Choose a searcher

Rafaello z kaszy jaglanej

- Kategorie Przepisy , Zdrowe przekąski

Rafaello z kaszy jaglanej

Czas przygotowania 30 minut (+ schłodzenie w lodówce)

Ilość porcji 2 os.

Poziom trudności łatwe

posiłek będący źródłem antyoksydantów

dla osób chcących zadbać o stan włosów, skóry i paznokci

Rafaello z kaszy jaglanej

Czas przygotowania 30 minut (+ schłodzenie w lodówce)

Ilość porcji 2 os.

Poziom trudności łatwe

posiłek będący źródłem antyoksydantów

dla osób chcących zadbać o stan włosów, skóry i paznokci

Składniki

  • 50 g kaszy jaglanej
  • 120 ml napoju kokosowego
  • 2 łyżki płatków migdałowych
  • 1 łyżka ksylitolu
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 4 łyżki wiórków kokosowych
  • 2 kapsułki Terranova Living Multivitamin Woman/Man


Składniki

  • 50 g kaszy jaglanej
  • 120 ml napoju kokosowego
  • 2 łyżki płatków migdałowych
  • 1 łyżka ksylitolu
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 4 łyżki wiórków kokosowych
  • 2 kapsułki Terranova Living Multivitamin Woman/Man


Sposób przygotowania

Kaszę jaglaną wsypać do garnka, prażyć ok. 5 minut cały czas mieszając. Następnie przesypać na sitko i sparzyć wrzątkiem, przełożyć ponownie do garnka i zalać napojem kokosowym.

Zagotować, a następnie gotować na małym ogniu, aż kasza będzie miękka i wchłonie cały płyn. Zdjąć z palnika i ostudzić.

Do chłodnej już kaszy dodać ksyllitol, płatki migdałowe, ekstrakt z wanilii oraz 2 kapsułki Terranova Living Multivitamin Woman/Man – dokładnie wymieszać. Z tak powstałej masy uformować kulki, a następnie obtoczyć je w wiórkach kokosowych.

Przed spożyciem schłodzić w lodówce.

Sposób przygotowania

Kaszę jaglaną wsypać do garnka, prażyć ok. 5 minut cały czas mieszając. Następnie przesypać na sitko i sparzyć wrzątkiem, przełożyć ponownie do garnka i zalać napojem kokosowym.

Zagotować, a następnie gotować na małym ogniu, aż kasza będzie miękka i wchłonie cały płyn. Zdjąć z palnika i ostudzić.

Do chłodnej już kaszy dodać ksyllitol, płatki migdałowe, ekstrakt z wanilii oraz 2 kapsułki Terranova Living Multivitamin Woman/Man – dokładnie wymieszać. Z tak powstałej masy uformować kulki, a następnie obtoczyć je w wiórkach kokosowych.

Przed spożyciem schłodzić w lodówce.

Opinia dietetyka:

Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska

Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska

Rafaello z kaszy jaglanej to przede wszystkim dobre źródło witaminy E. Jedną z głównych funkcji tej witaminy jest działanie antyoksydacyjne, polegające na ochronie komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Warto mieć na uwadze, iż nadmiar wolnych rodników może przyczyniać się do uszkadzania komórek naszego organizmu, np. komórek w układzie sercowo-naczyniowym czy nerwowym a także może powodować szybsze starzenie się skóry. Witamina E do właściwego przyswojenia przez organizm wymaga udziału w posiłku tłuszczu. Do przekąski z kaszy jaglanej warto dodać również produkt multiwitaminowy, który wzbogaci posiłek w wartości odżywcze. Składy produktów Living Multivitamin Man oraz Living Multivitamin Woman różnią się, ze względu na różne zapotrzebowanie wynikające z płci. W przypadku produktu dla kobiet w kompleksie Magnifood znajdziemy m.in.: liść pokrzywy, liść mniszka lekarskiego czy owoc żurawiny, natomiast w produkcie dla mężczyzn m.in.: korzeń maca czy owoc aronii.

Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska

Produkty powiązane

Naturalnie możesz wybrać,
jak wiele możemy Ci
opowiedzieć o sobie

Naturalnie możesz wybrać,
jak wiele możemy Ci
opowiedzieć o sobie
Zgody
Sprawdź naszą Politykę Prywatności i dowiedz się w jaki sposób przetwarzamy dane.
W każdej chwili moeższ przerwać subskrybcję newslettera za darmo.

Klauzula informacyjna zgodna z RODO

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i 2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (Dz. Urz. UE L 119/1 z 4.5.2016 r.), dalej RODO, informujemy, że:

1. Administratorem danych wskazanych w zgodzie na przetwarzanie danych osobowych wyrażonej powyżej jest Terranova Polska sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Leszczyńskiego 40 A, 02 – 496 Warszawa, wpisaną do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XIV Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000733973, NIP: 5223127421, REGON: 380355728.

2. Celem zbierania danych jest przesyłanie informacji marketingowych dotyczących produktów i usług oferowanych przez Terranova Polska sp. Z o.o. i Garuda sp. z o. o. za pomocą środków komunikacji elektronicznej (adres email), stosownie do treści przepisu art. 10 ust. 1 i 2 ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną.

3. Przysługuje Pani/Panu prawo dostępu do treści danych oraz ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, a także prawo sprzeciwu, zażądania zaprzestania przetwarzania i przenoszenia danych, jak również prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego – Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 – 193 Warszawa.

4. Podanie danych jest dobrowolne, lecz niezbędne do realizacji wskazanego celu.

5. Odbiorcami danych mogą być podmioty, którym Terranova Polska sp. z o. o. lub Garuda sp. z o. o. powierza przetwarzanie danych w celu archiwizacji.

6. Dane udostępnione przez Panią/Pana:
− mogą podlegać przekazaniu następującym podmiotom trzecim:
a) Garuda sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Leszczyńskiego 40A, 02 – 496 Warszawa, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XIV Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000839822, NIP: 5223182874, REGON: 385992983 w celu prowadzenia przez Garuda sp. z o.o. działań marketingowych za pomocą adresu poczty elektronicznej.

7. Administrator danych nie ma zamiaru przekazywać danych osobowych do państwa trzeciego lub organizacji międzynarodowej.

8. Dane osobowe będą przetwarzane do momentu wycofania zgody.

9. W sprawie ochrony danych osobowych, można kontaktować się za pomocą adresu e-mail: rodo@solgar.pl.

Zarejestruj nowe konto

Posiadasz już konto?
Zaloguj się zamiast tego lub Zresetuj hasło