- Promocja
-
MenuBack
-
Nasze produkty
-
-
-
-
ProduktyWitaminy D3 + K2 Kompleks 2000 IU & 100 μg Wielkość opakowania - 50 kapsułek
- Promocja
Folian 400 µg Wielkość opakowania - 50 kapsułek
-
-
-
-
-
-
-
produkty - dzieci
-
-
-
-
-
-
produkty - omega
-
-
-
-
-
Produkty
-
-
-
- Dlaczego my
- Składniki
- Przepisy
- Blog
-
Baner
-
-
MenuBack
-
Nasze produkty
-
-
-
-
-
-
-
-
produkty - dzieci
-
-
-
-
-
-
produkty - omega
-
-
-
-
-
Produkty
-
-
-
- Dlaczego my
- Składniki
- Przepisy
- Blog
-
Baner
-
Adaptogeny, sojusznik w walce ze stresem
Adaptogeny, sojusznik w walce ze stresem
Adaptogeny
W adaptogenach nadzieję pokładają badacze zajmujący się stresem. W roślinach szukają bowiem pomocy w ukojeniu nerwów. Naturalne źródła substancji adaptogennfch mają jednak szersze działanie.
Stres towarzyszy nam w pracy, domu, nawet podczas wypoczynku... Z tym terminem wiąże się też wiele niejasności. Podatność na stres bowiem jest bowiem bardzo indywidualna. To nasze subiektywne odczucia mówią nam, że coś zaburza nasze samopoczucie. Fizjologowie mówią nawet o zaburzeniu homeostazy, równowagi naszych układów regulujących reakcje na zmieniające się warunki.
Co to jest stres?
Nasz organizm ma na tę okazję specjalne systemy zabezpieczające i prowadzące do adaptacji na stres. Łatwiej nam będzie sobie z nim radzić, gdy poznamy fazy tej reakcji na stres.
Alarm (faza pierwsza) – to wtedy do walki rusza sympatyczny układ nerwowy. Wydziela hormony pobudzające, tzw. hormony stresu. Nie bez przyczyny mówi się, że kogoś „zjada stres”, bo w tej fazie w naszym organizmie przeważają procesy rozpadu (kataboliczne). Opór (faza druga) – w wyniku uruchomionych reakcji stabilizacyjnych w naszym organizmie pojawiają się substancje chroniące przed działaniem czynników stresogennych. Trwa przywracanie równowagi między układem współczulnym i przywspółczulnym.
Jeśli wszystko idzie dobrze nasze ciało skupia się na procesach budowania (anabolicznych). Wyczerpanie (faza trzecia) – nie zawsze organizmowi udaje się odzyskać równowagę. Przedłużone działanie czynnika stresującego (stresora) sprawia, że organizm nie jest w stanie bronić się przed niszczącym działaniem stresu i zaczyna się wtedy proces chorobowy.
Stres to nie tylko emocje
W tym miejscu warto zaznaczyć, że stres to nie tylko emocje, choć taki mit pokutuje powszechnie. Zła dieta, brak ruchu, obniżona zawartość tlenu, duży wysiłek fizyczny,brak snu, ekstremalne warunki klimatyczne – to także stres dla organizmu. Podobnie jak hałas, narażenie na promieniowanie, zanieczyszczenie środowiska, używki a nawet zmiany degeneracyjne związane ze starzeniem człowieka.
Produkty na stres i zmęczenie
- W zestawie taniej
Co może wywoływać stres?
Zdarza się, że czynniki zewnętrzne i wewnętrzne mieszają się. Człowiek na dużej wysokości, w warunkach obniżonego zużycia tlenu, obawiający się o swoje życie, jest uderzany przez stres na wiele sposobów. Pracownik fizyczny, który w hałasie wykonuje olbrzymi wysiłek i martwi się o sprawy prywatne to także dobry przykład gromadzenia się stresorów. To przykłady ekstremalne, ale na co dzień często dotyka nas zmęczenie fizyczne i psychiczne. Stres staje się poważnym przeciwnikiem.
Sposób na zaburzoną równowagę
Od lat naukowcy szukają więc odpowiedzi jak przywracać równowagę organizmu w sytuacji gdy nie radzi sobie on z atakiem stresorów. Odpowiedzią na ich pytania są adaptogeny: substancje wzmacniające odporność na czynniki zaburzające równowagę wewnętrzną. Takie substancje można znaleźć w roślinach adaptogennych. Za pioniera badań nad adaptogenami uznaje się Mikołaja Lazarewa.
Postanowił on skupić się na poszukiwaniu substancji bezpiecznej i takiej, która wzmacnia nie degraduje organizm. Porzucił także syntetyczne produkty i zagłębił się w doniesieniach o działaniu roślin. Część z nich była bowiem stosowana od dawna i według ludowych opinii istotnie poprawiała odporność na stres. Tak trafił na żeń-szenia i różeńca górskiego.
FAQ Adaptogeny
Dziś o adaptogenach wiemy więc dużo. Za rośliny adaptogenne uznajemy te, które mają normalizujący wpływ na ludzki ustrój, nie powodują nadmiernej stymulacji i nie blokują normalnych funkcji organizmu. Stale pojawiają się jednak kolejne prace i nowe tropy związane z adaptacją organizmu do stresu i wpływem substancji roślinnych na ten proces.
Adaptogen może kojarzyć się z genetyką lub zmianami genetycznymi. Nazwa bierze jednak swój początek w greckich słowach: adapto - przystosować się, gen - powodujący. Zgodnie z nazwą adaptogen to substancja ułatwiająca przystosowanie się organizmu do niekorzystnych warunków środowiskowych. Jako pierwszy tego terminu użył Lazarew. Tuż po nim inny rosyjski naukowiec Breckhman założył własną szkołę badającą adaptogeny (żeń-szeń, cytryniec, rodiola).
Wraz ze swoim współpracownikiem Dardymovem rozwinęli definicję adaptogenu. Według nich adapotogen to substancja głównie pochodzenia naturalnego, która musi być nieszkodliwa i może powodować minimalne zmiany w psychicznych funkcjach organizmu, musi działać niespecyficznie i wykazywać właściwości normalizujące. Obecnie uważa się, że rośliny adaptogenne – to takie, które mają normalizujący wpływ na ludzki ustrój, ale nie nadstymulujący, ani nie blokujący normalnych jego funkcji.
Powiązane wpisy
-
Potrzebujesz czystej energii? Zobacz roślinne źródła z witaminą B
Opublikowano 19-11-2021 08:26:28 -
Kompleksy witamin - Czy warto stosować suplement multiwitaminę?
Opublikowano 19-07-2022 08:46:07 -
Suplementacja cynkiem w kapsułkach i jej korzyści
Opublikowano 17-06-2022 15:15:56
Powiązane wpisy
O autorze
Oskar Berezowski: dziennikarz z ponad tysiącem publikacji w największych polskich mediach drukowanych i elektronicznych. Jego pasją jest sport i mikroodżywianie.Wiedzę na temat wpływuwitamin i minerałów na funkcjonowanie układu nerwowego zdobywał w Polsce i USA.
Dodaj komentarz
Logowanie do istniejącego konta Zaloguj się na swoje konto
Zresetuj hasło
Zarejestruj nowe konto
Logowanie do istniejącego konta Zaloguj się na swoje konto
Zresetuj hasło
Zarejestruj nowe konto