- Promocja
-
Otręby ryżowe to źródło białka, błonnika, witamin i minerałów. Eksperci uważają, że jest to najbardziej niedoceniana super żywność jaka jest powszechnie dostępna.
-
Czy można dostać nieśmiertelność na receptę? Wierzono w to już 5 tysięcy lat temu, gdy po raz pierwszy opisywano grzyba reishi.
-
W naszych jelitach rozwija się wciąż jeszcze niedostatecznie poznany świat. Miliardy bakterii, wirusów, grzybów i innych mikroorganizmów. Dzięki mikroflorze bakteryjnej jesteśmy odporniejsi.
-
Kto choć raz doświadczył bolesnego skurczu mięśni, ten wie, jak mogą one uprzykrzać życie. Warto się przed nimi zabezpieczyć stosując kilka sprawdzonych metod.
-
Spirulina to niezwykły składnik naszej diety. Mylona jest z rośliną, a przecież to bakteria. Jej właściwości doceniają nawet astronauci, którzy żywią się nią w kosmosie.
-
Nic nie smakuje tak dobrze, jak chipsy do weekendowego maratonu filmowego. Dlaczego jednak nie zastąpić ich zdrowszym odpowiednikiem? Spośród składników przepisu warto przyjrzeć się bliżej batatom, cz
-
Rafaello z kaszy jaglanej to przede wszystkim dobre źródło witaminy E. Jedną z głównych funkcji tej witaminy jest działanie antyoksydacyjne, polegające na ochronie komórek przed szkodliwym działaniem
-
Hummus pomidorowy z warzywnymi słupkami to bardzo dobra alternatywa dla słonych i słodkich przekąsek w ciągu dnia. Połączenie ciecierzycy oraz pasty tahini, czyli pasty sezamowej, pozwala dostarczyć d
-
Wegańska “jajecznica” w niecodziennym wydaniu? Tofucznica w tortilli poleca się na śniadanie! Tofu będzie tutaj przede wszystkim źródłem roślinnego białka oraz cennego wapnia, który wspiera zdrowie ko
-
Osoby poszukujące alternatywy dla owsianek, zdecydowanie mogą zwrócić na wszelkiego rodzaju jaglanki. Płatki jaglane to źródło m.in. potasu, magnezu czy cynku. Dodatek owoców zwiększa ilość błonnika p
-
Sałatki to idealna opcja na przemycenia dużej ilości warzyw w posiłku, co sprawia, że nasz talerz to istna bomba składników odżywczych. Mnogość warzyw na talerzu to również doskonałe źródło błonnika p
-
Sałatka z burakiem i rukolą to idealne połączenie dla fanów słodko-słonych smaków. Słoność fety zostanie tutaj przełamana słodyczą miodowego dressingu. Jest to także idealna propozycja dla osób dbając