Kategorie Bloga
Ostatnie artykuły
Kategoria: Zdrowe przekąski
Czas przygotowania 70 min.
Ilość porcji 2 os.
Poziom trudności łatwe
dla osób chcących zadbać o układ krążenia i zdrowie serca
dla osób chcących wesprzeć pracę mięśni
Kategoria: Zdrowe przekąski
Czas przygotowania 70 min.
Ilość porcji 2 os.
Poziom trudności łatwe
dla osób chcących zadbać o układ krążenia i zdrowie serca
dla osób chcących wesprzeć pracę mięśni
Sos:
Ogórka zielonego obrać ze skórki, zetrzeć na tarce o grubych oczkach, odrobinę posolić i odstawić na bok.
Warzywa umyć, obrać ze skórki i pokroić na bardzo cienkie talarki. W misce połączyć oliwę z ziołami prowansalskimi, wrzucić do niej warzywa.
Piekarnik rozgrzać do 160 stopni. Warzywa rozłożyć na blasze do pieczenia i piec ok. 60 minut. W między czasie przygotować sos.
Przygotowanego wcześniej ogórka odsączyć z nadmiaru wody. Do miski przełożyć jogurt sojowy, przeciśnięty przez praskę czosnek, startego ogórka, szczyptę soli i pieprzu, koperek oraz 4 kapsułki Terranova Magnez – Wapń 2:1 – dokładnie wymieszać.
Gotowe chipsy warzywne spożywać z sosem.
Ogórka zielonego obrać ze skórki, zetrzeć na tarce o grubych oczkach, odrobinę posolić i odstawić na bok.
Warzywa umyć, obrać ze skórki i pokroić na bardzo cienkie talarki. W misce połączyć oliwę z ziołami prowansalskimi, wrzucić do niej warzywa.
Piekarnik rozgrzać do 160 stopni. Warzywa rozłożyć na blasze do pieczenia i piec ok. 60 minut. W między czasie przygotować sos.
Przygotowanego wcześniej ogórka odsączyć z nadmiaru wody. Do miski przełożyć jogurt sojowy, przeciśnięty przez praskę czosnek, startego ogórka, szczyptę soli i pieprzu, koperek oraz 4 kapsułki Terranova Magnez – Wapń 2:1 – dokładnie wymieszać.
Gotowe chipsy warzywne spożywać z sosem.
Opinia dietetyka:
.jpg "Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska")
Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska
Nic nie smakuje tak dobrze, jak chipsy do weekendowego maratonu filmowego. Dlaczego jednak nie zastąpić ich zdrowszym odpowiednikiem? Spośród składników przepisu warto przyjrzeć się bliżej batatom, czyli słodkim ziemniakom. Są one cennym źródłem beta-karotenu, czyli prekursora witaminy A, witaminy niezwykle ważnej dla procesów widzenia oraz prawidłowego funkcjonowanie układu odpornościowego. Sos na bazie jogurtu sojowego oraz dodatku produktu Magnez-Wapń będzie bardzo dobrym źródłem obu tych składników mineralnych. Pamiętajmy, że intensywny wysiłek fizyczny, umysłowy, a także stres będą zwiększać nasze zapotrzebowanie na magnez. Składnik ten jest istotny w regulacji ciśnienia krwi, a także w przewodnictwie nerwowo-mięśniowym. Niedobory magnezu mogą również upośledzać wydzielanie insuliny przez trzustkę, a także powodować oporność komórek na działanie tego hormonu.
Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska
Produkty powiązane
Podobne przepisy
Weekendowy wyjazd za miasto, szkolna wycieczka, a może przerwa w pracy? Zdrowe przekąski dla dzieci i dorosłych przygotowywane przy natłoku wielu obowiązków mogą być niemałym wyzwaniem!
Często się mówi, że woda to życie i trudno się z tym nie zgodzić. Powierzchnia naszej planety to w ponad 70% woda. Również ponad 60% ludzkiego ciała (u zdrowej, dorosłej osoby) to też woda.
Prawidłowy wynik cholesterolu bez wątpienia przekłada się ogólną kondycję organizmu. Dzięki niemu, możliwa jest prawidłowa synteza witaminy D3 powstającej pod wpływem promieniowania słonecznego.
Znajdź punkty sprzedaży
Zdrowe przekąski - pomysły, inspiracje, przepisy
Spirulina & Chlorella
Cholesterol - jaki jest prawidłowy poziom?
Magnez w ciąży - czy i jak brać magnez w ciąży?
