-
MenuWstecz
-
Nasze produkty
-
-
-
-
testSPRYTNA ZIELENINA Z... Wielkość opakowania-45 porcji99,90 zł 139,90 zł
- Termin ważności do 28.02.23
- Promocja
-
-
-
-
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
ProduktyMULTIASKORBINIAN WITAMINA C... Wielkość opakowania-50 kapsułek50,90 zł 69,90 zł
- Bestseller
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
-
ProduktySPRYTNA ZIELENINA Z... Wielkość opakowania-45 porcji99,90 zł 139,90 zł
- Termin ważności do 28.02.23
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
-
ProduktySPRYTNA ZIELENINA Z... Wielkość opakowania-45 porcji99,90 zł 139,90 zł
- Termin ważności do 28.02.23
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
ProduktyMULTIASKORBINIAN WITAMINA C... Wielkość opakowania-50 kapsułek50,90 zł 69,90 zł
- Bestseller
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
Fermenty
-
-
-
Produkty
-
-
-
- Dlaczego my
- Składniki
- Przepisy
- Blog
-
Baner
-
-
MenuWstecz
-
Nasze produkty
-
-
-
-
testSPRYTNA ZIELENINA Z... Wielkość opakowania-45 porcji99,90 zł 139,90 zł
- Termin ważności do 28.02.23
- Promocja
-
-
-
-
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
ProduktyMULTIASKORBINIAN WITAMINA C... Wielkość opakowania-50 kapsułek50,90 zł 69,90 zł
- Bestseller
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
-
ProduktySPRYTNA ZIELENINA Z... Wielkość opakowania-45 porcji99,90 zł 139,90 zł
- Termin ważności do 28.02.23
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
-
ProduktySPRYTNA ZIELENINA Z... Wielkość opakowania-45 porcji99,90 zł 139,90 zł
- Termin ważności do 28.02.23
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
ProduktyMULTIASKORBINIAN WITAMINA C... Wielkość opakowania-50 kapsułek50,90 zł 69,90 zł
- Bestseller
- Promocja
-
Produkty
-
Produkty
-
Produkty
-
-
-
-
-
Fermenty
-
-
-
Produkty
-
-
-
- Dlaczego my
- Składniki
- Przepisy
- Blog
-
Baner
-
Strona główna
-
- Składniki
- Burak (korzeń)
- Rukiew wodna (liść)
- Aronia
- Maca (korzeń)
- Lucerna (kwiat, liść)
- Pestki winogron
- Reishi
- Gotu Kola (liść)
- Dzika róża
- Shiitake
- Kolendra (liść)
- Surowe ziarno kakao
- Imbir
- Seler (łodyga, liść)
- Koper włoski (nasiona)
- Rokitnik (owoc, liść)
- Liść pszenicy (sok)
- Kurkuma (korzeń)
- Kardamon (strąk)
- Borówka czarna
- Natka pietruszki
- Łopian (korzeń)
- Żeń-szeń syberyjski (korzeń)
- Zielona herbata (liść)
- Acai
- Kordyceps
- Pestki dyni
- Skrzyp (wiosenne pędy)
- Chlorella
- Żurawina
- Mniszek (liść)
- Goryczka (korzeń)
- Rhodiola (korzeń)
- Szpinak
- Żeń-szeń amerykański (korzeń)
- Papryka Cayenne (owoc)
- Jęczmień zielony
- Otręby ryżowe
- Wiśnia Montmorency
- Boswellia (żywica)
- Acerola
- Bez czarny (owoc)
- Pokrzywa (liść)
- Jarmuż
- Spirulina
- Karczoch (liść)
- Ashwagandha (korzeń)
- Truskawka
- Marchew
- Endywia
- Granat (nasiona)
- Czarna malina
- Lucuma
- Zielony owies
- Jeżyna
- Brokuł
- Mniszek (korzeń)
- Cytryniec chiński (owoc)
- Głóg (owoc)
- Bambus (pędy)
- Rozmaryn
- Dong Quai (korzeń)
- Pokrzywa (korzeń)
- Kiełki soi
- Kudzu (korzeń)
- Kukurydza (znamię)
- Opuncja figowa (kwiat)
- Oleje roślinne
- Nasze produkty
- Polecane produkty
- Składniki
Kategorie Bloga
Ostatnie artykuły
Archiwum Bloga
Suplementy diety z wapnem
Aktywne filtry

- -4,00 zł
- Bestseller
- Promocja
MAGNEZ-WAPŃ 2:1 KOMPLEKS
Zapotrzebowanie na wapń jest różne w konkretnych etapach życia. W najwcześniejszym okresie jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości. Wówczas normą jest dostarczanie wapnia na poziomie 1100-1300 mg. W przypadku osób dorosłych pomaga zapewnić prawidłową masę i twardość kości. Grupa wiekowa 19-50 (u obu płci) powinna dbać o codzienną podaż wapnia w ilości 1000 mg. Zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek pojawia się po 66. roku życia, a także w grupie kobiet po menopauzie. Wówczas ilość wapnia w kościach maleje, a jest to związane z obniżeniem poziomu estrogenów [1].
Warto podkreślić, że nie tylko ilość wapnia dostarczanego z zewnętrznych źródeł ma znaczenie, ale także możliwości organizmu, które pozwalają na jego wchłanianie. Znaczenie ma odpowiedni poziom kwasu solnego w żołądku, a także prawidłowe funkcjonowanie jelita cienkiego, ponieważ właśnie ono jest głównym miejscem jego wchłaniania. Do zwiększenia poziomu wchłaniania wapnia w jelitach przyczynia się witamina D3. Pobudza ona syntezę białka, które odpowiada za wiązanie wapnia w erytrocytach [3]. Skutecznym połączeniem okazuje się także wapń z magnezem. Jednak w tej sytuacji istotne jest zachowanie odpowiednich proporcji [1]. Dodatkowo, w celu maksymalnego wykorzystania źródeł wapnia, należy pamiętać o prawidłowej podaży białka w diecie. Jako źródło aminokwasów, bierze udział w aktywnym transporcie wapnia [3].
Znaczenie wapnia w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu
Wapń ma istotne znaczenie w procesie mineralizacji tkanki kostnej, jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości i zębów. Pierwiastek ten bierze też udział w procesie podziału i specjalizacji komórek. Ponadto kationy wapnia uczestniczą w procesie krzepnięcia krwi [2].
Wapń odgrywa rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, pomaga bowiem utrzymać prawidłowe przewodnictwo nerwowe. Odpowiednia podaż wapnia wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Bierze udział w uwalnianiu energii w mięśniach poprzez aktywację czynnika rozkurczowego w komórce mięśniowej [4].
Układem, o którym nieczęsto wspomina się w kontekście odpowiedniej podaży wapnia, jest układ trawienny. Wapń pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu enzymów trawiennych.
Istotną rolą, jaką spełnia wapń w ludzkim organizmie, jest pomoc w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego. Dieta uboga w źródła wapnia może przyczyniać się do trudności z zasypianiem, szybkiego męczenia się czy osłabienia pamięci [5].
Na uwagę zasługuje fakt, że Terranova dba o maksymalne wykorzystanie cennych właściwości nie tylko pierwiastków niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Witaminy i minerały wspierane są przez naturalne składniki roślinne. Produkty charakteryzują się przemyślanym połączeniem składników. Obok wapnia pomagającego utrzymać zdrowe zęby i kości, w naszych suplementach znajduje się m.in. skrzyp polny, który może wspiera elastyczność chrząstki stawowej.
Źródła:
1. Mikołaj Miernik. Magnez, wapń, żelazo – jak mądrze je suplementować? Świat Przemysłu Farmaceutycznego 2/2016
2. Marek Tałałaj, Agata Bogołowska-Stieblich. Wapń i układ krążenia — korzyści i zagrożenia
3. Barbara Dolińska, Agnieszka Mikulska, Florian Ryszka. Promotory wchłaniania wapnia
4. MARIA DYMKOWSKA-MALESA1 , ZBIGNIEW WALCZAK2. SUPLEMENTACJA W SPORCIE Nowiny Lekarskie 2011, 80, 3, 199–204
5. Łukasz Szeleszczuk1 *, Marzena Kuras2 ZNACZENIE WAPNIA W METABOLIZMIE CZŁOWIEKA I CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA JEGO BIODOSTĘPNOŚĆ W DIECIE