Kwas Hialuronowy

KWAS HIALURONOWY

Kwas hialuronowy jest organicznym związkiem z grupy glikozaminoglikanów, który naturalnie występuje w skórze oraz stanowi jeden ze składników mazi stawowej [1] Pomimo swojego naturalnego występowania w organizmie, jego ilość maleje wraz z wiekiem. To – w połączeniu ze zmianami wynikającymi z procesu starzenia – powoduje odwodnienie skóry, spadek jej elastyczności oraz pogłębienie się zmarszczek [2].

KWAS HIALURONOWY – WŁAŚCIWOŚCI

Kwas hialuronowy do związek o dużej zdolności do wiązania wody [1]. W związku z tym, działanie kwasu hialuronowego wykorzystywane jest w tworzeniu kosmetyków oraz suplementów diety mających wspierać nawilżenie skóry. Właściwości kwasu hialuronowego docenią więc posiadaczki skóry suchej lub z tendencją do przesuszeń. W jednym z badań wykazano, że suplementacja kwasem hialuronowym w ilości 120 mg dziennie przez 4-6 tygodni wpłynęła na zwiększenie nawilżenia skóry [3]. Również osoby ze skórą dojrzałą docenią kwas hialuronowy. Działanie zmniejszające widoczność zmarszczek zaobserwowano w innym badaniu, podczas którego zastosowano 12 tygodniową suplementację 120 mg tego związku [4].  

Nie tylko w skórze, ale również w mazi stawowej możemy naturalnie znaleźć kwas hialuronowy [1]. Właściwości tego związku docenią więc także osoby starsze lub takie, które na co dzień są aktywne fizycznie. Zwłaszcza jeżeli dotyczy to sportów wytrzymałościowych, w których kolana i stawy mogą być bardzo obciążone. Maź stawowa to substancja, której celem jest zmniejszanie tarcia w stawach, poprzez smarowanie powierzchni chrząstek. Preparaty na stawy z kwasem hialuronowym mogą więc okazać się cennym wsparciem w procesie starzenia się, ponieważ ilość tego związku w organizmie maleje wraz z wiekiem [2]. 

KWAS HIALURONOWY – KAPSUŁKI CZY TABLETKI?

Preparaty z kwasem hialuronowym w przypadku suplementów diety, występują w różnych formach. Dostępne są zarówno suplementy płynne, tabletki z kwasem hialuronowym jak i kwas hialuronowy w kapsułkach. To czy wybierzemy kwas hialuronowy w tabletkach czy kapsułkach zależy tylko od nas. Jednym z pytań, które może pojawić się z naszych głowach to czy kwas hialuronowy tabletkach będzie miał inne działanie niż ten w formie kapsułek. Tak naprawdę wszystko będzie zależało od użytej formy związku w preparacie oraz jego ilości. Wspomniane elementy będą także warunkowały ceny kwasu hialuronowego. Cena może być również uwarunkowana tym czy związek został połączony z innymi, synergicznie działającymi składnikami. 

Kolejnym z czynników wpływających na decyzję może być problem z przełykaniem większych tabletek lub kapsułek. Terranova ma na to rozwiązanie. W swojej ofercie posiada kapsułki z kwasem hialuronowym. To produkt, który oprócz kwasu hialuronowego zawiera naturalną krzemionkę, owoce dzikiej róży i borówki, liść pokrzywy i pietruszki, pestki dyni oraz skrzyp polny. Produkt wyróżnia się także jakością i formą związku – to pełne spektrum masy cząsteczkowej kwasu hialuronowego. Kapsułki z kolei można otwierać. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które obawiają się większych kapsułek lub tabletek. Zawartość kapsułki można połączyć z ulubionym koktajlem lub wodą. Terranova ceni sobie komfort w suplementacji. Preparaty z kwasem hialuronowym z oferty Terranova to suplementy dla kobiet jak i suplementy dla mężczyzn, którzy chcą wesprzeć stan swojej skóry [3,4,5]. Terranova oferuje także witaminy i minerały, które wspierają nie tylko stan skóry, ale również włosy oraz paznokcie. 

KWAS HIALURONOWY – DAWKOWANIE

Czy w przypadku preparatów z kwasem hialuronowym można mówić o dawkowaniu? Według definicji - suplement diety to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety [6]. Skoro więc środek spożywczy, to mowa o porcji do spożycia w ciągu dnia, a nie o dawkowaniu kwasu hialuronowego. Aby zaobserwować korzystne działania kwasu hialuronowego, warto rozważyć jego suplementację w ilości minimum 120 mg na dobę. Jest to ilość, która w badaniach dotyczących nawilżenia skóry [3] oraz redukcji zmarszczek [4], wykazywała pozytywne efekty. W przypadku Terranovy, porcja kwasu hialuronowego do spożycia w ciągu dnia to 200 mg, zawarte w dwóch kapsułkach.  

KWAS HIALURONOWY – CO WARTO WIEDZIEĆ?

Kwas hialuronowy jest substancją fizjolgiczną i bezpieczną dla organizmu człowieka. Jego zdolność do wiązania wody sprawia, że jest szeroko stosowany także w takich dziedzinach jak kosmetologia, ortopedia czy nawet okulistyka. Czy jednak istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania do stosowania kwasu hialuronowego? Jednym z nich może być ciąża oraz laktacja. O ile sam związek jest bezpieczny to już bezpieczeństwo suplementacji kwasu hialuronowego w ciąży nie zostało ustalone. W związku z tym należy zachować szczególną ostrożność i nie podejmować samodzielnej decyzji co do suplementowania go w trakcie trwania ciąży. Warto więc konsultować z lekarzem prowadzącym ciążę, chęć suplementacji kwasu hialuronowego. Przeciwwskazania do suplementacji to także nadwrażliwość lub uczulenie na ten składnik.  

Czy kwas hialuronowy powoduje skutki uboczne? Takie sytuacje mogą mieć miejsce podczas iniekcji z kwasem hialuronowym. W przypadku suplementacji doustnej, stosowanie kwasu jest bezpieczne. Jednakże warto stosować się do zaleceń producenta, które umieszczone są na etykiecie preparatu i nie przekraczać zalecanej do spożycia w ciągu dnia kwasu hialuronowego. Preparaty doustne stosowane w zalecany sposób, nie powinny powodować skutków ubocznych.  

[1] Chemik 2012; 2(66):129-131. 

[2] Farmacja Współczesna 2014; 7:72-76. 

[3] Nutr. J. 2014; 13(70):1-9. 

[4] Nutrients 2021, 13(7), 2220. 

[5] Skrzyp polny oraz pokrzywa wpływają korzystnie na stan skóry.