- Nowość

Pasta z ciecierzycy przypominająca pastę jajeczną? Nic trudnego! Taki efekt, można uzyskać zarówno w wyglądzie pasty jak i w jej smaku – a wszystko za sprawą czarnej soli kala namak, która jest tradyc
Święta to czas, w którym na naszych stołach pojawia się mnóstwo przepysznych potraw – często dochodzi także do spożycia więcej ilości kilokalorii niż spożywamy na co dzień. Warto wtedy zapewnić sobie
Święta to magiczny czas! Niestety czasami może zakończyć się odczuwaniem dyskomfortu jelitowego – zwłaszcza jeżeli przeliczymy swoje możliwości w spożywaniu świątecznych smakołyków ?
Nic nie smakuje tak dobrze, jak chipsy do weekendowego maratonu filmowego. Dlaczego jednak nie zastąpić ich zdrowszym odpowiednikiem? Spośród składników przepisu warto przyjrzeć się bliżej batatom, cz
Rafaello z kaszy jaglanej to przede wszystkim dobre źródło witaminy E. Jedną z głównych funkcji tej witaminy jest działanie antyoksydacyjne, polegające na ochronie komórek przed szkodliwym działaniem
Hummus pomidorowy z warzywnymi słupkami to bardzo dobra alternatywa dla słonych i słodkich przekąsek w ciągu dnia. Połączenie ciecierzycy oraz pasty tahini, czyli pasty sezamowej, pozwala dostarczyć d
Wegańska “jajecznica” w niecodziennym wydaniu? Tofucznica w tortilli poleca się na śniadanie! Tofu będzie tutaj przede wszystkim źródłem roślinnego białka oraz cennego wapnia, który wspiera zdrowie ko
Osoby poszukujące alternatywy dla owsianek, zdecydowanie mogą zwrócić na wszelkiego rodzaju jaglanki. Płatki jaglane to źródło m.in. potasu, magnezu czy cynku. Dodatek owoców zwiększa ilość błonnika p
Sałatki to idealna opcja na przemycenia dużej ilości warzyw w posiłku, co sprawia, że nasz talerz to istna bomba składników odżywczych. Mnogość warzyw na talerzu to również doskonałe źródło błonnika p
Sałatka z burakiem i rukolą to idealne połączenie dla fanów słodko-słonych smaków. Słoność fety zostanie tutaj przełamana słodyczą miodowego dressingu. Jest to także idealna propozycja dla osób dbając
Coś szybkiego i smacznego dla Twojej pociechy? Leniwe kluski polecają się na talerz! ? W wersji wegańskiej/wegetariańskiej - z użyciem tofu, które przede wszystkim będzie źródłem roślinnego białka (a
Odpowiednio zbilansowana dieta dzieci jest bardzo ważnym czynnikiem, który wspiera ich wzrost, rozwój oraz zdrowie. Zwraca się także uwagę na szkodliwość niektórych produktów, zwłaszcza ich nadmiaru w