające funkcjonowanie organizmu

Do najcenniejszych pokarmowych źródeł selenu zalicza się: drób, orzechy, nasiona, pszenicę, jęczmień, wołowinę oraz ziemniaki [4]. Selen pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie, a także pomaga w ochronie komórek przed wpływem stresu oksydacyjnego. Selen przyczynia się do redukcji uszkodzeń kolagenu w wyniku działania wolnych rodników. 

Głównym źródłem selenu powinna być zbilansowana dieta. Jeśli jednak z różnych przyczyn nie jesteś w stanie dostarczyć tego pierwiastka na odpowiednim poziomie, możesz rozważyć suplementację. Wybierz produkt, który spełnia Twoje oczekiwania względem bezpieczeństwa i jakości. 

Terranova wykorzystuje nie tylko właściwości witamin i minerałów, ale łączy je ze składnikami roślinnymi. Poznając synergiczne właściwości poszczególnych komponentów, Terranova łączy je i pozwala maksymalnie wykorzystać ich działanie w celu wsparcia organizmu. Produkty, które oferuje nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego, dlatego są odpowiednie również dla osób przebywających na dietach roślinnych.

1. Maciej Ratajczak, Małgorzata Gietka-Czernel. Rola selenu w organizmie człowieka . Post N Med 2016; XXIX(12): 929-933

2. Katarzyna Pastusiak, Joanna Michałowska, Paweł Bogdański. Postępowanie dietetyczne w chorobach tarczycy

3. Barbara Klecha, Bożena Bukowska. SELEN W ORGANIZMIE CZŁOWIEKA – CHARAKTERYSTYKA PIERWIASTKA I POTENCJALNE ZASTOSOWANIE TERAPEUTYCZNE. BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. – XLIX, 2016, 4, str. 818–829

4. Magdalena Daszkiewicz. Rola żywienia w zapobieganiu i terapii wybranych schorzeń skóry

5. Monika Tysiąc-Miśta, Karolina Brzoza, Martyna Burek, Agnieszka Dubie, Karolina Pałkiewicz, Magdalena Wyszyńska, Jacek Kasperski. Substancje stosowane w mezoterapii igłowej