- Nowość
- strona 7
-
Sposób na przemycenie dużej ilości warzyw w posiłku? Zupy! Idealnie sprawdzą się także wszelkiego rodzaju chłodniki. Główny składnik naszego chłodnika, czyli botwina to przede wszystkim bogate źródło
-
Masz więcej czasu na przygotowanie kolacji? Faszerowane bataty będą idealną opcją na pożywną, ciepłą kolację. W faszerowanych batatach możesz przemycić naprawdę sporą ilość cennych dla organizmu warzy
-
Koktajl owsiany z gruszką jest bardzo dobrym źródłem wapnia, z uwagi na zawartość fortyfikowanego napoju owsianego oraz jarmużu. Szczególną uwagę na ilość tego składnika w diecie powinny zwrócić osoby
-
Koktajl bomba antyoksydacyjna jest bardzo dobrym źródłem błonnika pokarmowego oraz witaminy C i innych składników, które wykazują działanie antyoksydacyjne...
-
Składnikiem obowiązkowym w każdym posiłku są warzywa, które dostarczają nie tylko sporych ilości witamin i składników mineralnych, ale także substancji o działaniu antyoksydacyjnym oraz błonnika...
-
Placki bananowe to szybki i pożywny posiłek, który można przygotować zarówno w domu jak i zabrać ze sobą do pracy. Banan, jagody i truskawki zapewnią doskonałe źródło cennego potasu...
-
Kotlety z soczewicy i kapustą kiszoną to posiłek, który będzie bardzo dobrym źródłem błonnika pokarmowego przyczyniającego się do prawidłowej pracy naszych jelit...
-
Energetyczne batoniki z Maca & Reishi to świetna przekąska w ciągu dnia. Daktyle będą oczywiście źródłem łatwo przyswajalnych węglowodanów, natomiast orzechy nerkowca oraz orzechy włoskie...
-
Istotnym składnikiem diety osób aktywnych fizycznie są związki o działaniu antyoksydacyjnym.
-
Krem czekoladowy z awokado jest dobrym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które wykazują pozytywny wpływ na gospodarkę lipidową, obniżając frakcję LDL cholesterolu (tzw. „zły cholesterol”
-
Panna cotta z malinami to niskokaloryczny deser, który przy okazji pozwoli nam zadbać o swoją urodę.
-
Jakie suplementy diety warto brać? Na to pytanie najlepiej odpowie nam nasz organizm. Opracowaliśmy garść porad, czym się kierować.