Choose a searcher

Jaglanka na zimno

- Kategorie Przepisy , Śniadania

Jaglanka na zimno

Kategoria: Śniadanie

Czas przygotowania 10 minut (+ schłodzenie w lodówce)

Ilość porcji 1 os.

Poziom trudności łatwe

posiłek będący źródłem antyoksydantów

dla osób chcących zadbać o stan włosów, skóry i paznokci

Kategoria: Śniadanie

Jaglanka na zimno

Czas przygotowania 10 minut (+ schłodzenie w lodówce)

Ilość porcji 1 os.

Poziom trudności łatwe

posiłek będący źródłem antyoksydantów

dla osób chcących zadbać o stan włosów, skóry i paznokci

Składniki

  • 5 łyżek płatków jaglanych
  • 1,5 garści jagód
  • 1 łyżka pestek dyni
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • ½ banana
  • 1 kapsułka suplementu diety Terranova Living Multivitamin Sport


Składniki

  • 5 łyżek płatków jaglanych
  • 1,5 garści jagód
  • 1 łyżka pestek dyni
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • ½ banana
  • 1 kapsułka suplementu diety Terranova Living Multivitamin Sport


Sposób przygotowania

Płatki jaglane zalać mlekiem kokosowym. Włożyć na noc do lodówki.

Zagotować, a następnie gotować na małym ogniu, aż kasza będzie miękka i wchłonie cały płyn. Zdjąć z palnika i ostudzić.

Rano dodać 2 kapsułki suplementy diety Terranova Living Multivitamin Sport.

Na wierzch wyłożyć czarne jagody, plastry banana oraz pestki dyni.

Sposób przygotowania

Płatki jaglane zalać mlekiem kokosowym. Włożyć na noc do lodówki.

Zagotować, a następnie gotować na małym ogniu, aż kasza będzie miękka i wchłonie cały płyn. Zdjąć z palnika i ostudzić.

Rano dodać 2 kapsułki suplementy diety Terranova Living Multivitamin Sport.

Na wierzch wyłożyć czarne jagody, plastry banana oraz pestki dyni.

Opinia dietetyka:

Klaudia Gargol - dietetyczka Terranova Polska

Osoby poszukujące alternatywy dla owsianek, zdecydowanie mogą zwrócić na wszelkiego rodzaju jaglanki. Płatki jaglane to źródło m.in. potasu, magnezu czy cynku. Dodatek owoców zwiększa ilość błonnika pokarmowego w posiłku, który wspiera prawidłową pracę jelit. Pestki dyni to z kolei jedno z najbogatszych źródeł cynku, który może przyczyniać się do wspierania funkcji układu odpornościowego a także do poprawy stanu włosów, skóry i paznokci. Osoby, które chcą wzbogacić swoją dietę o dodatkowe źródło składników antyoksydacyjnych, przygotowaną jaglankę mogą wzbogacić o 1 do 2 kapsułek Living Multivitamin Sport, który zapewni odpowiednie ilości witamin i składników (m.in. witamina A, C, E, beta-karoten) oraz minerałów o działaniu przeciwutleniającym (m.in. mangan, cynk, selen).

Klaudia Gargol - dietetyczka Terranova Polska

Produkty powiązane

ZOBACZ WSZYSTKIE

Podobne przepisy

Nasze artykuły

WSZYSTKIE PRZEPISY

Naturalnie możesz wybrać,
jak wiele możemy Ci
opowiedzieć o sobie

Zarejestruj nowe konto

Posiadasz już konto?
Zaloguj się zamiast tego lub Zresetuj hasło