Prenatal Multivitamin Kompleks - witaminy dla kobiet w ciąży
Jak znaleźć odpowiedni preparat z witaminami dla kobiet w ciąży? Na co zwrócić uwagę przy wyborze? Naprzeciw oczekiwaniom przyszłych mam wychodzi producent suplementu diety Prenatal Multivitamin Kompleks w postaci kompleksów odżywczych. Prenatal Multivitamin Kompleks to zestaw witamin w postaci wyselekcjonowanego kompleksu suplementów dla kobiet w ciąży. Jego specjalna formuła zadba o prawidłowy rozwój tkanek matczynych w czasie ciąży (kwas foliowy) i uzupełni codzienną dietę podczas karmienia piersią [1-2].
ZESTAW WITAMIN DLA KOBIET W CIĄŻY
Dieta kobiety ciężarnej powinna być odpowiednio zbilansowana i bogata we wszystkie niezbędne składniki odżywcze takie jak witaminy i minerały. Niestety, niektóre z powyższych składników są trudno przyswajalne przez organizm, dlatego należy rozważyć ich suplementację. Co więcej, należy zauważyć, że zapotrzebowanie organizmu przyszłej mamy na poszczególne substancje wzrasta [1-3].
Prenatal Multivitamin Kompleks jest roślinnym suplementem dla kobiet zawierającym odpowiednio dobraną kompozycję składników odżywczych, w tym kwasu dokozaheksaenowego (DHA) należącego do kwasów z grupy omega-3 oraz witamin i minerałów. Cenne składniki zawarte w kapsułkach pozwalają na uzupełnienie codziennej diety, a tym samym wspierają organizm kobiet planujących ciążę, kobiet ciężarnych oraz mam karmiących piersią. Warto podkreślić również znaczenie suplementów na odporność, których suplementację również powinny rozważyć kobiety planujące ciążę, ciężarne i karmiące piersią.
SUPLEMENTACJA WITAMIN W CIĄŻY
Suplementy dla kobiet w ciąży powinny wspierać zaspokajanie szczególnych potrzeb matki i dziecka w czasie ciąży. Przed 13. tygodniem ciąży dziecko zaczyna się intensywnie rozwijać. Od tego właśnie momentu zalecane jest stosowanie suplementów witamin w ciąży. Szereg preparatów dostępnych na rynku będzie dostarczało niezbędnych składników odżywczych dla rozwijającego się płodu, m.in. folianów i kwasu DHA. Foliany pełnią ważną rolę w zaawansowanej ciąży, gdyż przyczyniają się do wzrostu tkanek matczynych, takich jak łożysko. Łożysko zapewnia dziecku wszystkie niezbędne mu składniki odżywcze do prawidłowego rozwoju. Dlatego tak ważne jest zapewnienie odpowiedniej podaży folianu przez całą ciążę [2, 5-6].
Witaminy dla kobiet w ciąży są zazwyczaj komponowane przez starannie dobrane składniki, np. szereg witamin, kwas foliowy jod, żelazo, selen, magnez, cynk i luteinę.
Kwas foliowy to witamina B, która jest przekształcana w organizmie do aktywnej formy folianu. Foliany wpływają na prawidłowe wytwarzanie krwi, podziały komórek i wzrost tkanek matczynych w czasie ciąży [1-2].
Luteina jest karotenoidem obecnym w zielonych roślinach, m.in. w wielu warzywach i owocach. To dzięki luteinie kapsułka preparatu ma charakterystyczny kolor [1-2].
DHA, czyli kwas dokozaheksaenowy należy do kwasów tłuszczowych omega-3 i odgrywa ważną rolę w czasie ciąży i karmienia piersią. Spożycie DHA przez ciężarną przyczynia się do prawidłowego rozwoju mózgu i układu nerwowego płodu. Korzystne działanie występuje przy dawce 200 mg DHA dziennie ponad zalecane dzienne spożycie kwasów tłuszczowych omega-3, które dla dorosłych zostało określone na 250 mg - zarówno kwasy DHA, jak i EPA [1-2].
Jod wpływa na prawidłowe wytwarzanie hormonów tarczycy i jej prawidłowe funkcjonowanie, a witamina D 3 i cynk przyczyniają się do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego i mają istotny wpływ na podziały komórek [6]. Z kolei witamina B 1 i B 2 , a także biotyna wspierają utrzymanie prawidłowej przemiany energii i prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego [1-2].
Witamina B 6 , witamina B 12 , niacyna i kwas pantotenowy wpływają na zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia, a witamina C i selen wspomagają funkcjonowanie układu immunologicznego. Magnez i żelazo wspierają prawidłową przemianę energii i przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia, zaś witamina E pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym [1-2].
Należy pamiętać, że zalecana dzienna porcja do spożycia znajduje się na opakowaniu danego preparatu, i że nie należy jej przekraczać w ciągu dnia. Dodatkowo, preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta oraz zdrowy tryb życia są podstawą do prawidłowego funkcjonowania organizmu kobiety w okresie ciąży i połogu.
[1] Brown B., Wright C.: Safety and efficacy of supplements in pregnancy. Nutr Rev. 2020 Oct 1;78(10):813-826. doi: 10.1093/nutrit/nuz101. Erratum in: Nutr Rev. 2020 Sep 1;78(9): 782.
[2] Oh C., Keats E.C., Bhutta Z.A: Vitamin and Mineral Supplementation During Pregnancy on Maternal, Birth, Child Health and Development Outcomes in Low- and Middle-Income Countries: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2020 Feb 14;12(2): 491.
[3] Cortés-Albornoz M.C., García-Guáqueta D.P., Velez-van-Meerbeke A., Talero-Gutiérrez C.: Maternal Nutrition and Neurodevelopment: A Scoping Review. Nutrients. 2021 Oct 8;13(10):3530.
[4] Lehner A. et al.: Impact of omega-3 fatty acid DHA and EPA supplementation in pregnant or breast-feeding women on cognitive performance of children: systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2021 Apr 7;79(5):585-598.
[5] Roth D.E. et al.: Vitamin D Supplementation in Pregnancy and Lactation and Infant Growth. N Engl J Med. 2018 Aug 9;379(6):535-546. doi: 10.1056/NEJMoa1800927. Erratum in: N Engl J Med. 2021 Oct 28;385(18):1728.
[6] De-Regil L.M., Palacios C., Lombardo L.K., Peña-Rosas J.P.: Vitamin D supplementation for women during pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Jan 14;(1):CD008873.
Znajdź punkty sprzedaży
