Choose a searcher
  Filtry mobile
Suplementy na
Suplementy z
Suplementy dla

Suplementy diety z witaminą B

Aktywne filtry

Kompleks witamin B z witaminą C i ziołami - Terranova
  • Obecnie brak na stanie
  • Bestseller
Droga ku dobremu samopoczuciu
Cena 59,90 zł
Bomba witaminowa na wzmocnienie odporności i lepsze samopoczucie Porcja energii i wsparcie funkcji psychologicznych Efektywna odpowiedź na znużenie...
Suplement diety Folian 400 µg | Terranova
Z myślą o potomstwie
Cena 64,90 zł
Folian, a kwas foliowy - różnice w suplementach Nie daj się uczuciu zmęczenia i znużenia. Zadbaj o odporność. Wysokiej jakości kwas foliowy w...
Kompleks witamin i minerałów - LIVING MULTINUTRIENT - Terranova
Wachlarz witamin i minerałów
Cena 89,90 zł
Wegański suplement na energię i piękne włosy, skórę i paznokcie Walcz ze znużeniem i zmęczeniem Zadbaj o włosy, skórę i paznokcie Wspieraj...
Naturalny suplement diety dla mężczyzn - Living Multivitamin Man - Terranova
  • Obecnie brak na stanie
  • Bestseller
Formuła odżywcza dla mężczyzn
Cena 99,90 zł
Sprawdzony suplement dla mężczyzn na odporność i potencjęSpecjalna formuła dla mężczyznZadbaj o swoje mięśnieUtrzymaj prawidłowy poziom...
Suplement diety dla sportowców - Living Multivitamin Sport -Terranova
Na energię dla sportowców
Cena 89,90 zł
Kompleks witamin i suplementów na energię dla sportowców Wsparcie dla mięśni Porcja naturalnej energii Silna mieszanka roślinna Wysoce...
Suplement diety dla kobiet - Living Multivitamin Woman - Terranova
  • Bestseller
Formuła odżywcza dla kobiet
Cena 99,90 zł
Naturalne wsparcie włosów, skóry i paznokci dla kobiet Piękno włosów, skóry i paznokci Porcja energii i wsparcie funkcji psychologicznych...
Suplement diety dla dzieci NA-CO-DZIEŃ MULTIWITAMINA - Terranova
  • Obecnie brak na stanie
Wsparcie rozwoju dzieci
Cena 49,90 zł
Multiwitamina wspierająca rozwój Twojego dziecka Specjalna formuła dla dzieci Charakteryzuje się wspieraniem odporności Szerokie spektrum...
Suplement diety dla kobiet Prenatal Multivitamin Kompleks - Terranova
  • Obecnie brak na stanie
Dla kobiet w ciąży i karmiących
Cena 69,90 zł
Wyselekcjonowany kompleks suplementów dla kobiet w ciąży Specjalna formuła dla kobiet w ciąży Zadbaj o prawidłowy rozwój płodu Uzupełnij dietę...
Zestaw suplementów ZMĘCZENIE I - naturalne suplementy | Terranova
  • Obecnie brak na stanie
  • W zestawie taniej
Odpocznij, byś mógł więcej
Cena 182,90 zł
Gdy czujesz, że przygniata Cię zmęczenie Doskonale wiemy co czujesz, gdy padasz ze zmęczenia. Brakuje Ci energii. Mamy dla Ciebie sposób, który...
Zestaw suplementów ZMĘCZENIE II - naturalne suplementy | Terranova
  • W zestawie taniej
W zestawie z energią
Cena 111,90 zł
W zestawie z energią Doskonale wiemy co czujesz, gdy padasz ze zmęczenia. Brakuje Ci energii. Mamy dla Ciebie sposób, który sami stosujemy. W...

NATURALNE WITAMINY Z GRUPY B

Naturalne witaminy z grupy B powszechnie występują w produktach spożywczych, które na co dzień znajdują się w naszym jadłospisie. Witaminy z grupy B to więc takie produkty jak rośline strączkowe, pełnoziarniste produkty zbożowe, produkty mięsne, orzechy, nasiona oraz warzywa i owoce.

WITAMINY Z GRUPY B – SUPLEMENT

W suplementach diety nazywanych „B-kompleks” bardzo często znajdziemy wszystkie witaminy z grupy B. Będą to:

  • Tiamina (B1)
  • Ryboflawina (B2) 
  • Niacyna (B3)
  • Cholina (B4)
  • Kwas pantotenowy (B5)
  • Pirydoksyna (B6)
  • Biotyna (B7)
  • Inozytol (B8)
  • Kwas foliowy (B9)
  • Kobalamina (B12)

Witaminy te pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, dbają o utrzymanie funkcji psychologicznych a także wspierają walkę ze zmęczeniem i znużeniem. Ich właściwości docenią także osoby, którym zależy na zachowaniu zdrowych włosów i skóry (biotyna, niacyna) oraz zdrowiu układu krwionośnego (foliany, ryboflawina, witamina B12). Kiedy warto suplementować witaminy z grupy B? W okresach wzmożonej pracy układu nerwowego i wysiłku fizycznego, w przypadku odczuwania zmęczenia w ciągu dnia oraz przed i w trakcie ciąży (kwas foliowy).  

Najlepiej przyswajalne witaminy z grupy B to przede wszystkim ich metylowane formy. Pojęcie metylowanych form dotyczy kwasu foliowego (metylofolian) witaminy B12 (metylokobalamina). Bardzo dobrze przyswajalną witaminą z grupy B jest także koenzymatyczna forma witaminy B6 czyli pirydoksalo-5-fosforan. 

WITAMINY Z GRUPY B – KAPSUŁKI

Witaminy z grupy B jako suplementy diety mogą mieć postać kapsułek, tabletek czy nawet kropel.  Wybór witamin z grupy B w kapsułkach może być szczególnie korzystny dla osób starszych mających problemy z przełykaniem. Terranova oferuje suplementy dla seniorów z witaminą B właśnie w kapsułkach. Są one średniej wielkości, więc ich przełykanie nie będzie stanowiło większego problemu. Kapsułki można jednak otworzyć a ich zawartość wymieszać np. z wodą lub ulubionym smoothie. Terranova zadbała więc o to, aby suplementacja witamin z grupy B była jak najbardziej komfortowa.

WITAMINY Z GRUPY B DLA DZIECI

Organizm dziecka potrzebuje wielu składników odżywczych, które zapewnią mu odpowiedni rozwój. Dieta dziecka powinna więc zawierać wszystkie niezbędne witaminy i minerały. W przypadku niespożywania przez dziecko wybranych produktów spożywczych, warto rozważyć wsparcie suplementami dla dzieci zawierającymi składniki, które w tych produktach występują. Szczególnie ważna w okresie wczesnego dzieciństwa będzie witamina B12. Jest ona niezbędna do rozwoju mózgu, mielinizacji neuronów i funkcji poznawczych. Odpowiednia podaż witaminy B12 jest jednak niezwykle istotna już na etapie życia płodowego. Rozwój ośrodkowego układu nerwowego i mózgu rozpoczyna się w trzecim tygodniu ciąży i trwa przez całe niemowlęctwo i wczesne dzieciństwo [1]. 

Witaminy z grupy u dzieci będą także odpowiadały za utrzymanie sprawności umysłowej (kwas pantotenowy), prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego (foliany, witamina B12) oraz zdrowie układu krwionośnego (foliany, ryboflawina, witamina B12). 

WITAMINY Z GRUPY B DLA MĘŻCZYZN

Witaminy z grupy dla mężczyzn są niezwykle istotne, ponieważ wywierają wyraźny wpływ na przemiany energetyczne w organizmie a także na zdrowie układu krwionośnego. Będzie to szczególnie ważne dla mężczyzn regularnie uprawiających sport. Ich właściwości docenią więc biegacze, pływacy, lecz także mężczyźni wykonujący treningi z ciężarami. Na witaminy z grupy B powinni zwrócić uwagę mężczyźni chcący zadbać o prawidłowe stężenie homocysteiny we krwi. Zwykle jest ono wyższe niż u kobiet [2]. Witaminy takie jak kwas foliowy, cholina, witamina B6 oraz B12 pomagają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny. W uzasadnionych przypadkach można wesprzeć organizm odpowiednimi suplementami dla mężczyzn lub suplementami dla sportowców zawierającymi witaminy z grupy B.

WITAMINY Z GRUPY B W CIĄŻY 

Z witamin B niezwykle istotny jest kwas foliowy. Odpowiada on za wzrost tkanek matczynych w czasie ciąży, bierze udział w procesie podziału komórek oraz pomaga w produkcji krwi. Dzienna zalecana porcja kwasu foliowego do spożycia w ciągu dnia wynosi 400 μg. Dotyczy to wszystkich kobiet w okresie prokreacji. Kwas foliowy należy dostarczać pod postacią suplementu dla kobiet.  W trakcie ciąży ilość kwasu foliowego spożywana powinna wzrosnąć nawet do 800 μg na dzień (w zależności od tygodnia ciąży) [3]. Witaminy B komplex docenią także te kobiety w ciąży, które borykają się z dużym uczuciem zmęczenia i znużenia w ciągu dnia. Większość witamin z tej grupy wspiera organizm w walce ze zmęczeniem oraz na przemiany energetyczne w organizmie. Witaminy z grupy B godne uwagi w trakcie ciąży to również ryboflawina, witamina B6 oraz B12 – dbają one o stan i prawidłową produkcję czerwonych krwinek. Odpowiednia ilość witaminy B12 w trakcie ciąży jest również niezbędna do prawidłowego rozwoju mózgu i ośrodkowego układu nerwowego u dziecka [1].

Każda planowana suplementacja powinna być skonsultowana z lekarzem prowadzącym ciążę oraz dietetykiem. Pozwoli to uniknąć nadmiaru witamin b w ciąży. 

WITAMINY Z GRUPY B – CENA

Cena witamin z grupy B może zależeć od postaci w jakiej występują oraz ich formy. Warto sprawdzić, czy zawarte w preparacie witaminy B mają postać metylowaną. Dotyczy to przede wszystkim kwasu foliowego, witaminy B6 oraz witaminy B12.

[1] Adv Nutr. 2016 Sep; 7(5): 879–888.

[2] Forum Medycyny Rodzinnej. 2008; 2(4): 292–297. 

[3] Ginekologia i Perinatologia Praktyczna. 2020; 5(4): 170-181. 

Zarejestruj nowe konto

Posiadasz już konto?
Zaloguj się zamiast tego lub Zresetuj hasło