Choose a searcher
  Filtry mobile
Suplementy na
Suplementy z
Suplementy dla

Suplementy diety dla kobiet- promocje

Aktywne filtry

Folian 400 mg, suplement diety na zmęczenie, PROMOCJA
  • Obecnie brak na stanie
  • Promocja
Z myślą o potomstwie
Folian, a kwas foliowy - różnice w suplementach Nie daj się uczuciu zmęczenia i znużenia. Zadbaj o odporność. Wysokiej jakości kwas foliowy w...
Tulsi (święta bazylia), suplement diety na odporność i stres, PROMOCJA
  • Obecnie brak na stanie
  • Promocja
Wsparcie zdrowia psychicznego
HOLY BASIL Zachowaj witalność i odporność na stres. Wesprzyj odporność Suplement diety Holy Basil, to liofilizowana świeża "Królowa ziół". Tak od...
Suplement diety z jagodami na układ pokarmowy, PROMOCJA
  • Obecnie brak na stanie
Bogactwo liofilizowanych owoców
Bogate w witaminy suplementy diety z jagodami Naturalne źródło witamin, składników mineralnych i enzymów Wzbogacony skład Bogactwo liofilizowanych...
Kompleks koenzym Q10, magnez, głóg na poprawę krążenia, PROMOCJA
Z myślą o układzie krążenia
Naturalny suplement diety na poprawę krążenia Naturalna pomoc dla Twoich nerwów [2] Wysoce synergiczna formuła suplementacyjna Zmniejsz uczucie...
Kwas hialuronowy, suplement diety na skórę, PROMOCJA
Dbając o piękną skórę
Wegańska suplementacja kwasu hialuronowego na piękną skórę Zadbaj o wygląd skóry Nie daj się oznakom starzenia Popraw nawilżenie skóry Gładka,...
Roślinny suplement diety w formie proszku, suplement diety na trawienie, PROMOCJA
Bogactwo wartości odżywczej
Naturalny, roślinny suplement diety w formie proszku do rozpuszczenia 100% białka roślinnego liofilizowane warzywa, owoce i grzyby czysta...
Suplement diety dla kobiet na włosy, skórę i paznokcie, PROMOCJA
Formuła odżywcza dla kobiet
Naturalne wsparcie włosów, skóry i paznokci dla kobiet Piękno włosów, skóry i paznokci Porcja energii i wsparcie funkcji psychologicznych...
Naturalny suplement diety Maca i Reishi Supermieszanka - Terranova
Aktywność seksualna & płodność
Sprawdzone suplementy na spokój i pewność siebie Wspomóż aktywność seksualną Zadbaj o obniżenie cholesterol Naturalne źródło witamin, składników...
Magnez chelat, suplement diety na zmęczenie, PROMOCJA
Na zmęczenie i układ nerwowy
Magnez Chelat - suplement na zmęczenie i układ nerwowy Zmniejsz uczucie zmęczenia i znużenia[1]. Wesprzyj swój układ nerwowy[1]. Zadbaj o...
Magnez chelat, suplement diety na zmęczenie, PROMOCJA
Na zmęczenie i układ nerwowy
Magnez Chelat - suplement na zmęczenie i układ nerwowy Zmniejsz uczucie zmęczenia i znużenia[1]. Wesprzyj swój układ nerwowy[1]. Zadbaj o...
Kompleks magnez, wapń, suplement diety na zmęczenie, PROMOCJA
Wsparcie kości i mięśni
Synergiczny kompleks magnezu i wapnia na energię Zadbaj o układ nerwowy Pomóż swoim mięśniom Utrzymaj naturalne piękno włosów, skóry i paznokci...
Omega 3-6-7-9 na obniżenie poziomu cholesterolu, PROMOCJA
Na obniżenie cholesterolu
Kompleksowa mieszkanka olei Omega 3-6-7-9 Starannie dobrana mieszanka olejów z aż 6 roślin Oleje roślinne odznaczone certyfikatem rolnictwa...
Suplement diety dla kobiet w ciąży, PROMOCJA
Dla kobiet w ciąży i karmiących
Wyselekcjonowany kompleks suplementów dla kobiet w ciąży Specjalna formuła dla kobiet w ciąży Zadbaj o prawidłowy rozwój płodu Uzupełnij dietę...
Suplement diety z fermentowanym czerwonym ryżem, PROMOCJA
Cholesterol na dobrym poziomie
Roślinny suplement diety z fermentowanym czerwonym ryżem Wesprzyj zdrowie swojego serca poprzez wpływ na poziom cholesterolu (Ankascin 568-R®)...
Różeniec górski, suplement diety na układ krążenia, PROMOCJA
Zmęczenie i stres pod kontrolą
RHODIOLA 300 mg LIOFILIZOWANY EKSTRAKT Wegański suplement diety o działaniu adaptogennym Chroni przed stresem, pomaga przystosować się do stresu...

Witaminy dla kobiet

Wśród suplementów dla kobiet warto zwrócić uwagę na znaczenie witamin z grupy B, które wspierają działanie wielu układów organizmu. Witamina B1 wspomaga prawidłową pracę serca oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego. Z udziałem witaminy B3, czyli niacyny wzmocnimy funkcje i kondycję skóry. Jest także cennym składnikiem suplementów pomagających zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia.

Suplementy dla kobiet w ciąży

W witaminach dla kobiet zawierających składniki wspierające odporność często znajdziemy witaminę B6, której zadaniem jest wsparcie układu immunologicznego.

Wśród witamin dla kobiet w   szczególną uwagę zwracamy na znaczenie B9, czyli popularny kwas foliowy. Utrzymanie go na odpowiednim poziomie jest istotne wśród kobiet planujących ciążę oraz tych, które już oczekują dziecka. Przyczynia się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży. Jest niezbędna do prawidłowego rozwoju układu nerwowego płodu, gdyż zapobiega wadom cewy nerwowej [1].

Z podobnej przyczyny suplementy dla kobiet w ciąży często zawierają także witaminę B12 [1]. Do jej zadań należy także pomoc w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Bierze udział w produkcji czerwonych krwinek i wspiera układ odpornościowy.

Naturalne suplementy diety dla kobiet

Chcąc udzielić dodatkowego wsparcia układu odpornościowego, warto zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości witaminy D. Odpowiada za prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu i wpływa na utrzymanie optymalnego poziomu wapnia we krwi. Pomaga zachować zdrowe kości, zęby i mięśnie.

Warto także zwrócić uwagę na odpowiednią ilość kwasów tłuszczowych omega 3, 6 i 9 w swojej diecie. Jeżeli nie spożywamy produktów w nie bogatych (przede wszystkim ryb morskich) - warto rozważyć suplementację tych kwasów. Wykazują one także pozytywny wpływ na prawidłowy rozwój płodu [2].

Suplementy dla kobiet aktywnych

Warto wspomnieć także o roli żelaza, które bierze udział w procesach metabolicznych. Ponownie podkreślamy rolę składnika cennego dla przyszłych mam - ten pierwiastek uczestniczy w krążeniu krwi przez łożysko. Szczególnie istotne będzie utrzymanie jego optymalnego poziomu w grupie kobiet stosujących dietę wegetariańską [2]. Żelazo pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny. Zwiększone zapotrzebowanie organizmu na żelazo może wystąpić w przypadku obfitych i długotrwałych miesiączek, krwawień pomenopauzalnych oraz licznych porodów.

Cynk, biotyna i selen to połączenie w suplementach dla kobiet, które będzie odpowiadać za wzmocnienie skóry, włosów i paznokci. Jednak to nie jedyne ich zadanie. Cynk i selen odgrywają ważną funkcję w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Selen odpowiada za konwersję hormonów tarczycy do formy aktywnej - T4 do T3 [3]. Jest także minerałem wchodzącym w skład wielu enzymów i niektórych białek budujących błony komórkowe [3].

Suplementy dla kobiet na odchudzanie

Wraz z suplementacją żelaza warto uzupełniać poziom witaminy C, która zwiększa jego wchłanianie. Pomaga w ochronie komórek organizmu przed działaniem oksydacyjnego i stymuluje syntezę kolagenu - pomaga w ten sposób zachować młodość i zdrowy wygląd skóry na dłużej.

Aktywność fizyczna sprzyja także odchudzaniu. Podczas wysiłku nasz organizm potrzebuje energii, którą czerpie najpierw z cukrów we krwi i mięśniach, a następnie sięga po rezerwy zgromadzone w tkance tłuszczowej. Jeśli myślimy więc o efektywnym odchudzaniu, to należy zacząć od analizy swojej diety i ilości energii jaką poświęcamy. Metabolizm tłuszczów wspiera z kolei zielona herbata.

Naukowcy z Japonii udowodnili jednak, że spożycie 340 ml na dobę ekstraktu z zielonej herbaty zawierającego 583 mg katechin spowodowało zmniejszenie masy ciała oraz tłuszczowej masy ciała po 12 tygodniach suplementacji[4].

Aby wybieranie odpowiedniego suplementu diety było łatwiejsze dla wszystkich Terranova posiada w swojej ofercie suplementy dla różnych grup wiekowych, np. suplementy dla dzieci i suplementy dla seniorów. Mamy także suplementy dla mężczyzn, a także suplementy dla sportowców ukierunkowane na potrzeby osób uprawiających regularną aktywność fizyczną, zarówno zawodowo, jak i amatorsko.

Źródła

Jadwiga Hamułka, Agata Wawrzyniak, Dorota Piątkowska, Magdalena Górnicka. Ocena spożycia żelaza, witaminy B12 i folianów w grupie kobiet w wieku prokreacyjnym. ROCZN. PZH 2011, 62, Nr 3, 263 - 270.

Agnieszka Wendołowicz, Ewa Stefańska, Lucyna Ostrowska. Żywienie kobiet w okresie ciąży. Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 2014, Tom 20, Nr 3, 341–345.

Kamila Wala, Karol Zieliński, Zygmunt Zdrojewicz. Rola selenu w patogenezie chorób tarczycy. W: Medycyna Rodzinna, 2018; 21(2A): 46-50.

Obesity (Silver Spring). 2007 Jun;15(6):1473-83.

Zarejestruj nowe konto

Posiadasz już konto?
Zaloguj się zamiast tego lub Zresetuj hasło