Choose a searcher

Koktajl z burakiem

Koktajl z burakiem

Kategoria: Dla aktywnych

Czas przygotowania 10 min.

Ilość porcji 1 os.

Poziom trudności łatwe

dla osób chcących zadbać o układ krążenia i zdrowie serca

posiłek będący źródłem antyoksydantów

Kategoria: Dla aktywnych

Koktajl z burakiem

Czas przygotowania 10 min.

Ilość porcji 1 os.

Poziom trudności łatwe

dla osób chcących zadbać o układ krążenia i zdrowie serca

posiłek będący źródłem antyoksydantów

Składniki

  • 240 ml napoju migdałowego
  • 2 łyżki drobnej tapioki
  • ½ łyżki ksylitolu
  • 100 g mango
  • 5 łyżek soku z pomarańczy
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 mała garść borówek
  • 1 kapsułka Terranova Łagodne Żelazo Easy Iron 20mg

Składniki

  • 240 ml wody mineralnej
  • wyciśnięty sok z 1 cytryny
  • 2 jabłka
  • 1 marchew
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 1 łyżeczka proszku Terranova Sok z buraka Cordyceps & Reishi

Sposób przygotowania

Tapiokę zalać napojem migdałowym i zagotować.

Gotować na małym ogniu ok. 15 minut,  delikatnie mieszając, aby tapioka nie przywarła do dna.

Gotowy pudding przelać do miseczki i odstawić do ostudzenia.

W między czasie przygotować mus owocowy.

Mango obrać ze skórki, pokroić w kostkę i włożyć do blendera.

Dodać sok z pomarańczy, cytryny i 1 kapsułkę Terranova Easy Iron - dokładnie zblendować.

Na ostudzony deser z tapioki wyłożyć mus z mango oraz borówki.

Sposób przygotowania

Marchew i jabłka umyć, obrać ze skórki, z jabłka usunąć gniazda nasienne, pokroić na mniejsze cząstki.

Następnie do blendera wlać wodę mineralną, sok z cytryny, dodać jabłka, marchew, łyżeczkę kurkumy i Terranova sok z buraka- dokładnie zblendować.

Opinia dietetyka:

Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska

Istotnym składnikiem diety osób aktywnych fizycznie są związki o działaniu antyoksydacyjnym. Takie działanie wykazuje m.in. witamina C zawarta w jabłkach oraz soku z cytryny, a także beta-karoten w marchwi. Koktajl z burakiem jest także dobrym źródłem potasu, który odpowiada m.in. za prawidłowe funkcjonowanie gospodarki wodno-elektrolitowej oraz prawidłową pracę mięśni. Uzupełnienie koktajlu produktem Sok z buraka Cordyceps & Reishi  dostarcza nam sporą ilość liofilizowanych produktów roślinnych. Składniki zawarte w buraku, grzybni Reishi oraz Kordyceps w odpowiednich ilościach mogą wpływać na rozszerzenie naczyń krwionośnych, a więc usprawnienie przepływu krwi. Taki wpływ przy odpowiedniej ilości produktu może zwiększać wytrzymałość organizmu.

Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska

Produkty powiązane

Naturalnie możesz wybrać,
jak wiele możemy Ci
opowiedzieć o sobie

Dodaj komentarz

Musisz być zarejestrowany
Przejdź do rejestracji

1 komentarze

Jacek - 01-10-2021 10:25:00


Fajny przepis!

Zarejestruj nowe konto

Posiadasz już konto?
Zaloguj się zamiast tego lub Zresetuj hasło