Kategorie Bloga
Ostatnie artykuły
Kategoria: Zdrowe przekąski
Czas przygotowania 70 min.
Ilość porcji 2 os.
Poziom trudności łatwe
dla osób chcących zadbać o układ krążenia i zdrowie serca
dla osób chcących wesprzeć pracę mięśni
Kategoria: Zdrowe przekąski
Czas przygotowania 70 min.
Ilość porcji 2 os.
Poziom trudności łatwe
dla osób chcących zadbać o układ krążenia i zdrowie serca
dla osób chcących wesprzeć pracę mięśni
Sos:
Ogórka zielonego obrać ze skórki, zetrzeć na tarce o grubych oczkach, odrobinę posolić i odstawić na bok.
Warzywa umyć, obrać ze skórki i pokroić na bardzo cienkie talarki. W misce połączyć oliwę z ziołami prowansalskimi, wrzucić do niej warzywa.
Piekarnik rozgrzać do 160 stopni. Warzywa rozłożyć na blasze do pieczenia i piec ok. 60 minut. W między czasie przygotować sos.
Przygotowanego wcześniej ogórka odsączyć z nadmiaru wody. Do miski przełożyć jogurt sojowy, przeciśnięty przez praskę czosnek, startego ogórka, szczyptę soli i pieprzu, koperek oraz 4 kapsułki Terranova Magnez – Wapń 2:1 – dokładnie wymieszać.
Gotowe chipsy warzywne spożywać z sosem.
Ogórka zielonego obrać ze skórki, zetrzeć na tarce o grubych oczkach, odrobinę posolić i odstawić na bok.
Warzywa umyć, obrać ze skórki i pokroić na bardzo cienkie talarki. W misce połączyć oliwę z ziołami prowansalskimi, wrzucić do niej warzywa.
Piekarnik rozgrzać do 160 stopni. Warzywa rozłożyć na blasze do pieczenia i piec ok. 60 minut. W między czasie przygotować sos.
Przygotowanego wcześniej ogórka odsączyć z nadmiaru wody. Do miski przełożyć jogurt sojowy, przeciśnięty przez praskę czosnek, startego ogórka, szczyptę soli i pieprzu, koperek oraz 4 kapsułki Terranova Magnez – Wapń 2:1 – dokładnie wymieszać.
Gotowe chipsy warzywne spożywać z sosem.
Opinia dietetyka:
.jpg)
Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska
Nic nie smakuje tak dobrze, jak chipsy do weekendowego maratonu filmowego. Dlaczego jednak nie zastąpić ich zdrowszym odpowiednikiem? Spośród składników przepisu warto przyjrzeć się bliżej batatom, czyli słodkim ziemniakom. Są one cennym źródłem beta-karotenu, czyli prekursora witaminy A, witaminy niezwykle ważnej dla procesów widzenia oraz prawidłowego funkcjonowanie układu odpornościowego. Sos na bazie jogurtu sojowego oraz dodatku produktu Magnez-Wapń będzie bardzo dobrym źródłem obu tych składników mineralnych. Pamiętajmy, że intensywny wysiłek fizyczny, umysłowy, a także stres będą zwiększać nasze zapotrzebowanie na magnez. Składnik ten jest istotny w regulacji ciśnienia krwi, a także w przewodnictwie nerwowo-mięśniowym. Niedobory magnezu mogą również upośledzać wydzielanie insuliny przez trzustkę, a także powodować oporność komórek na działanie tego hormonu.
Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska
Produkty powiązane
Podobne przepisy
Ciąża to wyjątkowy stan, kiedy w organizmie kobiety zachodzą zmiany, mające na celu stworzenie jak najlepszych warunków do rozwoju małego człowieka.
W momencie przyjścia na świat, noworodek nie jest zupełnie bezbronny. Dziecko rodzi się bowiem z pełnym wyposażeniem w elementy układu odpornościowego, które zdolne będą pełnić swoją funkcję ochronną.
Skóra to narząd o złożonej i warstwowej budowie. Budują ją naskórek, skóra właściwa i tkanka podskórna.
Znajdź punkty sprzedaży
Odporność w ciąży - jak wzmocnić organizm?
Odporność dziecka – jak ją wzmocnić?
Cera mieszana - jak prawidłowo o nią dbać?
Ferment w suplementach diety
