Choose a searcher

Hummus pomidorowy z warzywnymi słupkami

- Kategorie Przepisy , Zdrowe przekąski

Hummus pomidorowy z warzywnymi słupkami

Kategoria: Zdrowe przekąski

Czas przygotowania 15 minut

Ilość porcji 2 os.

Poziom trudności łatwe

dla osób chcących zadbać o prawidłową pracę jelit

dla osób chcących zadbać o zdrowie stawów

Kategoria: Zdrowe przekąski

Hummus pomidorowy z warzywnymi słupkami

Czas przygotowania 15 minut

Ilość porcji 2 os.

Poziom trudności łatwe

dla osób chcących zadbać o prawidłową pracę jelit

dla osób chcących zadbać o zdrowie stawów

Składniki

  • 1 marchew
  • 1 łodyga selera naciowego
  • ½ czerwonej papryki
  • 100g ciecierzycy z puszki
  • 1 łyżeczka pasty Tahini
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
  • 3 suszone pomidory
  • 1 łyżka oliwy
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 2 kapsułki Terranova Glukozamina Boswellia & MSM Kompleks


Składniki

  • 1 marchew
  • 1 łodyga selera naciowego
  • ½ czerwonej papryki
  • 100g ciecierzycy z puszki
  • 1 łyżeczka pasty Tahini
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
  • 3 suszone pomidory
  • 1 łyżka oliwy
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 2 kapsułki Terranova Glukozamina Boswellia & MSM Kompleks


Sposób przygotowania

Do blendera wrzucić ciecierzycę, pastę tahini, przeciśnięty przez praskę czosnek, koncentrat pomidorowy, suszone pomidory oraz oliwę i sok z cytryny – zblendować na gładką masę.

Dodać 2 kapsułki Terranova Glukozamina Boswellia & MSM Kompleks i dokładnie wymieszać. Podawać z warzywnymi słupkami.

Sposób przygotowania

Do blendera wrzucić ciecierzycę, pastę tahini, przeciśnięty przez praskę czosnek, koncentrat pomidorowy, suszone pomidory oraz oliwę i sok z cytryny – zblendować na gładką masę.

Dodać 2 kapsułki Terranova Glukozamina Boswellia & MSM Kompleks i dokładnie wymieszać. Podawać z warzywnymi słupkami.

Opinia dietetyka:

Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska

Hummus pomidorowy z warzywnymi słupkami to bardzo dobra alternatywa dla słonych i słodkich przekąsek w ciągu dnia. Połączenie ciecierzycy oraz pasty tahini, czyli pasty sezamowej, pozwala dostarczyć do organizmu komplet aminokwasów egzogennych. Posiłek ten zawiera również sporą ilość tłuszczu, natomiast warto zaznaczyć, iż są to nienasycone kwasy tłuszczowe, czyli tzw. „zdrowe tłuszcze”. Warto pamiętać, iż odpowiednia ilość tłuszczu w diecie jest wskazana, choćby ze względu na prawidłowe przyswajanie witamin w nim rozpuszczalnych, do których należą witamina A, D, E i K. W posiłku nie zabraknie również sporej ilości witaminy C, a to głównie za sprawę czerwonej papryki, która w 100g zawiera jej aż 144 mg. Dodatek produktu Glukozamina Boswellia & MSM Kompleks dostarczy przede wszystkim glukozaminę, która naturalnie występuje w chrząstce stawowej oraz składniki, które uczestniczą w procesie regeneracji stawów (m.in. witamina C, mangan, molibden). Znajdujące się w produkcie liofilizowany korzeń kurkumy oraz korzeń/kłącze imbiru, naturalnie mogą wykazywać działanie przeciwzapalne.

Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska

Produkty powiązane

ZOBACZ WSZYSTKIE

Podobne przepisy

Nasze artykuły

WSZYSTKIE PRZEPISY

Naturalnie możesz wybrać,
jak wiele możemy Ci
opowiedzieć o sobie

Zarejestruj nowe konto

Posiadasz już konto?
Zaloguj się zamiast tego lub Zresetuj hasło