Znajdź punkty sprzedaży
Suplementy diety dla wegan i wegetarian
Ile żelaza potrzebujemy w diecie?
Potrzebujesz czystej energii? Zobacz roślinne źródła z witaminą B
Witamina D, czyli jak zadbać o odporność i kości jesienią i zimą
Artykuły
-
![Suplementy diety dla wegan i wegetarian]()
Suplementy diety dla wegan i wegetarian
Dieta wegańska i wegetariańska jest bezpieczna i korzystna dla zdrowia. Warto jednak pamiętać, że należy dbać o odpowiednią ilość produktów bogatych w żelazo, witaminę B12, D czy roślinne białko.
-
![Ile żelaza potrzebujemy w diecie?]()
Ile żelaza potrzebujemy w diecie?
Teoretycznie żelazo jest łatwo dostępne w naszej diecie. W praktyce wiele osób spożywa go za mało w stosunku do zapotrzebowania. Zastanawiacie się więc ile żelaza potrzebujemy?
-
![Potrzebujesz czystej energii? Zobacz roślinne źródła z witaminą B]()
Potrzebujesz czystej energii? Zobacz roślinne źródła z witaminą B
Witamina B, to tak naprawdę cały kompleks substancji, które wykorzystuje nasz organizm. Bez nich nasz układ nerwowy miałby poważne kłopoty.
-
![Witamina D, czyli jak zadbać o odporność i kości jesienią i zimą]()
Witamina D, czyli jak zadbać o odporność i kości jesienią i zimą
Spada nam z nieba. Jest jak złoto. Chodzi o witaminę D, którą złociste promienie słoneczne pobudzają do życia w skórze. Jesienią tych darów z nieba jest mniej i trzeba zatroszczyć się o odporność.
-
![Otręby ryżowe. Właściwości i zalety]()
Otręby ryżowe. Właściwości i zalety
Otręby ryżowe to źródło białka, błonnika, witamin i minerałów. Eksperci uważają, że jest to najbardziej niedoceniana super żywność jaka jest powszechnie dostępna.
-
![Reishi, recepta bogów na nieśmiertelność]()
Reishi, recepta bogów na nieśmiertelność
Czy można dostać nieśmiertelność na receptę? Wierzono w to już 5 tysięcy lat temu, gdy po raz pierwszy opisywano grzyba reishi.
-
![Odporność w jelitach, czyli zadbaj o florę bakteryjną]()
Odporność w jelitach, czyli zadbaj o florę bakteryjną
W naszych jelitach rozwija się wciąż jeszcze niedostatecznie poznany świat. Miliardy bakterii, wirusów, grzybów i innych mikroorganizmów. Dzięki mikroflorze bakteryjnej jesteśmy odporniejsi.
-
![Skurcze mięśni. Jak sobie radzić z bolącym problemem]()
Skurcze mięśni. Jak sobie radzić z bolącym problemem
Kto choć raz doświadczył bolesnego skurczu mięśni, ten wie, jak mogą one uprzykrzać życie. Warto się przed nimi zabezpieczyć stosując kilka sprawdzonych metod.
-
![Spirulina. Kosmiczne właściwości zielonej algi]()
Spirulina. Kosmiczne właściwości zielonej algi
Spirulina to niezwykły składnik naszej diety. Mylona jest z rośliną, a przecież to bakteria. Jej właściwości doceniają nawet astronauci, którzy żywią się nią w kosmosie.
-
![Co warto sprawdzić przed rozpoczęciem suplementacji?]()
Co warto sprawdzić przed rozpoczęciem suplementacji?
Jakie suplementy diety warto brać? Na to pytanie najlepiej odpowie nam nasz organizm. Opracowaliśmy garść porad, czym się kierować.
-
![Weganizm dla każdego]()
Weganizm dla każdego
Weganizm to dla jednych styl życia, dla drugich wybór etyczny lub zdrowotny. Podpowiadamy na co zwracać uwagę w diecie wegańskiej i jakie suplementy są ważne dla wegan.
-
![TOP5 witamin, minerałów i ziół na paznokcie]()
TOP5 witamin, minerałów i ziół na paznokcie
Paznokcie są symbolem. Zdrowie, status społeczny, płeć, wiek wszystko to możemy wyczytać z zakończeń naszych palców. A wiecie jak je odżywiać?
