Choose a searcher

Mniszek lekarski - na co jest dobry?

- Kategorie Artykuły

Mniszek lekarski - na co jest dobry?

Spis treści

Mniszek lekarski - na co jest dobry?

Kwiaty od niepamiętnych czasów odgrywają ważną rolę w życiu człowieka. Oprócz walorów wizualnych, posiadają wiele właściwości prozdrowotnych, które mogą być istotne dla zdrowia i urody. Mniszek lekarski choć często uważany jest za chwast, jego właściwości prozdrowotne są szeroko doceniane. Warto więc bliżej przyjrzeć się tej wszędobylskiej proślinie i dowiedzieć się, na co pomaga mniszek lekarski.

Mniszek lekarski na co pomaga

Poszukując naturalnych sposobów pielęgnacji i wsparcia zdrowia organizmu, rośliny zielne i kwiaty zyskują coraz bardziej na popularności. Uważane są za skuteczne i bogate źródło wielu substancji odżywczych, które mają znaczenie we wsparciu organizmu. Jednym ze skarbów natury, które zasługują na szczególną uwagę, jest mniszek lekarski. Przekonajmy się czy mniszek lekarski faktycznie działa!

Działanie mniszka lekarskiego

Wpływ mniszka lekarskiego na organizm jest zróżnicowany i obejmuje wiele aspektów prozdrowotnych. Możemy więc śmiało zadać sobie pytanie, na co działa mniszek lekarski? Odpowiedzi w przypadku tej rośliny jest wiele!

Jedną z najważniejszych właściwości mniszka lekarskiego (liść mniszka lekarskiego), jest wsparcie układu moczowego. Co więcej, mniszek lekarski posiada właściwości moczopędne[1] oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji układu moczowego. Mniszek lekarski zastosowanie posiada także w kwestii wsparcia układu trawiennego. Dzięki nadzwyczajnym właściwościom prebiotyku (zawartość inuliny w roślinie)[3], które posiada korzeń mniszka jego spożywanie lub suplementacja przyczynia się do zachowania komfortu układu trawiennego, utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego oraz utrzymania prawidłowego pH w żołądku.

Mniszek lekarski na co stosować?

Jeśli zagłębimy się w źródłach dotyczących działania roślin zielnych i kwiatów na dobro organizmu, z pewnością znajdziemy wiele informacji na co jest mniszek lekarski. Mniszek lekarski na co stosować?

Włączenie ziela mniszka pospolitego do diety pozwoli dostarczyć do organizmu wielu wartości odżywczych, w tym licznych witamin, minerałów oraz substancji aktywnych. Mniszek lekarski jest naturalnym źródłem laktonów seskwiterpenowych, triterpenów, substancji żywicowych, inozytolu, choliny. Ponadto naturalny skład korzenia mniszka jest bogaty w witaminy A,B,C, D oraz E.[1] Warto w tym momencie wspomnieć o tym, że zielone liście mniszka lekarskiego są bogatym źródłem witamin A i C oraz folianów, który przyczynia się m.in.: do prawidłowej produkcji czerwonych krwinek.[1]

Na co działa mniszek lekarski - oczyszczanie organizmu, czyli antyoksydacja

Czy jest jeszcze coś na co pomaga mniszek lekarski? O dziwo, tak! Korzeń mniszka działa ochronnie na komórki i tkanki narażone na stres oksydacyjny.

Osoby aktywne fizycznie, starsze oraz takie, którym zależy na dobrostanie swojego organizmu powinny rozważyć regularne stosowanie mniszka lekarskiego. Na co działa mniszek lekarski? Poszukując roślin, które posiadają właściwości antyoksydacyjne warto zatrzymać się właśnie przy mniszku lekarskim. Dzięki naturalnie bogatej zawartości związków polifenolowych w korzeniu mniszka, można mu przypisać znaczące działanie antyoksydacyjne, czyli wspierające proces ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.[1]

Właściwości antyoksydacyjne w roślinach są istotne dla utrzymania ogólnego stanu zdrowia i dobrej kondycji fizycznej oraz psychicznej organizmu. Poprzez regularne spożywanie różnorodnych warzyw, owoców, ziół i innych roślinnych produktów spożywczych, można zwiększyć dostarczanie antyoksydantów i tym samym wesprzeć naturalne mechanizmy obronne organizmu. Ponadto, jeśli poszukujemy mniszka lekarskiego jako rośliny, która ma dostarczyć do organizmu cennych właściwości, warto postawić na suplementy diety.

Suplementy z mniszkiem lekarskim mogą być alternatywą dla codziennego spożywania rośliny, szczególnie dla osób, które nie mają dostępu do składnika, a chcą korzystać z cennych właściwości mniszka lekarskiego w wygodnej i łatwej formie.

Dzięki regularnemu stosowaniu suplementów diety lub kompleksów z ziołami, w tym także z mniszkiem lekarskim, można łatwo wprowadzić do swojej codziennej rutyny dodatkową porcję składników odżywczych, które mogą wspomagać procesy oczyszczania organizmu, poprawiać funkcjonowanie układu trawiennego oraz wzmacniać odporność organizmu, a także działać antyoksydacyjnie.

Wsparcie dla układu trawiennego - na co pomaga syrop z mniszka lekarskiego?

Syropy, odwary i pełne właściwości herbatki z mniszka lekarskiego mogą stanowić doskonałe źródło wartości odżywczych wspierających dobre samopoczucie. Na co pomaga syrop mniszka lekarskiego?

Syrop z mniszka oraz odwary są często wykorzystywane jako środek wspomagający trawienie oraz oczyszczanie organizmu z toksyn. Herbatka z mniszka lekarskiego natomiast może być doskonałym napojem relaksującym. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym, herbatka może wspomagać organizm w redukcji stresu.[1]

Kwiaty, liście i korzenie mniszka lekarskiego zawierają liczne związki, które po przyrządzeniu naparu lub syropu mogą działać wspierająco na organizm człowieka. Bez względu na formę, w jakiej spożywamy mniszka lekarskiego, możemy cieszyć się jego korzystnym działaniem dla zdrowia. Już wiadomo na co jest dobry mniszek lekarski.

Liść i korzeń mniszka lekarskiego w suplementach

Liść i korzeń mniszka lekarskiego są częstymi składnikami suplementów diety ze względu na swoje liczne właściwości prozdrowotne. Ekstrakty z tych części rośliny mogą być wykorzystywane jako naturalne wsparcie dla zdrowia układu pokarmowego, odpornościowego oraz skóry.[1] Regularne stosowanie suplementów z liściem i korzeniem mniszka lekarskiego może przynieść korzyści dla osób, które chcą zadbać o zdrowie swojego organizmu.

[1] Przemysł Fermentacyjny i Owocowo-Warzywny 2017; 7:21. https://www.researchgate.net/publication/320074353_Mniszek_lekarski_-_zrodlo_substancji_prozdrowotnych

[2] Natura Przyroda Technologie 2016; 3(37):2-15.

[3] KOSMOS 2019; 68 (1):97–101. https://kosmos.ptpk.org/index.php/Kosmos/article/view/2505/2493

Powiązane wpisy

Powiązane wpisy

Zarejestruj nowe konto

Posiadasz już konto?
Zaloguj się zamiast tego lub Zresetuj hasło