Dlaczego śmiech to zdrowie?

Śmiech jest dla duszy tym samym czym tlen dla płuc. To powiedzenie potwierdzają naukowcy, którzy uważają, że dzięki śmiechowi jesteśmy zdrowsi. Możemy nawet zmusić organizm do... szczęścia.

Śmiech jest często bardzo spontanicznym odruchem, między innymi dlatego, że może być wyzwolony przez nerw błędny, który przewodzi między innymi odruchy bezwarunkowe. Co jednak jeśli śmiech, a dokładniej uśmiech jest wymuszony? Nie raz spotykaliśmy się z opinią, że taki rodzaj śmiechu jest szkodliwy, bezwartościowy.

Badania, które zostały opublikowane w czasopiśmie Experimental Psychology, donoszą, że już samo poruszanie mięśniami twarzy w celu wywołania uśmiechu (nawet udawanego) wywołuje pozytywne emocje i poprawia nastrój. Zaczęło się od eksperymentu na Uniwersytecie w Rochester. Zaobserwowano w nim, że osoby stojące przed trudnym zadaniem, które siedziały prosto i krzyżowały ręce, wytrwały prawie dwa razy dłużej niż pozostali uczestnicy badania. Naukowcy opisali więc swoje wyniki, które sugerowały, że zmiana postawy ciała, sposobu oddychania, napięcia mięśni, wyrazu twarzy, gestów, ruchów, słów i tonu głosu wyzwala przypływ substancji chemicznych może zmienić nasz stan wewnętrzny.