Opuncja figowa (kwiat)

Opuncja figowa kwiat

Jest rośliną o sporej zawartości składników odżywczych, a także posiadającą niezwykle cenne właściwości. Opuncja figowa to kaktus, znana także pod nazwą figi kaktusowej oraz figi indyjskiej. To gatunek rośliny kwitnącej głównie na terenach Meksyku, a także w słonecznych częściach Europy. Tak więc opuncja figowa jako roślina ciepłolubna występuje pod postacią wielu gatunków, a część z nich jest uznana za roślinę zagrożoną wyginięciem. Uprawa opuncji figowej, w zależności od gatunku, może przybrać postać krzewu lub drzewa, lecz bardzo łatwo rozpoznamy opuncję figową w ogrodzie, a to za sprawą żółtej lub pomarańczowej barwy kwiatów. Ciekawostką jest to, że niektóre z gatunków uprawiane są tylko i wyłącznie dla pozyskania owoców opuncji figowej - nic dziwnego, skoro te posiadają szereg naturalnych właściwości, które niosą ze sobą cenne wsparcie dla organizmu.[1] Zatem co warto wiedzieć o opuncji figowej?

Opuncja figowa właściwości

Opuncja figowa jest wykorzystywana od setek lat. Składniki odżywcze opuncji figowej znajdują się w kwiatach, liściach oraz owocach rośliny. Cenny owoc opuncji figowej składa się głównie z wody. Zawartość wynosi aż 92,8- 93,4 g/100 g świeżej masy. [1] Jeśli chodzi o ilość suchej masy owoców figi kaktusowej, ponad połowę stanowi:

• błonnik pokarmowy,
• węglowodany przyswajalne: glukoza i fruktoza,
• pektyny i β-glukany,
• białko,
• tłuszcze.[1]

Do składników odżywczych opuncji figowej można także zaliczyć naturalnie występujące witaminy i minerały, które mają wpływ na jej właściwości. Jakie zatem witaminy znajdziemy w opuncji?

Opuncja jest naturalnie bogatym źródłem witaminy C, K, a także witamin z grupy B - B1 (tiaminy) oraz B2 (ryboflawiny), które są rozpuszczalne w wodzie. Natomiast jeśli chodzi o naturalną zawartość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, tu możemy znaleźć cenny β-karoten, którego zawartość wynosi 61-67 mg/100 g suchej masy, a także witaminę E. [1] Co więcej, popularny owoc figi indyjskiej charakteryzuje się wysoką zawartością popiołu - w którym znajdują się składniki mineralne takie jak wapń, żelazo, magnez, sód i fosfor. Ponadto opuncja figowa dzięki zawartości związków fenolowych i karotenoidów ma właściwości przeciwutleniające.[1] W wielu badaniach wykazano, że karotenoidy mogą korzystnie oddziaływać na organizm człowieka za sprawą właściwości antyoksydacyjnych. Do silnych, a zarazem naturalnych składników antyoksydacyjnych należą właśnie karotenoidy. [2] Są to naturalnie występujące związki w fidze indyjskiej, które mogą wspomagać przeciwdziałaniu powstawania wolnych rodników w organizmie człowieka.[2] Natomiast wśród związków fenolowych, które także mają naturalne właściwości przeciwutleniające [2] wykazano głównie zawartość α-hydroksykwasów, antocyjanów, a w kwiatach opuncji flawonoidów.[3]

Opuncja figowa kwiat

Natura dała nam mnóstwo dobra. Począwszy od ukojenia w czasie obcowania z nią, aż po naturalnie występujące składniki mające wpływ na dobre zdrowie. Opuncja figowa jako roślina kwitnąca zdecydowanie należy do grona posiadających bogactwo naturalnych składników odżywczych. Kwiaty opuncji figowej są jadalną częścią rośliny, a czas ich kwitnienia przypada po roku jej żywotności przeważnie na łodygach, które są zwrócone ku słońcu. [1] Oprócz tego, że kwiaty opuncji figowej są zjawiskowe i wyróżniają się pomarańczową lub żółtą barwą, są także uważane za naturalne antyoksydanty, a to wszystko za sprawą naturalnej zawartości flawonoidów. Szczegółowe badania flawonoidów znajdujących się w kwiatach figi indyjskiej wykazały, że poziom ich zawartości wynosi 81,75 mg/g. [1] Zatem właściwości zdrowotne opuncji figowej, a konkretnie jej kwiatów, to głównie działanie antyoksydacyjne wspierające przeciwdziałanie powstawaniu wolnych rodników, właśnie dzięki zawartości flawonoidów.

Zastosowanie opuncji figowej

Działanie opuncji figowej może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Opuncja figowa w ziołolecznictwie bardzo często była i jest stosowana w postaci płynnej. Wyciąg z opuncji figowej ze względu na swoje cenne właściwości zastosowanie miał przede wszystkim jako roślina wspomagająca wydalanie toksyn z organizmu oraz wsparcie działania układu trawiennego. Aktualnie sugeruje się, że wyciąg z opuncji figowej jest składnikiem, który może przyczynić się do wspomagania utrzymania prawidłowej masy ciała ze względu na wysoką zawartość błonnika w składniku. Opuncja figowa w odchudzaniu znalazła swoje miejsce lata temu, jednak potwierdzenie jej skuteczności jest wciąż badana przez naukowców. [1]

Zastosowanie olejku z opuncji figowej ma też swoje miejsce w przemyśle kosmetycznym. Opuncja figowa w kosmetologii wykorzystywana jest jako składnik poprawiający wygląd i jędrność skóry, dlatego też ze względu na właściwości olejku z opuncji figowej chętnie dodawany jest on do kremów. [4] Opuncja figowa w kosmetyce ma także zastosowanie w produkcji mydeł i produktów o działaniu przeciwzmarszczkowym. [1]

Popularnym i jednym z głównych zastosowań jest użycie opuncji figowej w kuchni. Opuncja figowa w diecie może być uznawana za naturalne źródło błonnika, a liście opuncji figowej w Meksyku uważane są za warzywo i powszechnie stosowane jako składnik wielu potraw. Liście opuncji figowej po przyrządzeniu stają się miękkie, a w smaku przypominają mieszankę fasoli, ketmii i szparagów. [1] Dosyć popularną formą stosowania rośliny jest przygotowanie jej w formie herbaty z opuncji figowej.

Dodatek opuncji figowej jako element prawidłowej diety lub składnik w kosmetyku może przyczynić się do wielu pozytywnych zmian w organizmie. Dzięki licznym zdrowotnym właściwościom opuncji figowej składnik ten ma swoje zastosowanie w suplementacji. Opuncja figowa jako suplement diety jest cennym składnikiem o naturalnych właściwościach antyoksydacyjnych, a substancje aktywne zawarte naturalnie w kwiatach opuncji, mogą wpływać korzystnie na funkcjonowanie gruczołu krokowego u mężczyzn. Z tego powodu opuncja figowa dobrze sprawdza się jako składnik suplementów dla mężczyzn. 

Roślinę tę można znaleźć także w suplementach dla kobiet oraz suplementach dla sportowców. Opuncja figowa to jeden z cennych składników znajdujący się w pełni wegańskim produkcie roślinny kompleks dla mężczyzn oferowanym przez Terranova, który zawiera formułę składników odżywczych wpływających na płodność i poziom testosteronu. Połączenie składników zawartych w Roślinnym Kompleksie dla Mężczyzn pozwoli uzupełnić codzienną dietę w cenne i naturalne wartości pozyskane prosto z przyrody.

[1] Post Fitoter 2016; 17(3): 213-217

[2] https://phmd.pl/api/files/view/116279.pdf

[3] http://www.postepyfitoterapii.pl/wp-content/uploads/2014/11/pf_2013_048-053.pdf

[4] https://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2022/06/ACM-2022-03-v9-Kozlowska-PL.pdf