Kategorie Bloga
Ostatnie artykuły
Kategoria: Lekkie posiłki
Czas przygotowania 15 minut
Ilość porcji 1 os.
Poziom trudności łatwe
dla osób chcących zadbać o zdrowie kości
dla osób chcących wzmocnić swoją odporność
Kategoria: Lekkie posiłki
Czas przygotowania 15 minut
Ilość porcji 1 os.
Poziom trudności łatwe
dla osób chcących zadbać o zdrowie kości
dla osób chcących wzmocnić swoją odporność
Oliwę krótko rozgrzać na patelni, cebulę drobno posiekać i zeszklić. Słonecznik podprażyć na suchej patelni, następnie zblendować. Dodać zeszkloną cebulę, posiekaną natkę pietruszki, sok z cytryny, sól oraz pieprz.
Dodać 1 kapsułkę Terranova Witamina D3 + K2 2000IU & 100mcg i dokładnie wymieszać.
Pastę przełożyć na pieczywo, na wierzch ułożyć pokrojonego w plastry ogórka kiszonego.
Oliwę krótko rozgrzać na patelni, cebulę drobno posiekać i zeszklić. Słonecznik podprażyć na suchej patelni, następnie zblendować. Dodać zeszkloną cebulę, posiekaną natkę pietruszki, sok z cytryny, sól oraz pieprz.
Dodać 1 kapsułkę Terranova Witamina D3 + K2 2000IU & 100mcg i dokładnie wymieszać.
Pastę przełożyć na pieczywo, na wierzch ułożyć pokrojonego w plastry ogórka kiszonego.
Opinia dietetyka:
.jpg)
Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska
Jeśli chcesz urozmaicić swoje standardowe kanapki, koniecznie skorzystaj z przepisu na pastę z nasion słonecznika. Poza tym, że jest naprawdę smaczna dostarczy Ci również sporą ilość wartości odżywczych. Dzięki obecności takich składników jak właśnie nasiona słonecznika czy oliwa z oliwek (źródło tłuszczu, głównie jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych) nie musisz martwić się tym, aby witamina D3 prawidłowo się wchłonęła. Witamina ta wykazuje plejotropowe oddziaływanie na organizm człowieka. Jest niesamowicie ważna we wspieraniu zdrowia układu krążenia, prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, a jej niedobór może niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego oraz może mieć wpływ na ograniczanie rozwoju reakcji autoimmunologicznych naszego organizmu. Witamina D3 wraz z witaminą K2 to rewelacyjny duet, który pozwoli Ci kompleksowo wesprzeć zdrowie Twoich kości. Nasiona słonecznika będące głównym składnikiem pasty dostarczą m.in. witaminę E, cynk, a także magnez i błonnik pokarmowy. Z kolei natka pietruszki jest dobrym źródłem żelaza oraz witaminy C. Na to połączenie powinny zwrócić uwagę szczególnie osoby będące na diecie roślinnej. Zdecydowanie warto stosować natkę pietruszki jako dodatek do posiłków.
Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska
Produkty powiązane
Podobne przepisy
Ciąża to wyjątkowy stan, kiedy w organizmie kobiety zachodzą zmiany, mające na celu stworzenie jak najlepszych warunków do rozwoju małego człowieka.
W momencie przyjścia na świat, noworodek nie jest zupełnie bezbronny. Dziecko rodzi się bowiem z pełnym wyposażeniem w elementy układu odpornościowego, które zdolne będą pełnić swoją funkcję ochronną.
Skóra to narząd o złożonej i warstwowej budowie. Budują ją naskórek, skóra właściwa i tkanka podskórna.
Znajdź punkty sprzedaży
Odporność w ciąży - jak wzmocnić organizm?
Odporność dziecka – jak ją wzmocnić?
Cera mieszana - jak prawidłowo o nią dbać?
Ferment w suplementach diety
