Choose a searcher

Zielony zawrót głowy

- Kategorie Koktajle , Przepisy

Zielony zawrót głowy

Kategoria: Koktajle

Czas przygotowania 10 minut

Ilość porcji 1 os.

Poziom trudności łatwe

posiłek będący źródłem antyoksydantów

dla osób chcących zadbać o układ krążenia i zdrowie serca

Kategoria: Koktajle

Zielony zawrót głowy

Czas przygotowania 10 minut

Ilość porcji 1 os.

Poziom trudności łatwe

posiłek będący źródłem antyoksydantów

dla osób chcących zadbać o układ krążenia i zdrowie serca

Składniki


Składniki


Sposób przygotowania

Szpinak opłukać pod bieżącą wodą, kiwi obrać ze skórki, w przypadku jabłka usunąć gniazdo nasienne. Owoce oraz seler naciowy pokroić na mniejsze cząstki.

Następnie wrzucić do blendera wraz ze szpinakiem. Wlać wodę oraz sok z cytryny. Dodać ½ łyżeczki alkaliczne pH.

Dokładnie zblendować. 

Sposób przygotowania

Szpinak opłukać pod bieżącą wodą, kiwi obrać ze skórki, w przypadku jabłka usunąć gniazdo nasienne. Owoce oraz seler naciowy pokroić na mniejsze cząstki.

Następnie wrzucić do blendera wraz ze szpinakiem. Wlać wodę oraz sok z cytryny. Dodać ½ łyżeczki alkaliczne pH.

Dokładnie zblendować. 

Opinia dietetyka:

Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska

Składnikiem obowiązkowym w każdym posiłku są warzywa, które dostarczają nie tylko sporych ilości witamin i składników mineralnych, ale także substancji o działaniu antyoksydacyjnym oraz błonnika pokarmowego. Zielony zawrót głowy to niskokaloryczny koktajl bogaty w różnorodne zielone warzywa oraz owoce. Taka mieszanka składników dostarczy dużej ilości witaminy C, witaminy K oraz bardzo istotnego składnika mineralnego jakim jest potas. Warto pamiętać, że witamina C działa korzystnie nie tylko na nasz układ odpornościowy. Jest to witamina niezbędna do syntezy kolagenu, a więc białka, które wspomaga m.in. utrzymanie gładkiej i jędrnej skóry.

Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska

Produkty powiązane

Naturalnie możesz wybrać,
jak wiele możemy Ci
opowiedzieć o sobie

Zarejestruj nowe konto

Posiadasz już konto?
Zaloguj się zamiast tego lub Zresetuj hasło