Choose a searcher

Placuszki bananowe

- Kategorie Do pracy , Przepisy

Placuszki bananowe

Kategoria: Do pracy

Czas przygotowania 15 minut

Ilość porcji 1 os.

Poziom trudności łatwe

dla osób chcących zadbać o układ krążenia i zdrowie serca

dla osób chcących zadbać o prawidłową pracę jelit

Kategoria: Do pracy

Placuszki bananowe

Czas przygotowania 15 minut

Ilość porcji 2 os.

Poziom trudności łatwe

dla osób chcących zadbać o układ krążenia i zdrowie serca

dla osób chcących zadbać o prawidłową pracę jelit

Składniki

  • Banan – 180g (1,5 sztuki)
  • Mleko sojowe – 120g (1/2 szklanki)
  • Mąka owsiana – 30g (2,5 łyżki)
  • Wiórki kokosowe – 12g (2 łyżki)
  • Olej rzepakowy – 5g (1 łyżeczka)
  • Jagody – 50g (1 garść)
  • Truskawki – 70g (1 garść)
  • Terranova PROBIOTYKI PREBIOTYK, FITOSKŁADNIKI KOMPLEKS – 2 kapsułki


Składniki

  • Banan – 180g (1,5 sztuki)
  • Mleko sojowe – 120g (1/2 szklanki)
  • Mąka owsiana – 30g (2,5 łyżki)
  • Wiórki kokosowe – 12g (2 łyżki)
  • Olej rzepakowy – 5g (1 łyżeczka)
  • Jagody – 50g (1 garść)
  • Truskawki – 70g (1 garść)
  • Terranova PROBIOTYKI PREBIOTYK, FITOSKŁADNIKI KOMPLEKS – 2 kapsułki


Sposób przygotowania

Banany zblendować z mlekiem. Dodać mąkę i wiórki, wymieszać.

Łyżką nakładać masę na rozgrzaną i natłuszczoną patelnię, formując placuszki. Smażyć z obu stron do zrumienienia.

Owoce zblendować na mus. Dodać zawartość 2 kapsułek Terranova PROBIOTYKI PREBIOTYK, FITOSKŁADNIKI KOMPLEKS i dokładnie wymieszać z musem. 

Musem polać przygotowane wcześniej placuszki.

Sposób przygotowania

Banany zblendować z mlekiem. Dodać mąkę i wiórki, wymieszać.

Łyżką nakładać masę na rozgrzaną i natłuszczoną patelnię, formując placuszki. Smażyć z obu stron do zrumienienia.

Owoce zblendować na mus. Dodać zawartość 2 kapsułek Terranova PROBIOTYKI PREBIOTYK, FITOSKŁADNIKI KOMPLEKS i dokładnie wymieszać z musem. 

Musem polać przygotowane wcześniej placuszki.

Opinia dietetyka:

Klaudia Gargol - dietetyczka Terranova Polska

Klaudia Gargol - dietetyczka Terranova Polska

Placki bananowe to szybki i pożywny posiłek, który można przygotować zarówno w domu jak i zabrać ze sobą do pracy. Banan, jagody i truskawki zapewnią doskonałe źródło cennego potasu, który wpływa m.in. na prawidłową pracę mięśni i nerwów. Odpowiedni poziom potasu będzie także bardzo ważny dla prawidłowej pracy układu krążenia oraz serca. W takim posiłku znajdziemy również spore ilości błonnika pokarmowego, który – mimo małej objętości posiłku - zapewni nam uczucie sytości. Osoby, którym zależy na wsparciu mikroflory swoich jelit, mogą wzbogacić ten posiłek o Probiotyki Prebiotyk i Fitoskładniki, które można wymieszać razem z truskawkowo-jagodowym musem. W ten sposób uzyskujemy bardzo dobre źródło pięciu szczepów probiotycznych (Lactobacillus rhamnosus Rosell-11, Lactobacillus acidophilus Rosell-52, Lactobacillus plantarum Rosell-1012, Lactobacillus casei Rosell-215, Bifidobacterium lactis CHR Hansen BB-12) o działaniu prozdrowotnym. Doniesienia naukowe opierają korzystne działanie probiotyków m.in. na wspomaganiu perystaltyki jelit oraz odżywianiu mikroflory jelitowej a także na ograniczaniu wchłaniania egzogennego cholesterolu i łagodzeniu objawów biegunki.

Klaudia Gargol - dietetyczka Terranova Polska

Produkty powiązane

ZOBACZ WSZYSTKIE

Podobne przepisy

Nasze artykuły

WSZYSTKIE PRZEPISY

Naturalnie możesz wybrać,
jak wiele możemy Ci
opowiedzieć o sobie

Naturalnie możesz wybrać,
jak wiele możemy Ci
opowiedzieć o sobie
Zgody
Sprawdź naszą Politykę Prywatności i dowiedz się w jaki sposób przetwarzamy dane.
W każdej chwili moeższ przerwać subskrybcję newslettera za darmo.

Klauzula informacyjna zgodna z RODO

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i 2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (Dz. Urz. UE L 119/1 z 4.5.2016 r.), dalej RODO, informujemy, że:

1. Administratorem danych wskazanych w zgodzie na przetwarzanie danych osobowych wyrażonej powyżej jest Terranova Polska sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Leszczyńskiego 40 A, 02 – 496 Warszawa, wpisaną do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XIV Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000733973, NIP: 5223127421, REGON: 380355728.

2. Celem zbierania danych jest przesyłanie informacji marketingowych dotyczących produktów i usług oferowanych przez Terranova Polska sp. Z o.o. i Garuda sp. z o. o. za pomocą środków komunikacji elektronicznej (adres email), stosownie do treści przepisu art. 10 ust. 1 i 2 ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną.

3. Przysługuje Pani/Panu prawo dostępu do treści danych oraz ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, a także prawo sprzeciwu, zażądania zaprzestania przetwarzania i przenoszenia danych, jak również prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego – Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 – 193 Warszawa.

4. Podanie danych jest dobrowolne, lecz niezbędne do realizacji wskazanego celu.

5. Odbiorcami danych mogą być podmioty, którym Terranova Polska sp. z o. o. lub Garuda sp. z o. o. powierza przetwarzanie danych w celu archiwizacji.

6. Dane udostępnione przez Panią/Pana:
− mogą podlegać przekazaniu następującym podmiotom trzecim:
a) Garuda sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Leszczyńskiego 40A, 02 – 496 Warszawa, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XIV Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000839822, NIP: 5223182874, REGON: 385992983 w celu prowadzenia przez Garuda sp. z o.o. działań marketingowych za pomocą adresu poczty elektronicznej.

7. Administrator danych nie ma zamiaru przekazywać danych osobowych do państwa trzeciego lub organizacji międzynarodowej.

8. Dane osobowe będą przetwarzane do momentu wycofania zgody.

9. W sprawie ochrony danych osobowych, można kontaktować się za pomocą adresu e-mail: rodo@solgar.pl.

Zarejestruj nowe konto

Posiadasz już konto?
Zaloguj się zamiast tego lub Zresetuj hasło