Choose a searcher
  • Obecnie brak na stanie
Zestaw suplementów Pielęgnacja skóry - naturalne suplementy | Terranova
Suplement diety

Pielęgnacja skóry

Piękna skóra wymaga opieki

Dla kogo przeznaczony jest ten zestaw?

  • Dla osób walczących ze zmarszczkami i pragnących poprawić elastyczność skóry[1].
  • Dla osób chroniących skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV[2].

[1] Dermatology 2010;221(2):160-71 [2] Acta Dermatovenerologica APA 2008; 17(4):160-162,164-166.

Oszczędzasz 24,80 zł !

217,90 zł

Cena za cały zestaw

Wielkość opakowania
217,90 zł
Brutto

Kup teraz, zapłać za 30 dni!

Ilość
Obecnie brak na stanie
DARMOWA WYSYŁKA OD 150 ZŁ
WYSYŁAMY W CIĄGU 24H

Gwarancja bezpiecznych zakupów do kwoty 10000 zł Otrzymasz zakupiony przedmiot lub zwrot pieniędzy

Zobacz szczegóły
TN_0017

Opis

Label bestseller
W zestawie taniej
Wartość Oszczędzasz
24,80 zł
Podtytuł
Piękno tkwi w pielęgnacji

Produkt jeszcze nie ma komentarzy.

Dla kogo suplement diety Beauty Kompleks

Dla osób ceniących sobie
naturalną i wegańską suplementację
opartą na wzorcach natury.

Dla osób, które chcą zadbać o włosy, skórę
i paznokcie[2].

Dla osób, które chciałyby utrzymać energię
na prawidłowym poziomie.

Nasze receptury to naturalna synergia fitonutrientów i składników roślinnych

Dieta
wzbogacona w 100%
naturalnie

Naturalnie, witaminy
i minerały uzupełnione
tylko warzywami i owocami

Liofilizacja zatrzymuje
to co w składnikach
naturalne

Połknij lub wsyp
zawartość do wody
lub posiłku

Ponad 100 składników
dla dorosłych
i dla dzieci

W jaki sposób mogę wzmocnić swoje paznokcie, skórę i włosy?

Cynk wspiera paznokcie, włosy i skórę, biotyna wspiera włosy i skórę, a witaminy A oraz C wspierają skórę. Kolejnym atutem jest MSM , czyli związek siarki. Nasz organizm potrzebuje tego pierwiastka do budowy kolagenu[1]. Nie zapomnieliśmy też o skrzypie polnym, który dodatkowo wspomaga wzrost i wzmocnienie włosów oraz o pokrzywie wpływającej korzystnie na stan skóry.

Czym różni się suplement diety Beauty Kompleks od innych suplementów diety?

Tajemnica międzynarodowego sukcesu Terranovy kryje się między innymi w niepowtarzalnym kompleksie Magnifood, który gromadzi wiosenne pędy skrzypu, liście pokrzywy, owoce i liście rokitnika, jagody, surowe ziarna kakao, pestki dyni, korzeń łopianu i liść rukwi wodnej oraz gotu kola. Ta mieszanina jest wyjątkowo starannie wybrana przez ekspertów Terranovy zajmujących się weryfikacją doniesień naukowych z zakresu żywienia.

Czy Beauty Kompleks wspiera tylko naszą urodę?

Bogaty skład jest tak dobrany, żeby możliwie szeroko wpływać na nasze samopoczucie. Na przykład w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie pomaga kwas pantotenowy. Biotyna, kwas pantotenowy i witamina C przyczyniają się z kolei do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Gdy po długim dniu czujemy tzw. ciężkie nogi pomocna może okazać się pokrzywa, która wspiera cyrkulację żylną, pomaga redukować uczucie zmęczonych nóg.

Opinie o naszych produktach

Składniki

BEAUTY KOMPLEKS

Zawartość zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia (2 kapsułki):

KOMPLEKS MAGNIFOOD 525 mg

w tym:

Wiosenne pędy skrzypu (liofilizowane świeże) 150 mg
Liść pokrzywy (liofilizowany świeży) 100 mg
Owoc i liść rokitnika (liofilizowane świeże) 50 mg
Owoc borówki czarnej (liofilizowany świeży) 50 mg
Stabilizowane otręby ryżowe 50 mg
Surowe ziarno kakao ** 25 mg
Pestki dyni 25 mg
Liść Gotu Kola 25 mg
Korzeń łopianu *** (liofilizowany świeży) 25 mg
Liść rukwi wodnej (liofilizowany świeży) 25 mg
MSM (metylosulfonylometan) 400 mg
Witamina C (L-askorbinian wapnia i magnezu) 100 mg / 125*
Cynk (L-askorbinian cynku) 5 mg / 50*
Kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia) 20 mg / 333*
Arabinogalaktan z modrzewia 5,5 mg
Witamina A (palmitynian retinylu – 1250 IU) 375 mcg / 47*
Naturalny betakaroten / mieszanina karotenoidów 2 mg
Biotyna (D-biotyna) 100 mcg / 200*

* % Referencyjnych Wartości Spożycia.

** W uprawie możliwe było użycie wyłącznie środków ochrony roślin i nawozów wymienionych w rozporządzeniu UE Nr 889/2008.

*** W uprawie możliwe było użycie wyłącznie środków ochrony roślin i nawozów dopuszczonych przez USDA NOP.

Sposób użycia

BEAUTY KOMPLEKS

Sposób użycia i porcja zalecana do spożycia w ciągu dnia: osoby dorosłe jedna (1) lub dwie (2) kapsułki dziennie podczas posiłku. Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie stanowi zamiennika zróżnicowanej diety.

Produkty powiązane

Suplement diety Cynk 15m KOMPLEKS z ziołami - Terranova
  • Obecnie brak na stanie
Cena 44,90 zł
Roślinny kompleks z cynkiem wspierający odporność organizmu Wysoko przyswajalna forma cynku Liofilizowane algi i rośliny Czysta suplementacja...
Suplement diety dla kobiet - Living Multivitamin Woman - Terranova
  • Bestseller
Cena 99,90 zł
Naturalne wsparcie włosów, skóry i paznokci dla kobiet Piękno włosów, skóry i paznokci Porcja energii i wsparcie funkcji psychologicznych...
Kompleks witamin B z witaminą C i ziołami - Terranova
  • Obecnie brak na stanie
  • Bestseller
Cena 59,90 zł
Bomba witaminowa na wzmocnienie odporności i lepsze samopoczucie Porcja energii i wsparcie funkcji psychologicznych Efektywna odpowiedź na znużenie...
Suplement diety dla dzieci NA-CO-DZIEŃ MULTIWITAMINA - Terranova
  • Obecnie brak na stanie
Cena 49,90 zł
Multiwitamina wspierająca rozwój Twojego dziecka Specjalna formuła dla dzieci Charakteryzuje się wspieraniem odporności Szerokie spektrum...

INFORMACJE DODATKOWE

BEZ PSZENICY - BEZ GLUTENU - BEZ SOI - BEZ DROŻDŻY - BEZ SKŁADNIKÓW MLECZNYCH - BEZ ŻELATYNY - BEZ SKŁADNIKÓW ODZWIERZĘCYCH - BEZ SZTUCZNYCH DODATKÓW - BEZ DODATKU CUKRU - BEZ BARWNIKÓW - BEZ SUBSTANCJI SMAKOWYCH - BEZ KONSERWANTÓW

Dla kogo suplement diety Kwas Hialuronowy

Dla osób, które chcą zwiększyć nawilżenie skóry.

Dla osób, chcących spowolnić efekty starzenia się skóry.

Dla osób ceniących sobie naturalną i wegańską suplementację opartą na wzorcach natury.

Nasze receptury to naturalna synergia fitonutrientów i składników roślinnych

Dieta
wzbogacona w 100%
naturalnie

Naturalnie, witaminy
i minerały uzupełnione
tylko warzywami i owocami

Liofilizacja zatrzymuje
to co w składnikach
naturalne

Połknij lub wsyp
zawartość do wody
lub posiłku

Ponad 100 składników
dla dorosłych
i dla dzieci

Wyjątkowe właściwości kwasu hialuronowego w produkcie Terranova

Nasz najnowszy produkt to unikalne podejście do suplementacji kwasem hialuronowym. Zawiera on bowiem pełne spektrum masy jego cząsteczek. Jaka z tego korzyść? Różne tkanki w organizmie korzystają z cząsteczek kwasu hialuronowego o różnych masach – co za tym idzie masa cząsteczki wykorzystanego kwasu determinuje jego funkcję w organizmie[1]. Zazwyczaj suplementy zawierały składnik o stałej masie cząsteczek. Terranova skupia się na szeregu różnej wielkości cząsteczek działających w synergii, tak jak ma to miejsce w całym organizmie!

Jakie znaczenie dla skóry ma kwas hialuronowy?

Zdaniem ekspertów suplementacja kwasem hialuronowym (w ilości 120 mg) wpływa na zwiększenie nawilżenia skóry. Niezwykła struktura połączonych cząsteczek sprawia, że mogą one wchłonąć nawet 1000 razy więcej wody w stosunku do swojej masy[2,3]! To dzięki temu można mówić o nawilżaniu od środka.

Nie daj się upływowi czasu.

Wraz z wiekiem spada poziom kwasu hialuronowego w skórze[4]. Podobnie dzieje się z krzemem[5]. Minerał ten także jest zaangażowany we wzrost włosów i paznokci oraz utrzymanie zdrowej skóry[6]. Zawarty w produkcie skrzyp korzystnie oddziałuje na skórę i włosy. Innym składnikiem naszego suplementu diety jest pokrzywa, która wpływa korzystnie na stan skóry.

Opinie o naszych produktach

Składniki

KWAS HIALURONOWY

Zawartość zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia (2 kapsułki):

KOMPLEKS MAGNIFOOD 550 mg

w tym:

Owoc dzikiej róży** 150 mg
Owoc borówki czarnej (L.ś.) 100 mg
Liść pokrzywy (L.ś.) 100 mg
Pestki dyni 100 mg
Pędy skrzypu polnego (L.ś.) 50 mg
Liść pietruszki*** (L.ś.) 50 mg

Krzemionka [ekstrakt z pędów bambusa 400 mg] 300 mg
Roślinna kaspułka celulozowa nd.
Kwas hialuronowy [hialuronian sodu]1 200 mg

L.ś. - liofilizowane świeże

*Nie użyto substancji dodatkowych.

**W uprawie możliwe było użycie wyłącznie śr. ochr. roślin i nawozów wymienionych w rozporządzeniu UE nr 889/2008.

***W uprawie możliwe było użycie wyłącznie śr. ochr. rośl. i nawozów dopuszczalnych przez USDA NOP.

1ExceptionHYAL® STAR (Kwas hialuronowy o pełnym spektrum masy cząsteczkowej)

Sposób użycia

KWAS HIALURONOWY

Osoby dorosłe 2 kapsułki dziennie podczas posiłku. Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie stanowi zamiennika zróżnicowanej diety.

Produkty powiązane

Suplement diety dla kobiet - Living Multivitamin Woman - Terranova
  • Bestseller
Cena 99,90 zł
Naturalne wsparcie włosów, skóry i paznokci dla kobiet Piękno włosów, skóry i paznokci Porcja energii i wsparcie funkcji psychologicznych...
Suplement diety dla kobiet Prenatal Multivitamin Kompleks - Terranova
  • Obecnie brak na stanie
Cena 69,90 zł
Wyselekcjonowany kompleks suplementów dla kobiet w ciąży Specjalna formuła dla kobiet w ciąży Zadbaj o prawidłowy rozwój płodu Uzupełnij dietę...
Suplement diety dla dzieci NA-CO-DZIEŃ MULTIWITAMINA - Terranova
  • Obecnie brak na stanie
Cena 49,90 zł
Multiwitamina wspierająca rozwój Twojego dziecka Specjalna formuła dla dzieci Charakteryzuje się wspieraniem odporności Szerokie spektrum...
Wegański suplement diety w proszku - LIFE DRINK - Terranova
  • Obecnie brak na stanie
Cena 139,90 zł
Naturalny, roślinny suplement diety w formie proszku do rozpuszczenia 100% białka roślinnego liofilizowane warzywa, owoce i grzyby czysta...

INFORMACJE DODATKOWE

NIE ZAWIERA PSZENICY - NIE ZAWIERA GLUTENU - NIE ZAWIERA SOI - NIE ZAWIERA DROŻDŻY - NIE ZAWIERA NABIAŁU - NIE ZAWIERA ŻELATYNY - NIE ZAWIERA SKŁADNIKÓW POCHODZENIA ZWIERZĘCEGO - NIE ZAWIERA SZTUCZNYCH DODATKÓW - BEZ DODATKU CUKRÓW - NIE ZAWIERA SZTUCZNYCH BARWNIKÓW - NIE ZAWIERA SZTUCZNYCH AROMATÓW - NIE ZAWIERA KONSERWANTÓW

[1]Polymers 2020; 12(8): 1800.

[2]Nutr. J. 2014; 13(70):1-9.

[3]Am J Respir Crit Care Med. 2003 May 1;167(9):1169-75.

[4]Appl. Sci. 2020; 10(18):6255.

[5]An. Bras. Dermatol. 2016; 91(3):331–335.

Dla kogo suplement diety BETA-KAROTEN Z ALG?

Dla osób chroniących skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV.

Dla osób walczących ze zmarszczkami i pragnących poprawić elastyczność skóry.

Dla osób ceniących sobie naturalną i wegańską suplementację opartą na wzorcach natury.

Nasze receptury to naturalna synergia fitonutrientów i składników roślinnych

Dieta
wzbogacona w 100%
naturalnie

Naturalnie, witaminy
i minerały uzupełnione
tylko warzywami i owocami

Liofilizacja zatrzymuje
to co w składnikach
naturalne

Połknij lub wsyp
zawartość do wody
lub posiłku

Ponad 100 składników
dla dorosłych
i dla dzieci

Który beta-karoten wybrać?

Beta-karoten jest substancją, która występuje w naszym pożywieniu. Dlatego, jeśli uzupełniamy dietę, najlepiej sięgać po suplement diety zawierający naturalne źródło. Terranova pozyskuje beta-karoten ze słonolubnych alg Dunaliella salina.

Czy beta-karoten redukuje zmarszczki?

Badania kliniczne wykazały, że stosowanie 30 mg beta-karotenu przez 90 dniu u kobiet w wieku powyżej 50 lat, redukuje zmarszczki i poprawia elastyczność skóry twarzy[1]. Jego właściwości docenią więc osoby, które szukają sposobu na wygładzenie cery.

Opalanie i beta karoten. Jak może nas chronić?

Podczas opalania w skórze mogą gromadzić się wolne rodniki. Według ekspertów beta-karoten (30 mg) wykazuje właściwości antyoksydacyjne oraz hamuje reakcje wywoływane przez wolne rodniki w skórze, podczas wystawienia jej na działanie promieni UV[2].

Opinie o naszych produktach

Składniki

BETA-KAROTEN Z ALG

Zawartość zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia (1 kapsułka):

KOMPLEKS MAGNIFOOD 325 mg

w tym:

Liść jarmużu** (L.ś.) 150 mg
Spirulina*** (L.ś.) 75 mg
Owoc i liść rokitnika (L.ś.) 50 mg
Liść rukwi wodnej** (L.ś.) 50 mg

Roślinna kapsułka celulozowa nd.
Naturalny beta-karoten [z alg D. salina] 7 mg
Arabinogalaktan [z modrzewia] 5,5 mg
Kwas alfa-liponowy 0,5 mg

L.ś. - liofilizowane świeże

*RWS = Referencyjna Wartość Spożycia

**Nie użyto substancji dodatkowych.

***W uprawie możliwe było użycie wyłącznie śr. ochr. roślin i nawozów wymienionych w rozporządzeniu UE nr 889/2008.

Sposób użycia

BETA-KAROTEN Z ALG

Osoby dorosłe 1 kapsułka dziennie podczas posiłku. Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie stanowi zamiennika zróżnicowanej diety.

Produkty, które mogą Cię zainteresować

Suplement diety dla dzieci NA-CO-DZIEŃ MULTIWITAMINA - Terranova
  • Obecnie brak na stanie
Cena 49,90 zł
Multiwitamina wspierająca rozwój Twojego dziecka Specjalna formuła dla dzieci Charakteryzuje się wspieraniem odporności Szerokie spektrum...
Suplement dla dzieci WITAMINA D3 400 IU (10 mcg) - Terranova
Cena 39,90 zł
Wegańska witamina D3 dla dzieci Specjalna formuła dla dzieci Wspiera system odpornościowy Czysta suplementacja Suplement diety z serii Green...
Jagody - supermieszanka synergicznych suplementów do codziennej, kompleksowej suplementacji | Terranova
  • Obecnie brak na stanie
Cena 199,90 zł
Bogate w witaminy suplementy diety z jagodami Naturalne źródło witamin, składników mineralnych i enzymów Wzbogacony skład Bogactwo liofilizowanych...

INFORMACJE DODATKOWE

NIE ZAWIERA PSZENICY - NIE ZAWIERA GLUTENU - NIE ZAWIERA DROŻDŻY - NIE ZAWIERA SOI - NIE ZAWIERA NABIAŁU - NIE ZAWIERA ŻELATYNY - NIE ZAWIERA SKŁADNIKÓW POCHODZENIA ZWIERZĘCEGO - NIE ZAWIERA SZTUCZNYCH DODATKÓW - BEZ DODATKU CUKRÓW - NIE ZAWIERA BARWNIKÓW - NIE ZAWIERA SZTUCZNYCH AROMATÓW - NIE ZAWIERA SZTUCZNYCH KONSERWANTÓW

[1] Dermatology 2010;221(2):160-71

[2] Acta Dermatovenerologica APA 2008; 17(4):160-162,164-166.

Najczęściej zadawane pytania

Tak. Składniki zawarte w suplementach diety posiadają liczne oświadczenia zdrowotne zatwierdzone przez UE. Przykładowym składnikiem może być witamina B12, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz układu odpornościowego, a także żelazo, które pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny oraz w transporcie tlenu w organizmie. 

Wszystkie nasze produkty odpowiadają na potrzeby osób, które z różnych względów poszukują suplementów diety pozbawionych składników pochodzenia zwierzęcego. Weganie oraz wegetarianie mogą być pewni, że znak Terranova jest gwarancją przestrzegania czystości produkcji. Nie robimy wyjątków, nie idziemy na kompromisy, wybieramy tylko najlepsze i dokładnie przebadane surowce, dzięki czemu nasze suplementy stanowią w 100% bezpieczną przystań dla wegetarian i wegan.

Podstawowym źródłem witamin w diecie kobiet ciężarnych powinny być produkty spożywcze pochodzące z prawidłowo zbilansowanej diety. Zgodnie z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników, w określonych przypadkach warto zwrócić również uwagę na suplementację dwóch witamin, tj. kwasu foliowego oraz witaminy D. Przed rozpoczęciem suplementacji witaminą D zaleca się najpierw wykonać badanie 25-(OH)D we krwi, a jego wynik skonsultować z lekarzem, który dobierze odpowiednią ilość wspomnianej witaminy. Ponadto PTGiP w określonych przypadkach zaleca suplementację żelaza, jodu i DHA.

Witamina C pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, a także w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości, chrząstki, dziąseł, skóry, zębów. Jest ważna dla osób będących na dietach roślinnych, gdyż zwiększa przyswajanie żelaza. Ponad to pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Także w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich (korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 200 mg witaminy C dziennie powyżej zalecanej dziennej dawki witaminy C tj. 80 mg). Ponadto wspiera metabolizm energetyczny, układ nerwowy, funkcje psychologiczne, zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia oraz przyczynia się do regeneracji zredukowanej formy witaminy E.

W okresie zimowym szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na ilość witaminy D w swojej diecie, szczególnie, że jej niedobory mogą dotyczyć nawet 90% dorosłych, dzieci i młodzieży. Średnie spożycie witaminy D z dietą w Polsce jest niewielkie - wynosi 2,5-5 mcg/dobę i nie pokrywa zapotrzebowania na ten składnik. Witamina D znajduje się m.in. w: śledziach, węgorzu, pstrągu tęczowym, żółtkach jaj, algach czy borowikach. Badania składu diety w różnych populacjach wykazały, że w przypadku braku zapewnienia dodatkowego źródła, jakim jest synteza skórna, nawet urozmaicona dieta nie może być traktowana jako źródło w pełni pokrywające dzienne zapotrzebowanie na witaminę D, dlatego tak istotną rolę odgrywa jej odpowiednia suplementacja.

Najlepszy wpływ wykazują synergiczne połączenia witamin. Przykładem może być np. witamina C, która pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E, a także połączenie witamin B6, B9 (kwas foliowy) oraz B12, które m.in. pomagają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny.

Nie ma wytycznych, które ustalałyby konkretną porę spożycia witaminy C. Jest to zależne od indywidualnych preferencji. Jej wchłanianie jest natomiast uzależnione m.in. od ilości, jaka została spożyta. Wchłanianie na poziomie 70-90% zapewni spożycie witaminy C w ilości 30-180 mg/dobę. Warto zaznaczyć, iż w przypadku ilości przekraczających 1000 mg jej wchłanianie obniża się do 50% [1].

[1 ]Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie. M. Jarosz, E. Rychlik, K. Stoś, J. Charzewska. Copyright by Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, 2020

W przypadku wyboru suplementów diety dla kobiet warto zwrócić uwagę m.in. na wiek oraz stan fizjologiczny (okres ciąży, laktacji, menopauzy). Inne zapotrzebowanie na witaminy czy składniki mineralne będzie miała kobieta w ciąży, a inne w okresie menopauzy. Zgodnie z normami Instytutu Żywności i Żywienia zapotrzebowanie na kwas foliowy jest różne dla wspomnianych grup kobiet. Dla kobiet w okresie menopauzy wynosi 400 mcg [1], natomiast dla kobiet w ciąży 600 mcg (dotyczy spożycia folianów z diety [1,2], w przypadku suplementacji zalecane dzienne spożycie tego składnika może zostać osiągnięte poprzez suplementację kwasu foliowego w ilości 360 μg [2]). Podobnie sytuacja przedstawia się w przypadku wapnia. Zapotrzebowanie na ten składnik mineralny zwiększa się wraz z wiekiem tj.  z 1000 mg, w okresie do 50 roku życia do 1200 mg, w okresie powyżej 50 roku życia [1].

1.        M. Jarosz, E. Rychlik, K. Stoś, J. Charzewska. Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie. Copyright by Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, 2020. 

2.        A. Wiesner, P. Paśko. Stosowanie suplementów u kobiet ciężarnych w świetle najnowszych rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników. Farm Pol, 2021, 77 (1): 40–47. 

Wybierając suplement dla mężczyzn, warto zwrócić uwagę na takie składniki mineralne jak cynk oraz selen. Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności, funkcji rozrodczych, a także  prawidłowego poziomu testosteronu we krwi. Selen natomiast przyczynia się do prawidłowego przebiegu procesu spermatogenezy.

Wybierając suplement diety dla dzieci warto zwrócić uwagę na takie składniki jak np. DHA, jod, witamina Dżelazo czy wapńWitamina D przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego u dzieci, a wraz z wapniem jest potrzebna do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości. Jod przyczynia się do prawidłowego wzrostu dzieci, a żelazo do prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych. DHA w ilości 250 mg dziennie przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia i funkcjonowania mózgu.

Wśród witamin, które wykazują pozytywny wpływ na układ odpornościowy znajdują się: witamina A, witamina C, witamina D, a także B12, B6 oraz kwas foliowy. Witamina A pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych, a także odgrywa rolę w procesie specjalizacji komórek. Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Także w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich. ((korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 200 mg witaminy C dziennie powyżej zalecanej dziennej dawki witaminy C tj. 80 mg). W prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego pomagają także: witamina D, B6, B12 oraz kwas foliowy.

Zarejestruj nowe konto

Posiadasz już konto?
Zaloguj się zamiast tego lub Zresetuj hasło