Dołącz do nas, odbierz 5% rabatu i bądź na bieżąco!
Wysyłanie świeżych wiadomości wychodzi nam naturalnie!
-
MenuWstecz
-
Nasze produkty
-
-
-
-
-
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
- Dlaczego my
- Składniki
- Przepisy
- Blog
-
Baner
-
-
BANEr
-
BANEr
-
BANEr
-
BANEr
-
-
-
MenuWstecz
-
Nasze produkty
-
-
-
-
-
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
- Dlaczego my
- Składniki
- Przepisy
- Blog
-
Baner
-
-
BANEr
-
BANEr
-
BANEr
-
BANEr
-
-
Strona główna
-
- Składniki
- Burak (korzeń)
- Rukiew wodna (liść)
- Aronia
- Maca (korzeń)
- Lucerna (kwiat, liść)
- Pestki winogron
- Reishi
- Gotu Kola (liść)
- Dzika róża
- Shiitake
- Kolendra (liść)
- Surowe ziarno kakao
- Imbir
- Seler (łodyga, liść)
- Koper włoski (nasiona)
- Rokitnik (owoc, liść)
- Liść pszenicy (sok)
- Kurkuma (korzeń)
- Kardamon (strąk)
- Borówka czarna
- Natka pietruszki
- Łopian (korzeń)
- Żeń-szeń syberyjski (korzeń)
- Zielona herbata (liść)
- Acai
- Kordyceps
- Pestki dyni
- Skrzyp (wiosenne pędy)
- Chlorella
- Żurawina
- Mniszek (liść)
- Goryczka (korzeń)
- Rhodiola (korzeń)
- Szpinak
- Żeń-szeń amerykański (korzeń)
- Papryka Cayenne (owoc)
- Jęczmień zielony
- Otręby ryżowe
- Wiśnia Montmorency
- Boswellia (żywica)
- Acerola
- Bez czarny (owoc)
- Pokrzywa (liść)
- Jarmuż
- Spirulina
- Karczoch (liść)
- Ashwagandha (korzeń)
- Truskawka
- Marchew
- Endywia
- Granat (nasiona)
- Czarna malina
- Lucuma
- Zielony owies
- Jeżyna
- Brokuł
- Mniszek (korzeń)
- Cytryniec chiński (owoc)
- Głóg (owoc)
- Bambus (pędy)
- Rozmaryn
- Dong Quai (korzeń)
- Pokrzywa (korzeń)
- Kiełki soi
- Kudzu (korzeń)
- Kukurydza (znamię)
- Opuncja figowa (kwiat)
- Oleje roślinne
- Nasze produkty
- Polecane produkty
- Składniki
Kategorie Bloga
Ostatnie artykuły
Archiwum Bloga
Suplementy diety z minerałami odżywczymi
Aktywne filtry

CHROM 200 µg

CYNK 15 mg KOMPLEKS

GLUKOZAMINA BOSWELLIA & MSM KOMPLEKS

Koenzym Q10 Magnez Głóg Kompleks

- Bestseller
Kwas Hialuronowy

LIVING MULTINUTRIENT KOMPLEKS

Maca i Reishi Supermieszanka

MAGNEZ CHELAT

- Bestseller
MAGNEZ-WAPŃ 2:1 KOMPLEKS

- Bestseller
NA-CO-DZIEŃ MULTIWITAMINA

Prenatal Multivitamin Kompleks

ROŚLINNY KOMPLEKS DLA MĘŻCZYZN

SELEN 200 MCG

ŁAGODNE ŻELAZO EASY IRON 20 mg
Minerały to związki nieorganiczne, niezbędne do utrzymania prawidłowych funkcji organizmu człowieka. Ich dzienne zapotrzebowanie powinno być pokrywane wraz z dietą. Podaż powinna brać pod uwagę m.in.: płeć, wiek czy stan zdrowia organizmu. Brak dostatecznej ilości składników mineralnych może dotyczyć m.in. wegetarian i wegan, ponieważ wiele pierwiastków śladowych znajduje się w pokarmach pochodzących ze źródeł zwierzęcych. Należy również zwrócić uwagę na podaż minerałów w szczególnym czasie, jakim jest ciąża, a także karmienie piersią. Również dieta bazująca na pokarmach wysoko przetworzonych może stanowić czynnik ograniczający dostarczenie odpowiedniej ich ilości.
Jakie minerały są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu?
W tej grupie nie może zabraknąć wapnia. Jest on potrzebny do utrzymania zdrowych kości i zębów. To najbardziej popularna, ale nie jedyna jego rola. Pomaga także w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz wspiera układ nerwowy pomagając w utrzymaniu prawidłowego przewodnictwa nerwowego. Należy zwrócić szczególną uwagę na dostarczenie źródeł wapnia w diecie dzieci. Wapń jest bowiem potrzebny do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u najmłodszych.
Pierwiastkiem, który również okazuje się niezbędny do utrzymania zdrowia kości i zębów jest magnez. Pomaga także w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Magnez przyczynia się ponadto do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Źródła naukowe mówią o skuteczności wzajemnego oddziaływania wapnia i magnezu. Jednak, aby uzyskać synergię tych dwóch minerałów, konieczne jest zachowanie ich odpowiednich proporcji [1].
Mówiąc o minerałach niezbędnych dla utrzymania zdrowia, nie można pominąć żelaza. Ma ono znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu układu krwionośnego - pomaga w produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny. Znajduje się w grupie pierwiastków, które odgrywają szczególną rolę w rozwoju dzieci. Przyczynia się do prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych u najmłodszych. Żelazo bierze udział w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego, a także pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
W prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego pomoże również cynk, który dodatkowo wspiera ochronę komórek przed wpływem stresu oksydacyjnego. Cynk pomaga także w prawidłowej syntezie białka i pomaga zachować zdrową skórę. Co więcej, cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności i funkcji rozrodczych.
Zdecydowanie rzadziej wymieniane, ale równie istotne minerały, to:
- selen wspierający prawidłowe funkcjonowanie tarczycy oraz utrzymanie zdrowych włosów i paznokci;
- chrom, który przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu glukozy we krwi.
W produktach oferowanych przez Terranova znajdziesz nie tylko cenne minerały i witaminy, które na co dzień pomagają utrzymać zdrowie i dobrą kondycję. Marka stawia na naturalne źródła roślinnego wsparcia organizmu, pozbawione zbędnych dodatków i wypełniaczy.
Źródła:
1. Mikołaj Miernik. Magnez, wapń, żelazo – jak mądrze je suplementować? Świat Przemysłu Farmaceutycznego 2/2016