Choose a searcher

Hummus pomidorowy z warzywnymi słupkami

- Kategorie Przepisy , Zdrowe przekąski

Hummus pomidorowy z warzywnymi słupkami

Kategoria: Zdrowe przekąski

Czas przygotowania 15 minut

Ilość porcji 2 os.

Poziom trudności łatwe

dla osób chcących zadbać o prawidłową pracę jelit

dla osób chcących zadbać o zdrowie stawów

Kategoria: Zdrowe przekąski

Hummus pomidorowy z warzywnymi słupkami

Czas przygotowania 15 minut

Ilość porcji 2 os.

Poziom trudności łatwe

dla osób chcących zadbać o prawidłową pracę jelit

dla osób chcących zadbać o zdrowie stawów

Składniki

  • 1 marchew
  • 1 łodyga selera naciowego
  • ½ czerwonej papryki
  • 100g ciecierzycy z puszki
  • 1 łyżeczka pasty Tahini
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
  • 3 suszone pomidory
  • 1 łyżka oliwy
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 2 kapsułki Terranova Glukozamina Boswellia & MSM Kompleks


Składniki

  • 1 marchew
  • 1 łodyga selera naciowego
  • ½ czerwonej papryki
  • 100g ciecierzycy z puszki
  • 1 łyżeczka pasty Tahini
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
  • 3 suszone pomidory
  • 1 łyżka oliwy
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 2 kapsułki Terranova Glukozamina Boswellia & MSM Kompleks


Sposób przygotowania

Do blendera wrzucić ciecierzycę, pastę tahini, przeciśnięty przez praskę czosnek, koncentrat pomidorowy, suszone pomidory oraz oliwę i sok z cytryny – zblendować na gładką masę.

Dodać 2 kapsułki Terranova Glukozamina Boswellia & MSM Kompleks i dokładnie wymieszać. Podawać z warzywnymi słupkami.

Sposób przygotowania

Do blendera wrzucić ciecierzycę, pastę tahini, przeciśnięty przez praskę czosnek, koncentrat pomidorowy, suszone pomidory oraz oliwę i sok z cytryny – zblendować na gładką masę.

Dodać 2 kapsułki Terranova Glukozamina Boswellia & MSM Kompleks i dokładnie wymieszać. Podawać z warzywnymi słupkami.

Opinia dietetyka:

Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska

Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska

Hummus pomidorowy z warzywnymi słupkami to bardzo dobra alternatywa dla słonych i słodkich przekąsek w ciągu dnia. Połączenie ciecierzycy oraz pasty tahini, czyli pasty sezamowej, pozwala dostarczyć do organizmu komplet aminokwasów egzogennych. Posiłek ten zawiera również sporą ilość tłuszczu, natomiast warto zaznaczyć, iż są to nienasycone kwasy tłuszczowe, czyli tzw. „zdrowe tłuszcze”. Warto pamiętać, iż odpowiednia ilość tłuszczu w diecie jest wskazana, choćby ze względu na prawidłowe przyswajanie witamin w nim rozpuszczalnych, do których należą witamina A, D, E i K. W posiłku nie zabraknie również sporej ilości witaminy C, a to głównie za sprawę czerwonej papryki, która w 100g zawiera jej aż 144 mg. Dodatek produktu Glukozamina Boswellia & MSM Kompleks dostarczy przede wszystkim glukozaminę, która naturalnie występuje w chrząstce stawowej oraz składniki, które uczestniczą w procesie regeneracji stawów (m.in. witamina C, mangan, molibden). Znajdujące się w produkcie liofilizowany korzeń kurkumy oraz korzeń/kłącze imbiru, naturalnie mogą wykazywać działanie przeciwzapalne.

Dagmara Bartosińska - dietetyczka Terranova Polska

Produkty powiązane

ZOBACZ WSZYSTKIE

Podobne przepisy

Nasze artykuły

WSZYSTKIE PRZEPISY

Naturalnie możesz wybrać,
jak wiele możemy Ci
opowiedzieć o sobie

Naturalnie możesz wybrać,
jak wiele możemy Ci
opowiedzieć o sobie
Zgody
Sprawdź naszą Politykę Prywatności i dowiedz się w jaki sposób przetwarzamy dane.
W każdej chwili moeższ przerwać subskrybcję newslettera za darmo.

Klauzula informacyjna zgodna z RODO

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i 2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (Dz. Urz. UE L 119/1 z 4.5.2016 r.), dalej RODO, informujemy, że:

1. Administratorem danych wskazanych w zgodzie na przetwarzanie danych osobowych wyrażonej powyżej jest Terranova Polska sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Leszczyńskiego 40 A, 02 – 496 Warszawa, wpisaną do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XIV Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000733973, NIP: 5223127421, REGON: 380355728.

2. Celem zbierania danych jest przesyłanie informacji marketingowych dotyczących produktów i usług oferowanych przez Terranova Polska sp. Z o.o. i Garuda sp. z o. o. za pomocą środków komunikacji elektronicznej (adres email), stosownie do treści przepisu art. 10 ust. 1 i 2 ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną.

3. Przysługuje Pani/Panu prawo dostępu do treści danych oraz ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, a także prawo sprzeciwu, zażądania zaprzestania przetwarzania i przenoszenia danych, jak również prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego – Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00 – 193 Warszawa.

4. Podanie danych jest dobrowolne, lecz niezbędne do realizacji wskazanego celu.

5. Odbiorcami danych mogą być podmioty, którym Terranova Polska sp. z o. o. lub Garuda sp. z o. o. powierza przetwarzanie danych w celu archiwizacji.

6. Dane udostępnione przez Panią/Pana:
− mogą podlegać przekazaniu następującym podmiotom trzecim:
a) Garuda sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Leszczyńskiego 40A, 02 – 496 Warszawa, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy w Warszawie, XIV Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000839822, NIP: 5223182874, REGON: 385992983 w celu prowadzenia przez Garuda sp. z o.o. działań marketingowych za pomocą adresu poczty elektronicznej.

7. Administrator danych nie ma zamiaru przekazywać danych osobowych do państwa trzeciego lub organizacji międzynarodowej.

8. Dane osobowe będą przetwarzane do momentu wycofania zgody.

9. W sprawie ochrony danych osobowych, można kontaktować się za pomocą adresu e-mail: rodo@solgar.pl.

Zarejestruj nowe konto

Posiadasz już konto?
Zaloguj się zamiast tego lub Zresetuj hasło