Goryczka (korzeń)

Goryczka żółta Gentiana lutea to roślina wieloletnia należąca do rodziny goryczkowatych. [1] Należy do roślin zielnych, które wyrastają dziko na terenach gór środkowej i południowej Europy, głównie w Alpach na półwyspie Bałkańskim oraz w Hiszpanii i Francji.[1][2] Dziko rosnąca goryczka żółta spotykana jest także w okolicach terenów Azji Mniejszej, a także na glebach o wysokiej zawartości wapnia. [1] Korzeń goryczki żółtej spotykany jest również na terenach Karpat Wysokich, w Polsce ziele nie jest spotykane jako roślina dziko rosnąca i uprawna. [1] Zastosowanie i działanie korzenia goryczki żółtej znane i stosowane jest od wielu setek lat ze względu na naturalnie zawarte substancje w korzeniu goryczki. [1] Zatem jakie składniki goryczki żółtej można wyróżnić?

Charakterystyka goryczki żółtej

Do składników goryczki żółtej należą sekoirydoidy, wśród których występuje amarogentyna, która jest jedną z substancji gorzkich w goryczce i w dużej mierze odpowiada za gorzki smak rośliny. [1] Ponadto do naturalnie występujących substancji w korzeniu goryczki zalicza się także ksantony, oligosacharydy (wśród których występuje fruktoza i sacharoza), a także alkaloidy oraz olejek eteryczny. [1] Warto wspomnieć, że olejki eteryczne w goryczce żółtej występują w śladowej ilości, lecz ilość składników naturalnie zawartych w olejku wynosi około 130. [1] Wymienione substancje korzenia goryczki żółtej nadają roślinie charakterystycznego smaku, a także żółtego koloru, za który odpowiedzialny jest jeden ze składników występujący w grupie ksantonów. [1]Naturalna zawartość substancji w korzeniu goryczki zależna jest w dużej mierze od czasu zbioru rośliny. Naturalnie występujące substancje gorzkie swoją maksymalną zawartość w korzeniu osiągają w okresie wiosny, natomiast zmniejszają się wraz ze wzrostem poziomu cukrów w roślinie. [2] Dzięki licznej zawartości substancji w korzeniu goryczki, roślina charakteryzuje się szeregiem cennych właściwości. Zastosowanie goryczki żółtej w diecie może przyczynić się do zapoczątkowania zdrowych nawyków żywieniowych, a działanie goryczki żółtej może mieć korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. 

Właściwości korzenia goryczki żółtej

Do właściwości korzenia można zaliczyć poprawę komfortu trawiennego i wspomaganie trawienia przez goryczkę żółtą. Co więcej, naturalne surowce zawarte w korzeniu goryczki przyczyniają się do zwiększenia odporności na zmęczenie fizyczne i psychiczne organizmu. Prozdrowotne właściwości korzenia goryczki wynikają z naturalnej zawartości wielu substancji odżywczych rośliny, a regularne stosowanie korzenia może mieć znaczący wpływ na układ trawienny i ogólne samopoczucie. Korzeń goryczki żółtej może być nieoczywistym lecz ciekawym dodatkiem do diety dla osób poszukujących naturalnych substancji wspierających trawienie i ogólną kondycję organizmu. Jego unikalny smak i prozdrowotne właściwości sprawiają, że często wykorzystywany jest jako składnik suplementów diety.

Zastosowanie goryczki żółtej

Dzięki  wspomaganiu trawienia przez goryczkę żółtą, roślina posiada zastosowanie głównie w branży spożywczej w postaci naparu, odwaru, ale często także jako nalewka czy wino. Korzeń goryczki żółtej występuje jako gotowy produkt w postaci ciętego korzenia lub jak ekstrakt. Korzeń goryczki żółtej jest także cennym składnikiem wegańskich suplementów diety Terranova.

Korzeń goryczki żółtej suplementacja

Zwiększenie odporności na zmęczenie fizyczne i psychiczne stanowi kluczowy element utrzymania prawidłowej równowagi w życiu oraz efektywności codziennego funkcjonowania organizmu. Zbilansowana dieta naturalnie zawierająca szereg substancji odżywczych, w tym witamin i minerałów, regularna aktywność fizyczna, oraz odpowiednie nawodnienie organizmu mogą mieć znaczący wpływ na ogólną wydolność organizmu. W kwestii aktywności fizycznej warto jednak pamiętać o umiarze, aby uniknąć przeciążenia organizmu. Regularna aktywność fizyczna oraz przemyślane spożywanie zbilansowanych posiłków może mieć także znaczenie przy uregulowaniu procesów związanych z układem trawiennym. 

Utrwalenie zdrowych nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna odgrywają kluczową rolę w ogólnym samopoczuciu i zdrowiu organizmu. Warto także zadbać o odpowiednią suplementację, która może być uzupełnieniem zdrowych nawyków żywieniowych. Właściwa suplementacja dobrana indywidualnie do potrzeb organizmu może mieć istotny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Decydując się na suplementy diety ze składnikami pochodzenia roślinnego, możemy skorzystać z ich naturalnych właściwości, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a także mają wpływ na zwiększenie odporności na zmęczenie fizyczne i psychiczne.

Terranova oferuje roślinny kompleks suplementów z witaminą B12 - WITAMINA B12 METYLOKOBALAMINA 500 MCG KOMPLEKS, który znajduje się w grupie suplementów na odporność.

Jako głęboko synergiczna formuła roślinna zawiera wegańskie źródło witaminy B12 i jest suplementem stworzonym z naturalnych składników w postaci łatwej do połknięcia kapsułki, a także jako uzupełnienie zdrowej diety. Ilość składnika witaminy B12 w porcji dziennej to 500 ug. Dodatkowo WITAMINA B12 METYLOKOBALAMINA 500 MCG KOMPLEKS zawiera 25 mg korzenia goryczki żółtej oraz dodatkowe składniki roślinne: 100 mg kopru włoskiego, 50 mg liścia pietruszki, 50 mg liścia mniszka lekarskiego, a także 25 mg soku i zielonych części buraka oraz 25 mg korzenia imbiru. Co więcej, suplement diety posiada stabilizowane otręby ryżowe w ilości 175 mg składnika. 

Oferowany wegański suplement diety WITAMINA B12 METYLOKOBALAMINA 500 MCG KOMPLEKS z dodatkiem korzenia goryczki żółtej w prosty sposób pozwoli dostarczyć do organizmu osób aktywnych fizycznie cenne składniki, które chciałyby zmniejszyć odczucie znużenia i zmęczenia, a także zadbać o układ krwionośny i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. 

[1]  https://www.researchgate.net/publication/288110542_Farmakoterapia_Goryczka_zolta_-_gorzkie_remedium_nie_tylko_na_niestrawnosc

[2] Zioła we wspomaganiu działania i leczeniu dolegliwości układu pokarmowego, Fitoterapia 2023'01 | Vol. 33 (380)